Miért van az, hogy betartom a fogyókúrám, minden nap tornázok is és a mérleg nem mutat kevesebbet? (tudásbázis)

teljesen egyet értek, többet ér egy "kialakult csík" (máshogy nem tudtam kifejezni az izmosodás, alakulás látható jeleit) a hasadon, combodon, karodon mint amit az a gonosz mérleg mond.

a másik, szerintem ha reális célt tűzöl ki, kis súly mellett mondjuk havi 2-3 kg leadását, úgy nem fogsz elkeseredni idő előtt

Mióta csinálod?

Én azt vettem észre magamon, hogy amikor el kezdek tornázni, akkor mindig hízok 2-3 kg-ot, ahogy most is. Január második hetétől, hetente kétszer vagy háromszor 1 órát tornázok, azóta híztam, mert izmosodok és az izom nehezebb. Nálam ez mindig így van. Kb. 2-2,5 hónap múlva megy le a súlyom, de addigra centiben is kevesebb szoktam lenni. Ne a súlyodat nézd, hanem a centiket.

TSH? Pajzsmirigy működést jelző hormon. Ha ez magas, akkor alulműködik a pajzsmirigy és legtöbb esetben hízással jár.