Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ma belekezdek! Aki akar tartson velem! fórum

Ma belekezdek! Aki akar tartson velem! (beszélgetős fórum)


2011. okt. 25. 09:55

Sziasztok!

Én is csatlakoznék, le szeretnék fogyni közel 13 kg-t, nincs mérlegem, nem tudom magam ellenőrizni ilyen szinten, csak a megérzéseimre hagyatkozok, de jó volna karácsonykor valami csinos testhez tapadós ruciban illegni.

Van naplóm is ott tudtok követni, semmi különös nincs az én diétámban, csak olyan dolgokat eszem, amik nem hizlalnak.

Edzéseim: tenisz edzések, sík terepen vagy emelkedőn futás, illetve konditerem.

Jön az őszi szünet jövőhéten, ott majd rengeteget fogok tudni edzeni.

Mindenkinek sok sikert a kitűzött cél eléréséhez!

28. szuszogimester (válaszként erre: 21. - Hopply)
2011. okt. 25. 08:36
szia Hopply nekem sikerült éhezésmentesen leadnom már 5.ik éve 26 kilót azóta is tartom a súlyomat pedig csaj eszünk és fogyunk ha érdekel segítek üdv Évi
27. d9d888ee0d (válaszként erre: 26. - Iviiiiii)
2011. okt. 24. 18:28
SZia nemvagy vele egyedul sajnos :( De barmi is lesz holnap reggel belekezdek
2011. okt. 22. 12:44
sziasztok! még mindig nem vettem rá magam a mozgásra :( segítség! :)
2011. okt. 20. 14:47

Sziasztok.


Én ma ebédre sült krumplit ettem meg sült kolbászt... De egyébként igyekszek mindig zöldséget enni, meg különböző salátákat szoktam, de ma pont nem jött össze. Mióta atletizálok súlyban nincs semmi változás, centiben viszont igen. Ma próbáltam itthon zumbázni, de nagyon nehéz volt inkább ráhagytam. :D

2011. okt. 20. 13:56

Ami a kaját illeti, én nem merek teljesen beszigorítani, mert napi 3* szoptatok, meg éjjel 1-2*, így azt is tartani szeretném még.

Ezért délig eszem ch-t is, a reggelim általában egy 3in1kv 1csomag Jó reggelt keksszel.

10óraira is normálisan étkezem, általában 2 szelet kenyér ilyen-olyan felvágotakkal/sajtokkal. A kenyerem upd kenyér.

2011. okt. 20. 13:53

Sziasztok!

Üdv Hopply!


Végre ismét megszállt az erő, végigtornáztam 1órát(20-20perc RR felsőtest, comb, Inep talaj)!

Kajaügyileg is elvagyok:

reggelinél kicsit többet csipegettem a diós szalámiból, úgyhogy zsírbevitel az megvolt:S, és upd2 kenyeret ettem.

Ebédre upd sonkás csőben sült spagetti vár, a vacsi még kérdéses.


Ti hogy álltok? Hajrá csajok! Karácsony már csak 2 hónap!!!

22. Hopply
2011. okt. 20. 12:20
Na hogy álltok? Mit ettetek ma?:)
21. Hopply
2011. okt. 19. 15:32
Sziasztok! Én is csatlakozom a csapathoz. 10 kg kell leadnom, jó lenne ebből minél többet év végéig. Kalóriaszámolás mozgással kombinálva, ez a módszerem, remélem lesz eredménye. Most már lefogyok, mert már nem is tudom hányadszor próbálkozom...:)
20. 7ac18b9dfa (válaszként erre: 18. - Gumicsirke)
2011. okt. 19. 15:08
én is azt szoktam, meg a régi képeimet ahol még vékony voltam :D
2011. okt. 19. 15:03
jó:))
18. Gumicsirke (válaszként erre: 9. - Gumicsirke)
2011. okt. 19. 14:24
Köszönöm:) nektek is kitartást, nézzetek képeket vékony lányokról, engem az mindig tök motivált:D
2011. okt. 19. 12:25
én ezért csinálom mától felváltva! ma hip hop abs, holnap meg insanity...változatosan csak nem unom meg-!
2011. okt. 19. 12:18

Gumicsirke, gratula, szép eredmény!

Megcsináltam a Walk 4mile-t. Jó volt. olyan pihenőnapos de megmozgatós torna. Sokszor meg tudok halni egy-egy tornától, de ez kifejezetten kellemes volt.

Kaja: Update ebédet rendelek.

