Régi és új 1000 Kalóriázók IDE!!!! (beszélgetés)

Igen,nálunk is csak a gyerekeknek meglepi.A férjem megmondta,mit szeretne,megvettem neki.Akartam meglepit is,de elfogyott a pénzem....

Anyuméknak is meglepi lesz,ők biztosan örülnek majd.Naptárt csináltattunk közösen a tesómékkal a gyerekekről.

Én nem tudom,mit kapok,de ennek örülök.Szeretem a meglepiket!

Anyu: melegítőpárnát szeretett volna, mert szinte mindig gyulladásban van a füle

Apu: fejhallgató, így senkit sem zavar amikor videókat néz full hangerővel

Keresztanyum: könyvek, imád olvasni

Nővérem: egy hatalmas atlasz

Gábor: 8 Gb-os pendrive

Barátnőm: elemtöltő aksival

A végösszeg elég szép lett, de mivel majd mindent közösen adunk, így igencsak osztódnak a költségek.

Idén megbeszéltük h ki mit szeretne, igaz így nem meglepi, de legalább tényleg olyat adunk aminek örül a másik.

Ez tök jó,nekem még sok visszavan!!!!!

Fejtörős ajándékok:jó legyen,olcsó,és tetszen is.....

Miket vettél??

Nah,most mosolyogtam egy jót.Milyen igazad van!!!!!!

Majd lesz.....talán májusban.....

Egészségem változatlanul -konkrétan-nincs.Azóta is szédülök folyamatosan....

Fogyira nincs időm figyelni,most teljesen ki vagyok.Sok ez egy kicsit nekem,amit most bevállaltam:gyerekek,tanulás,munka,háztartás.A nap minden percében aludni tudnék!

Segítsetek,van valami ötletetek egy kis erőnlét-javításhoz?

(Sajnos a sport most nem jöhet szóba a szédülés miatt)

kosssziii :D

igerem tajekozatlak :D

Szia!

Sok sikert kívánok neked:) Aztán írd meg, hogy haladsz:)

Sziasztok csajok ...

Ma dontottem en is ugy, hogy kaloriat es szenhidratot szamlalgatok :D

Kitartast mindenkinek :D

Én itt vagyok:)

csak ritkám:(

Ma megyek dolgozni:) éljen:)

próbameló, de remélem ide már felvesznek. Most tiszta gyomorideg vagyok miatta. Péntek esti csúcs forgalomba dobnak be. Amikor azt se tudom mi hol van, mihez nyúljak. Remek ez a pincér élet.

Veled mi van? Suli? Fogyi? Egészség?

HÉÉÉÉÉÉÉÉ!

Sehol senki???????????????????

Ma eldöntöttem, h muszáj minden nap tornáznom, mert így nagyon nagyon lassan fogyok csak. Most úgy érzem van hozzá kitartásom, de ilyen volt már párszor:D

Ma meg akarom csinálni a hasburninget, ha bele halok akkor is. Holnap meg fenék. Így akarom a kettőt váltogatni. Sokkal jobb lenne valami aerobic-csoportba járni:(

Na,az én férjem is Gábor,és dettó ugyanez!!!!

Parfüm,spray,pulóver szóba sem jöhet nála.Ötletem sincs....

Én is gondoltam naptárra, h azt mindenki kap,csak én készíteném, szeretek ilyeneket csinálni:) A barátnőmnek most Katalin napra egy zenés videót csináltam a közös képeinkkel,nagyon-nagyon örült neki:)

Így gondoltam a család is vmi személyeset kap.

Én is a Gáborral vagyok leginkább gondban...ő nem az az ajándékozós típus,szerinte elég lenne ha megkajálnánk stb...de azért vmi apróságot szeretnék...

Szia!

Nagyon tetszik,h ennyi lendület van benned!

Tuti,h a nyárra meglesz.Annyit légyszi tegyél meg,h írd le ide miket eszel egy nap.Nagy segítség lenne másoknak,és ötleteket adhatsz.

Hali!

Ez a kérdés elég nehézkes idén.Például a férjemnek fogalmam sincs,h mit vegyek.A gyerkőcöknek biztosan vmi játék lesz,a szüleinknek naptárt csináltattam itt a neten a gyerekek fotóival,a férjem tesójának pedig ugyanebben a témában fényképes bögrét.

Köszi a sütit!!!

Na lányok ma senki sem volt itt:D?

Csak h eltérjünk a fogyókúra témától... ti tudjátok h kinek-mit ajándékoztok karácsonyra? Tudom h van külön ilyen fórum, de azért kíváncsi vagyok a ti ötleteitekre:D

Ha kérdésed van, nyugodtan írj, valakinek biztos lesz jó tanácsa:)

Mi az "álomsúlyod"?

Szia! Üdv a fórumon:)!

Találtam egy szénhidrátszükséglet mérést, nem tudom mennyire pontos.

A szénhidrátok napi ajánlott mennyisége négy-hat gramm testtömeg-kilogrammonként, ideális súlyra vonatkoztatva.

Tehát nálam: 174-100= 74 x 0.85= 62.9 (ideális súly)

62.9 x 4= 251.6 g

Gondolom a fogyáshoz ennél kevesebbet kell bejuttatni a szervezetbe.

Szerintem a kalóriázás sokkal könnyebb, mi mind azt "csináljuk".

Az ideális súly kiszámolását Sabrina egyik korábbi hozzászólásában találod meg.

Szia!

Dehogynem!Vagyunk,csak hétvégén "lazán".Gyere nyugodtan,akár kérdéssel,akár csak beszélgetni!

Üdv közöttünk!

Ez kemény.Na,azzal meggyűlne a bajom.A 100g az nagyon kevés!

A szombati miatt ideges vagyok,attól nagyon féltem,de azért reménykedek....hátha...