Porckopásos térdnek szerintetek mi a jobb (beszélgetés)
Amit írtam, a "Glükozamin-szulfát" kapszulát kb. a felénél járok a 3 hós kúrának, épp tegnap tettem meg az idén az első igazán nagy, nagyobb gyalogtúrámat, és ma reggel jöttem rá, hogy inkább izomlázam lett, mint hogy a porckorongom csikorogna.
Mielőtt elkezdtem szedni, már ott tartottam, hogy egy 15-20 perces gyaloglást is minimum 30 perc alatt tettem meg, tegnap összesen bő 2,0 órát jöttem-mentem-gyalogoltam. Nem azt mondom, ahol padot találtam, egy kicsit megpihentem, de ezek szerint inkább az izmoknak kellett a pihenés, és nem a térdnek!!
Köszönöm szépen mégegyszer a hozzászólásokat.
Tegnap múlt el a térdfájdalmam.
A terápia : vettem diclacot, többet használtam, mint az előírás és szedtem Algopyrint, napi 1 szemet kb 2 hétig.
Mostmár nem fáj ha gyalogolok, sőt tudok sietni, szaladni, táncot is kipróbáltam, - de azért nem a tánc nehézsége volt a legnagyobb problémám.
Ha kicsit kevesebb melóm lesz, el fogok menni orvoshoz.
Mégegyszer köszönöm a segitséget, azért rettenets volt ez a két hét.
Köszönöm szépen mégegyszer a hozzászólásokat.
Tegnap múlt el a térdfájdalmam.
A terápia : vettem diclacot, többet használtam, mint az előírás és szedtem Algopyrint, napi 1 szemet kb 2 hétig.
Mostmár nem fáj ha gyalogolok, sőt tudok sietni, szaladni, táncot is kipróbáltam, - de azért nem a tánc nehézsége volt a legnagyobb problémám.
Ha kicsit kevesebb melóm lesz, el fogok menni orvoshoz.
Mégegyszer köszönöm a segitséget, azért rettenets volt ez a két hét.
Csatlakozom a porcerősítőt (pl. Porcerő) javaslók táborához, és én is azt mondom, hogy ami nem esik jól, azt ne csináld. Szóval ha a meleg esik jól, ne jegeld.
Nekem pl. jól esik a bringázás is.
Soha ne tegyél olyan borogatást a térdedre ami nem esik jól neki. A borogatás erre egyébként sem sokat ér.
A krémeket érdemes végigpróbálni, mert mindenkinek más válik be. (nekem történetesen a diclac)
A reumára vissza kellene menned, mert a kezelésekkel lehet időről-időre karbantartani a dolgot, na és persze a mozgással, esetleg gyógytornával.
Na és persze érdemes porcépítőket is szedni. Van aki a zselatinra esküszik. (ez legalább filléres dolog, ellentétben a többi porcépítő tablettával)
Amikor meg van dagadva jegelem 10 percig,tehat hutobol kivett borso,egy szalveta,ra a jegeles.
Bapha5ban 2x lehet 10mpercet,nekem egy gyogytornasz mondta.
Nekem az egyik volt munkatársnőm mondta, hogy az anyukájának egy bizonyos márkájú zöldkagyló tabletta segített, de azt hiszem kb. egy hónap után vagy 3 hónap után érezte a hatását. Nem olcsó, de állítólag többet is kipróbáltak és ez vált be. (Naturpharma a gyártó neve.)
Egy másik munkatársnőm meg a kovaföldet dícsérte.
(Bioboltban dolgoztam illetve nagykereskedésben, nem reklámnak szántam a hozzászólásom)
nekem nyáron rosszabb, mindig akkor jönnek elő a panaszok. kaptam már 2 évben 10X elektromos kezelést az jó volt, de nem tartott sokáig a hatása.
Most különben hideg borogatást tettem a térdemre ( netes tanács ) egyáltlán nem esik jó, jobb a hősugárzó és a konyhában a sütő melege, ha megérint.
Nekem a gyógynövényes csajom szinte ugyanilyen okból fájó térdekre a: "Glükozamin-szulfát" kapszulát adta. Azt mondta, 3 hónapos kúra, és visszaépül a csontok közé az évek során elhasznált porcos akármi. Napi 2 szem, nem több, nem kevesebb. Most már 3 hét óta szedem, egyelőre nem igazán érzek változást.
Amikor tél volt, hideg volt, úgy éreztem, hogy enyhébb napokon jobb, tehát a melegedés hatására javul. De most itt a 30 fok, és ha ez igaz lenne, akkor most én lennék a világ legboldogabb kenguruja, de nem így van! Vagyis se hideg, se meleg, egyik sem használ igazán.
folytatom : porckopásos fájó térdnek mi a jobb: a hidegvizes borogatás vagy a meleg ?
Régi karambol miatt nagyon fáj a jobb térdem, házilag is kellene valamit csinálni vele. A gyógyszertárban kapható krémek ( pl Diclac ) tul sokat nem érnek.
Algopyrint szedek, az használ, de nem szeretném túlzásba vinni. ASz nagyon jó a térdemnek ha fűtés vagy hősugárzó közelében van, de olvasom, hogy jegelni vizesborogatni kellene.
Volt már valakinek hasonló problémája ?