Ma elkezdek fogyókúrázni!!!! (beszélgetés)

Minusz 2 kiló.

Hurrrrrááááááá!!!!!!!

Mi az a level diéta?

Mennyit szoktál futni? Futás mellett sportolsz még valamit?

Sziasztok!

Ma kezdem a level diétát,amiről nagyon sok jót olvastam,remélem nekem is bevállik majd.

Súlyom 68 kg magasságom 158/hát ez súlyós/szeretném a régi versenysúlyom elérni ami 62 kg volt /pár évvel ezelött/.

Na akkort rajtra föl!

Indulok kocogni és jöhet a többi!

Tekertem 10 km-t, ez 500 kalória.

Mondom én, hogy bekeményítek.

:)

Ma reggel a szokásos pirítós rozskenyérből, délben a tegnap készült rizottó és este csikeszárny pároltzöldséggel.

Fogytam már? Tuti!

Eleinte én is áztattam,nekem akkor sem főtt meg gyorsabban. /éppen azt főzök most is. :) /

Így aztán midig úgy ütemezem a főzését,hogy időre készen legyek vele.

Durumot még nem is láttam üzletben, vagy csak elkerülte a figyelmemet.

Én grahamet teszek mindenbe. Kipróbáltam, hogy tönkölyliszttel keverem és az is finom volt.

Én még nem használtam a graham lisztet,de már vettem,ki akarom próbálni.

Minden sütihez használható? A durum lisztet próbáltad már?

Ráfogtam, hogy kész van. Pedig nem volt. Mindegy. Éhes voltam. Egyébként, ha az enyhén keményes (:)) rizstől eltekintünk, nagyon finom lett.

Megettem 2 szelet ananászt. Igazit, nem befőttet. Most kezdem sokkal szebb színben látni a világot.

Szokott nektek is ilyen fellobbanásotok lenni? Hogy mostaztántutiramegmutatom?

De nem is tudom kinek akarom megmutatni?!

Azt hiszem egyszerűen csak én szeretném jobban érezni magam a bőrömben. És ez tényleg ezen a pár kilón múlik? Ha tényleg "csak" ennyin, akkor lehet, hogy nagy mázlist vagyok.

Akkor még éhezem egy ideig. :( Kb 15 perc kell még)

Xillit-et és steviát használok. De a barnacukor (az igazi) is benne van a sütikben, amiket csinálok. A lisztből mindig a graham lisztet veszem. Szeretem azt az érdekes ízét. Szerintem feldobja a sütiket.

A barna rizs főlési ideje kb.1 óra,máskor így ütemezd magadat.

Ha sütizni akarsz,édesítővel készíts sütiket,én is azt csinálom. Használj fehér liszt helyett teljeskiörlésűt,vagy zabpehelylisztet.

Hiszen épp azt csinálja :-)

ez egy ilyen napló lesz.

Hajrá galagonya!

Köszi. :) Nálad van a bölcsek köve.

:)