Mi a legjobb a stressz ellen? (tudásbázis)

Én ha épp stressz ér, akkor a vállaimat kezdem el hátrafelé tekergetni, mert ez nyugtatólag hat. Persze nem feltűnően, de ezt más is javasolta már, hogy ezekkel a mozdulatokkal le lehet nyugtatni magunkat.Illetve egyéb tornagyakorlatok később, jók elnyomják a stresszt.Ha később várható a stressz,de tudom, hogy várható valami ok folytán, igyekszem nem foglalkozni vele, persze gondolkodom, hogyan lehetne megoldani, de nem egyfolytában ezen gondolkodom.

Nekem a puzzle nagyon eltereli a figyelmem, főleg ha a gyerekekkel együtt rakjuk ki, ez megnyugtat.

Szabad levegőn valami aktív tevékenység, sportolás, én a leggyakrabban elrajzolgatok vagy barátokkal elbeszélgetek, az teljesen kikapcsol (na meg a zene)

És ha az ok még csak egy hónap múlva teljesedik be? Vagyis nekem akkor lesz egy nagy megmérettetésem, amiről már rég tudok, és minél közelebb érek hozzá, annál idegesebb, stresszesebb vagyok. De én azt mondom, nem véletlenül találjuk meg ezeket a fórumokat, én például mindig megnyugszom egy kicsit, ha ezekbe beleolvasok, jó hogy leírhatjuk ide a dolgainkat.

Meg kell az okot szüntetni.

nem is rossz ötlet...

fagyi

Mi váltja ki a stresszt?Na ,hát azt kell orvosolni.!!

sport+beszélgetés. én mondjuk lotyogós vagyok kidumálom/kiabálom magamból a feszültséget. és ez nekem jó

:)))Fűszerezve jó sok szexxel:)))))))))))))))

A sok sex

Már sajnos nekem sincs.Nyugdijas lett aztán beteg és "elment". Pihenni. Nagyon hiányzik!!

végülis,ha belegondolok,igazad lehet.De mi van,ha a szexpartner a sressz okozója?Csináljam mással? :)

aha :))))

hmmm. Férfi!

a jó, egészséges szex.

alvás

Sport:-D

Nyugtató teák!

Jóga, gyógyteák, és esetleg orbáncfű.

Kiiktatni a kiváltóját!

Massage

Az 5 tibeti jógagyakorlat (fiatalság forrásaként is ismert)

Autogén tréning, jóga, meditáció! Nagyon javasolom...

Drága Doki Bácsim azt mondta: mindig saját magunknak okozunk betegséget Mások... ide gondoljon Mindenki amit-akit..... akar miatt ... . Apukám, meg azt:egyik fülünkön be, a másikon ki. Most már Hála-Istennek túlteszem magam. Csak a gyqlQlet, irigység fáj még,s kérdezem: mire jó ez? Ez sajnos okoz néha (már csak) stresszes pillanatokat. Kedvenc mondásom Lelke rá Mindenkinek, ki milyen. IGY könnyebb is.

oda kell vágni valamit a földhöz!!!!!!!!!!!!!!!!

Én bedugom az mp3-at a fülembe és gyalogolok.Viszont hiába élek megyeszékhelyen az emberek megbámulnak mintha a holdról jöttem volna ezért csak hajnalban szoktam elindulni. Rendszerint pörgős zenét teszek fel és 80 perc után nagyon frankón érzem magam. sajnos ritkán teszem, mert egyszerübb fotelből nézni a tv-t, viszont agyalok is rendesen. irigylem azokat akiknek 1-ik fülükön ki a 2-on ki.

Jó neked,nekem nincs olyan szomszédom akivel kibeszélgethetném magam!!

Egy jó duma a legjobb barátnőddel.Vagy ha nincs akkor aki legközelebb áll hozzád. Nekem a szomszédasszonyom az akivel kidumcsizom a gondom.