Szigorúan- diéta+ mozgás (beszélgetés)

Sziasztok!

Nagyon tetszik a fórum neve.

Én már november vége óta diétázom (nem eszem édességet, cukor tartalmú élelmiszereket, ha liszt, akkor tönköly,gyümölcs néha és csak délelőtt,este 6-7 után nem eszem) és szinte minden nap edzőterembe járok kardiózni és infraszaunázni, de több, mint két hete egy grammot sem tudok leadni...Már csak 15 napom van, hogy elérjem a kívánt súlyt, ami kb 5-6 kg-tól való megszabadulást jelentene.

Ezért elhatároztam, hogy keresek valami tuti módszert itt a hoxán.

Nektek milyen tapasztalaitok vannak? Ti milyen elvek alapján esztek és mozogtok?

Minden segítséget köszönök!

a fellépésig biztos,h.csinálom...:Sremélem menni fog:)

Nekem itthon megy jobban egy folyadéknap:)

Köszönöm:))Remélem most tényleg sikerül...

Én is olvaslak ám:))Drukkolok nagyon a light turbóhoz,mennyi ideig akarod csinálni?

Én is tervezek majd ujabb zöldséglénapokat,de még nem toom mikorra,jó lenne melózni akkor,mert ugy azért jobb,ha egyedül vagyok...

Szia!!!

Ügyi vagy!Olvaslak kitartóan!!:)

A folyadéknap nem csak vízivást jelent nekem...Ezeken a napokon teákat szoktam inni,és tejet is...A kávét a nélkül nem bírom...:S

Szép napot!

Szia!!!

Ügyi vagy!Olvaslak kitartóan!!:)

A folyadéknap nem csak vízivást jelent nekem...Ezeken a napokon teákat szoktam inni,és tejet is...A kávét a nélkül nem bírom...:S

Szép napot!

Szia!!!

Ügyi vagy!Olvaslak kitartóan!!:)

A folyadéknap nem csak vízivást jelent nekem...Ezeken a napokon teákat szoktam inni,és tejet is...A kávét a nélkül nem bírom...:S

Szép napot!

Helló csajok:)))

Én tegnap gyümiztem,és lement 60dkg:)))Tök szupiii,csak almát ettem,de azt vagy 4kg-t:)))

Zsu,jóó h.visszajöttél!!:))

Krisztácsak,én a csak vizet nem bírnám,de a mult héten csináltam pár nap zöldséglé napot,és az jó volt:))

Ma 57,7kg voltam,szóval csak alakulgat:)))

Vagyok én,csak már ritkábban,sok a melóm,és sokszor csak olvasgatok itt,meg van,h.nem tudok nagyon mit írni..

Szép napot csajok:))

Szia!

Örülök,h.itt vagy!Mint látod mindenki eltűnt...:(

Én a folyadéknapot jobban bírom,mintha mondjuk csak gyümölcsöt ennék...Ha délelőtt eszek(bármit)akkor már nem bírom,h utána ne egyek...:S

Szép napot!

Krisztácska a folyadéknapon valóban csak folyadékot iszol?Ilyenkor edzel is?Ügyi vagy én biztos belehalnék egy ilyen napba.A gyüminapot próbáltam 4x

de nagyon rosszul lettem már délutánra tőle.

Irigylem aki bírja!

ÁÁÁÁÁÁ!!!!!

Ezt én is így szoktam!!!:-)))

Ilyenkor az összes pletykarovatot elolvasom a terembe.tök jó móka!

Boccs hogy ilyen részletekbe dumálok bele,csak próbálok visszaolvasni hogy mi is történt veletek.

Nagyon hiányoztatok!

53???????

Na de Vicus!!!!Átkeresztellek fogpiszkálónak :-))))

Szia!

Szívvédő gyógyszert miért kell szedned?

Hello Lányok!

Képzeljétek ma csak 3ig dolgoztam.Ugy néz ki a hét már könnyebb lesz!

Kivel mi ujság?

Vicus,Krisztácska hogy álltok????

Klári voltál vivicittán?Én maratont futottam 2nap alatt a munkahelyemen :-))))

Nálam egész oké minden,a futásokat már 30percre szoritottam.Megpróbálok inkább tornázni többet.

Képzeljétek mostanában edzés után csak egy bögre kakaót iszom és tök jól elalszom utána,éhes sem vagyok.Persze nálam az edzések este vannak,de ez a kakaós dolog csudajó!

Tápanyag szempontjából viszont egyenlő a nullával

de igyekszem a fehérjét napközben pótolni!Vettem port is,b.o t.ch ultra whey pro.Alacsony szénhidráttal,vaniliás és meglepő módon finom is!

Sziasztok!

De jól elbeszélgetek itt magammal...:SHiányoztok Csajok!!Hallo!!Hol vagytok?!

Szivesen:))

Szerintem is jó lehet,el is mentettem a gépemre még a múltkor.

Hétvégére mik a tervek?

Sziasztok!

Köszi a tippet Vicus!:)Utánanéztem ennek az Oshawa diétának...Nem rossz...Elgondolkodtatott...Lehet nekiállok majd...:)

Szép napot!

Sziasztok!

Sajna rá nem hatnak ezek a hízlaló ételek...Nagyon sokat tud enni,de nem látszik meg rajta...Neki hagyományosan főzök...de semmi...Bárcsak én lennék olyan...!De szép is lenne...:DD

Szép napot!

Szia!

Etesd a párod csupa olyan étellel, amitől te biztosan híznál:)

Köszönöm a tanácsot!Megpróbálok a Férjemmel ilyeneket"megetetni"...Nem lesz egyszerű!:DBár most már nagyon szeretne hízni,hátha sikerül"belé tukmálnom"az ilyen dolgokat...:D

Szép estét!

Szia!

Ez most sok vagy kevés?

Lehet, én mégsem kezdek neki, nem nagyon vagyok oda a kötött diétákért:(

Bár, még előfordulhat. Most próbára teszem magam 1 hétig, és annak a végén majd kiderül, hogyan legyen tovább...

Helló csajok:))

Krisztácska,nagyon szívesen:))Férjednek olyan por kell,amiben minél több a ch,nem baj ha van benne kreatin is,multivitaminból olyat szedess vele amiben jó sok a b-vitamin(pl.multi x).

A konzerv kukorica szuper tömegnövelésre napi 1-2doboz tuti siker,olajos magvak is mehetnek dögivel.

Streamline,képzeld lehet befejezem a levelt,basszus 59,9kg vagyok:(((

Nem mérek csak 1hét mulva,tök feleslegesen hergelem magam,mert csak elkeseredek töle,és elmegy az edzéstől a kedvem,amit nem engedhetek:))

Sziasztok!

Vicus köszi a tippet...Ha már itt tartunk...A Férjemnek meg híznia kellene...Szerinted neki mit kellene tápkiegészítőként ennie,h.rajta maradjon pár kiló?(mondjuk 15-20kg...?)

Svengol!Nem semmi diétád van...:SNem mondhatni,h.túlzásba viszed az evést....!Kitartás a további hat héthez is...:)Sportolsz valamit mellette?

Szép napot Csajok!!

Szép napot!