Macskusz saját diétája 2. változat
1. nap
Reggeli: tea citrommal vagy kávé, egy gyümölcsjoghurt
Ebéd: egy gyümölcsjoghurt, egy müzliszelet, kávé
Vacsora: egy alma
2. nap
Reggeli: tea vagy kávé, 2 hamlet, egy cba-s kefír
Ebéd: saláta paradicsommal, egy müzliszelet
Vacsora: gyümölcsjoghurt, narancslé
3. nap
Reggeli: tea citrommal vagy kávé, gyümülcsjoghurt
Ebéd: zacskós instant leves, utána egy kis saláta
Vacsora: egy kefír, egy répa mártogatni
4. nap
Reggeli: tea citrommal vagy kávé, müzliszelet
Ebéd: egy kis darab párolt csirkemell, némi párolt zöldséggel (répa, kelbimbó, karfiol)
Vacsora: egy nagy alma, egy szelet hamlet
5. nap
Reggeli: tea citrommal vagy kávé, müzliszelet
Ebéd: gyümölcsjoghurt, tea, saláta
Vacsora: két körte
6. nap
Reggeli: tea citrommal vagy kávé, jó reggelt! keksz 2 darab
Ebéd: kefír, 2 szelet hamlet
Vacsora: körte
7. nap
Reggeli: gyümölcsjoghurt, tea vagy kávé
Ebéd: párolt csirkemell
Vacsora: két nagy alma
Két hétig folytasd ezt az étrendet, és jókedvűen, finom falatokkal adhatod le a felesleges kilóidat! Lehetőleg ne cseréld fel egymással az ételeket, de ha mégis így döntenél, akkor sem követsz el nagy hibát! Csak a mennyiségi korlátok a fontosak! Ha van kedvetek csatlakozzatok!:)
Kiegészítésnek ajánlom az Actival, valamint a Hcg Immuno vitaminok szedését, hogy biztosan megkapjon mindent a szervezeted. Ezen kívül 2-3 naponként egy Normaflore ampulla elfogyasztását. Teának ajánlom a csalánteát, valamint a zöld teát. Reggelihez az Earl Grey fajta feketeteákat ajánlom, de válassz kedved szerint. A kávét tejszín, tejpor nélkül, édesítővel fogyaszd! Én kefírnek danone-t, gyümölcsjoghurtnak szintén danone vitalinea-t használtam. Müzliszeletnek olyat válassz, ami nem nagyon lépi túl a 100 kalóriát. Hamletből 1-2 darabnál többet ne fogyassz el egyszerre! Ezt a nagy darabos változatokra értem, nem feltétlenül kell hamlet, lehet más fajta is!
Remélem megtetszik a diéta!
Írta: beee2ff937, 2007. március 18. 14:30
Fórumozz a témáról: Macskusz saját diétája 2. változat fórum (eddig 45 hozzászólás)