Pipaszár, tömzsi, hosszú, rövid? (beszélgetés)

Taposógép,minden nap,5 percről indulva,és5 percenként emelni naponta!

én jobb hiján a lépcsőt használom de nem egyszer.És néha támadó állásban az 1-3 lépcső között. Nekem bejött.Tudod szegény Ember vizzel főz.. sok sikert Mindekinek.

Lábemelgetések minden szögben(egyenesen,kifelé,befelé tartott lábujjakkal),ugrálások,helybenfutás.Aki fogyasztani akarja:kicsi súllyal sok ismétlést végezzen,aki hízlalni akarja nagy súllyal kevés ismétlést végezzen.Pár hónap,és az eredmény láthatóvá válik,heti 3 edzés mellett fogyasztóknak,hízlalóknak heti kettő ajánlott.

otthoni stepgépet szokták ajánlani legjobb lábformálónak

Hát nekem a vádlim nem tetszik, túl vastag...azt szokták mondani, hogy napi 100 sarokemelés és szép lesz...de 1 év alatt?én örülnék neki, ha már 1 hónap múlva szép lenne!vmi ötlet, amit itthon tudok csinálni?mert kondiba nem járok...

JUj egyszer próbáltam .Azt hittem belehalok.

Ehhez egyet tudok hozzáfűzni: SPINNING, gyerekek, SPINNING minden mennyiségben! Erősít, fogyaszt, szálkásít!

Nem vagy megelégedve a lábaiddal, ezért nem szívesen villogtatod őket a meleg napokon? Az alábbi praktikák meghozzák majd a kedved a szoknyába bújáshoz!
A szépségért szenvedni kell. Nincs ez másként a lábformálással sem, vagyis a szép láb sem terem minden bokorban, igaz, a genetikai adottságok nagy szerepet játszanak abban, hogy mit tudunk kihozni a virgácsainkból.

A cikk, amihez ez a fórum nyílt, már nem aktív.