Segítsetek, hogy kell kiszámolni a leves kcal értékét? (tudásbázis)

Bocsánat, á helyett sok helyen é-t írtam.

Tehát kalóriabázis.

Igen, így ahogy Mikebubu mondja. Nem árt ilyenkor lemérni egy adagot a mérlegen, mert a kalória-számolás súlyra megy. (Persze a tányért le kell nullázni előtte, azaz tárázni kell.)

Én csak egymagamra főzök, lassacskén beletanulok, mennyi egy adag, és annyit főzök, amennyit aznap megeszem.

Itt is javaslom, nézzétek meg a kalóriaszámolós oldalt. (kalóriabézis). Ott sok számolás egyszerűbbé válik, fogyni meg nem közelező, hízni is lehet a segítségével.

Felesleges, csak abból fő bele, amit beletettél, és csak azt kell számolni.

Végtére is lehet sűrűbb, lehet hígabb, a hozzávaló számít, azaz pl. az a 20 deka zöldség ugyannannyi.

Ami belefő a vízbe, azt ugyanúgy megeszed, csakhogy a víznek, hozzávalóként nincs kalória-tartalma.

A kész levesnek van, de nem külön eszed a levét és a sűrűjét, nem igaz? Hanem együtt.

Józan parasztésszel:

Összeadod az összetevők kalóriáját, és elosztod, hogy a leves kb hány adag. Így megkapod egy adag értékét. Szerintem:)