Próbáljunk egészségesen, sokáig, jól élni! Ehhez írjunk ötleteket itt (beszélgetés)

jó lenne kicsit fogyni csak koplalni ne kéne hozzá

épp testben....

Télen-nyáron legyen nyitva a hálószoba ablaka.

Vidámság és sok gyümölcs,mozgás a lelkiereje mindennek!!

szelőztetés

séta most hogy az idő....

optimizmus! :) az elengedhetetlen szerintem...

c vitamin méz...sok zöldség frissen..

Én igyekszek rendszeresen mozogni, bár munkám miatt igen nehézkes a rendszeresség. Rozsos kenyeret eszek, és igyekszem kevés cukrot enni. Édességet is limitálva. A stresszt viszont nem tudom, hogy lehet kiküszöbölni, hiszen rengeteg külső tényező hat ránk. Az egy dolog, hogy a mozgás oldja a stresszt, de utána jön újabb.

Az lenne a jó, ha minél inkább ki tudnánk zárni az étkezésünkből a mesterséges dolgokat (adalékok, színezékek, tartósítószerek, stb.), mert ezekről gyakran hallani, hogy rákkeltőek. Én ha tehetem, igyekszem natúr dolgokból összeállítani az étrendemet, sajnos nem sikerül mindig :(

sport,mozgás! Mc donald's,cigi,túlzott alkoholfogyasztás tabu!:D

11 gyerek szerintem az összeset megoldja amúgy is:)))

Jó téma, üdv! Nekem a vesszőparipám megelőzés - én például nagy adag c-vitamint szedek (nyáron is) és Béres cseppet, egyéb kis kiegészítő vitaminokat, persze nem viszem túlzásba. Figyelek, hogy barna nádcukrot fogyasszak, azt is megtanultam, hogy egy nagy bögre tejeskávéba elég egy szem, habár édes szájú vagyok. Időnként fokhagymát eszem, a joghurtba belekeverek 2 evőkanál zabpelyhet, Pi-vizet és gyógyteákat iszom és nem dohányzom. Nálam nagyjából ezek a megszokott egészségvédő "szerek" de persze van még sok apróság. Most írjon más is :))

annyi apró dolog teszi szebbé , jobbá az életünket legyen ennek is egy fóruma itt...mert egészségünk megőrzése sok dolgot borúsabbá tehet,ha nem vigyázunk rá