Ha Rékára tornázom akkor általában 40'-es blokkra törekszem. Mivel még csak kezdő vagyok, inkább az igényes nők programját csinálom, 2*21perc, 20perc Önmagadértból csinálom a felsőtestet, és a 2009-es videóból néha a teljes átmozgató részt! De nekem egyelőre csak ez megy, jelentem nagyon kezdő vagyok a tornákkal:S és pl nem bírom külön a 20perc hasazást sem:)

2011. okt. 19. 12:01
Elfelejtettem mondani, hogy kb 15kg-ot szeretnék még fogyni, mert már sikerült 16kg-tól megszabadulni, csak aztán elengedtem magam! Decemberig szeretném megoldani egy részét!
2011. okt. 19. 12:00
Sziasztok! szeretnék én is csatlakozni, Hip hop abs-t és Insanity-t csinálom, kajában meg Svájci diéta de inkább odafigyelek arra amit eszem, és kevesebbet!
2011. okt. 19. 11:57

Sziasztok!

Én már belekezdtem pár hete, de érdemi változás még nem történt...annyi max, hogy a nyaralás alatt felszedett 2 kilót már sikerült visszafogyni...de valahogy itt megakadtam. Azzal nyugtatom magamat, hogy a mozgás miatt izmosodok :) Minden esetre pont reggel döntöttem el, hogy most már egy kicsit több megszorítás kell, hátha úgy megindulnának a kilók. Eddig 78kg a cél...de már lassan annak is örülök, ha legalább 82-83 kg-ig lemegy :D. Ma reggeli induló súly: 85,1 kg.

12. d9d888ee0d (válaszként erre: 9. - Gumicsirke)
2011. okt. 19. 11:43
Hat akkor sok sikert lanyok :) Meg anyit kerdeznek aki rekaval tornazik melyik dvdet hasznalja es menyi ido alatt formalodott vele?
11. R-é-k-a (válaszként erre: 9. - Gumicsirke)
2011. okt. 19. 11:37
Úúúú belenéztem a naplódba, nagyon ügyes vagy, hogy ennyit fogytál. Tök jól nézel ki :D
2011. okt. 19. 11:29
én fogyózom ami jó jólmegy, a mozgásra kéne még rávenni magam :S
2011. okt. 19. 11:23

Sziasztok,én is fogyóban vagyok, bár szerencsére már nagyon a végén járok, -19 kg-nél:) Bár nem vagyok ugye szakértő, de olvasgatlak majd titeket, hátha van 1-2 tanácsom:) És persze az se kizárt, hogy nektek lesz:)

Sok sikert:)

2011. okt. 19. 11:17

Sziasztok!

Én kb 1 hónapja kezdtem, és Karácsonyra szeretnék 60alatt lenni. Az kb 4-5kg.

Eddig kajaodafigyeléssel+Update, Tae-Boval, RR-val próbálom fogyasztani és formálni magam.


Tegnap és ma nehezen tudom rávenni magam a tornára, tegnap óta mensizek, de kénytelen vagyok felemelni a hátsóm és a mai adagomat is megcsinálni. Lehet, hogy ma megpróbálom a Walk Away the Pounds with Leslie Sansone - 4 Mile

7. R-é-k-a (válaszként erre: 4. - D9d888ee0d)
2011. okt. 19. 11:15
Én atlétikára járok, heti 3x van edzés, amikor jobban van időm akkor 5x megyek. Napi másfél órás egy edzés.
6. d9d888ee0d (válaszként erre: 3. - 41fdab80c1)
2011. okt. 19. 11:09
Nemakarok nagy fogyokuraba kezdeni inkabb megnezem mit es mikor eszek
2011. okt. 19. 11:08
tornazol :)
2011. okt. 19. 11:07
Szia nemsokat olyan 5kg maximum tornazni rekara es alexandrara fogok,meg mellette futni szeretnek+ugrokotel.Formasodni szertetnek inkabb.Te tornaol valamit?
2011. okt. 19. 11:07
Nézd meg ezt a fórumot, nemrég indult, nem leszel lemaradva:Mit főztél ma? Segítség a 90 napos diétához...Hátha kedved kapsz ehhez a módszerhez.
2011. okt. 19. 11:04
Szia. Mennyit akarsz fogyni és milyen tornát csinálsz? Én már egy ideje fogyózok, már fogytam 5 kg-ot de még van 10kg hátra.
2011. okt. 19. 11:01
Ma belkezdek egy ujabb fogyokuraba :( es neki allok tornazni.Mar semmi se erdekel csak az hogy jolerezzem magam a testembe :)

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook