Otthoni edzés hogyan lehet olyan hatásos, mint edzőteremben? Szerintem nem ugyanaz. (beszélgetés)

Istenem,mit kell túlkomplikálni mindent?Persze,hogy lehet ugyan olyan hatásos!

Lehet ugyanúgy hatásos,ha rendszeresen csinálom vagy több időt kell szánni rá, több edzésformával?

Itthon van láb emelő és hajlító, taposó és 2 2kg-os és egy 5kg-os súlyzó, valamint egy hasprés gép. A többit a szobában, szőnyegen végzem.

Kis fantáziával mindig ki lehet találni olyan edzésformákat, amiket otthon is lehet végezni, és kalóriafogyasztó...Én mindig elleneztem mindenhol az edzőtermekbe járást, mivel ezek az edzőtermek a legtöbb esetben fizetősek,és ráadásul költséges, és időtrabló dolog esetleg a város másik végébe utazni miattuk...Én pl. már vagy 30 éve végzek intenzíven testépítést, és még életemben nem voltam egy edzőteremben se...Mindig a szobámban végeztem a gyakorlatokat...

Úgy értem az edzéseket,hogy rendesen el van végezve minden gyakorlat. Fogyasztó, alakformáló gyakorlatok. Szerintem a 60 perc taposó nem olyan,mint a futás vagy a guggolás nem egyenlő a gépi lábgyakorlatokkal. Több,mint a semmi, de mégsem éget annyi kalóriát.