Nagy fenék ellen milyen mozgás a legjobb? (tudásbázis kérdés)

Neked meg a helyesírási szótár emelgetést ajánlanám, nem bántó szándékkal!

Bocsi..ezt nem tudtam kihagyni!

Az e legjobb mozgás a nagy fenék ellen..amikor visszateszed a csokitit..kekszet..a.nápolyi..meg a cukuora féléket a polcra a boltban!

Bocsi..ezt nem tudtam kihagyni!

köszi a tippet!! :))

nézek neten

igen,a remek hangulat magával ragad, én végig nevetem az órát...

Mondjuk nagyon tanár függő, kell a személyisége!

Van zumba dvd is, nézd meg azt, próbáld letölteni bármely netes helyről...

Valóban jó még a callenetics ,pilates csak szerintem unalmas..

Egy jó latin ritmus az úgy megmozgat, hogy észre sem veszed és dől rólad a verejték :)

Egyébként meg mindegy mit csinálsz ,csak élvezd, ne szenvedj... !

Figyi! Hétfőtől INDÍTOK egy közös fórumot, ahová mindenki beleírhatja mit dolgozott és evett aznap és bíztatjuk egymást:)

Addig még verbuválódunk :)

Le a fenékkel! :)

Na veygük komolyra a figurát:

Inkább menj le terembe, és kérj segitséget....ha pedig jelenleg az anyagi keret korlátozz, akkor sétálj amennyit csak tudsz...

Az otthoni kazikat szerintem felejtsd-nekem sosem ment, mert unalmasnak tartottam. A Calanetics is nagyon jó, de az is pénzbe kerül.

Megbolondult a klavim:

jav: egész nap a gép előtt vagy

Na én az átlagnak a felét. Egy nap.

Ha nem tornázol, és ez gész nap a gp elött vagy, automatice .....

Ha 1000kcal eszek egy nap már dugig vagyok.