Szerintetek húzódzkodással izmosodhat a has? (tudásbázis)

most megfigyeltem, a felső részt erősíti leginkább

A legjobb gyakorlat! A hasat is keményíti, mint mellékfunkció. Nekem szépen helyretette a vállamat, nemcsak izmosított. :) Nem is kell belőle sokat csinálni, szeretem nagyon! :)

Elsősorban a hátizmokat erősíti, de egy elég komplex gyakorlat.

igen erre gondoltam :)

Persze,az egész tested használod olyankor.Nem vagyok edző,de úgy gondolom,hogy inkább a mély hasizmok erősödnek,a felületi kisebbek,azok inkább csak a klasszikus hasizomgyakorlatoktól,azoktól lesz szép kockás(ahogy előttem is írták),na meg a táplálkozástól.

hát ha arra gondol, hogy fogja a rudat, és majdnem nyújtott karból felhúzza magát állig, akkor használja a hasizmát is, de csak ha fent tartja magát úgy h az álla a rúd felett van, úgy is használja csak nem annyira

igen, mert megfeszül az is, de inkább felüléseket csinálj vagy lábemelést

Szerintetek húzódzkodással izmosodhat a has?