Level diéta (beszélgetős fórum)

sziasztok. Most akarok másodjára nekifutni a diétának. Elsőre kipróbálva jónak tünt. Bár nem csináltam véresen komolyan.. igy is bő lett a nadrág rám :-)Kb 5 kilót fogytam tőle.

Azt kérdezném , hogy lehetne e valamivel helyettesiteni a narancsot? Nyár van.. annyira nem jó izű már... és nem is olcsó :-(

Tippek? elöre is köszi

Sziasztok! Ma is ott maradtam azon a szinten 4. napja stagnálok. Az utóbbi napokban éreztem hogy egy picit "éhezem", és a szervezetemnek ez nem tetszik. Ma volt is egy pont, amikor inkább kimentem és megettem kis teljes kiörlésű kenyeret, mert megfordult a gyomrom, és kínozni nem akarom magam. Jól bírom egyébként ezt nagyon bűnözésnek sem tekintem. Szinte patentul betartom a diétát, a húsokat cserélem csak. Még 7 nap, de kibírom, talán megindul a fogyás (vagy nem). Érdekes a szervezet :) Tündi66 köszi a bíztatást.

Régen én már fogytam 18 kilót, ami visszajött egy nem sikerült terhességgel és így ismét újra végig kell mennem a folyamaton. Tavaly méhen kívülim volt, amelynek rendezése fél évbe került és 15 kilóba.

Egyébként csakazértis végigcsinálom, csak megindul már, de olyat azért - ha ilyen éhségroham jönne rám - megcsinálok, hogy kivieszek a hűtőből egy szelet párizsit és napközben megeszem. Ennyi elég, hogy tompítsam.

Egyébként a lassúbb fogyás híve vagyok, de decemberben a régi módszeremmel elkezdtem fogyókúrázni, de durván tartottam a súlyom, nem

úgy mint régen.

Ezért döntöttem a Levelnél, amely hatásos volt, 4 kilónál tartok, kényelmesebb minden ruhám.

De már csak 1-2 centi kell a kerületből és feljönnek a szoknyáim, nadrágaim, és nem a terhességre félretetteket kell hordanom :D

Látom senki sem jár erre. Ma van a 8. napom és 4 kg ment le. Kényelmesebbek a ruhák, ami nem jött fel a hátsómra feljön, a begombolás kb. még 2 centi. Nem könnyű, de ha már eddig eljutottam betartom. A párom feladta, mert egysíkú étkezés és gyengének érezte magát. Nekem is van néha egy kis gyengeség. Nem egy lányálom ez a diéta, de már ennek is örülök amit elértem.

2 napja stagnál (74,3 körül van a súlyom), így nem számítok még 4 kilóra a 15. nap végéig. Remélem 71 egész valamennyit legalább elérek. Első cél: beleférjek a nyári ruháimba, ahhoz meg nem sok kell már. Utána odafigyelve normális étkezés - beletéve 1-1 5 napos Levelt. 58-62 kg közötti a végcél.

Sziasztok!

Elkezdtem a 3. napot, mondhatom, hogy minden gond nélkül.

Eddig kereken 2 kiló ment le. nagyon örülök neki:-)

Szia Tündi66!

Most igen mert nem volt a közértben már megeszem amit vettem a munkahelyen, szóval reggelire meg ebédre 2 szelet abonett.

túl vagyok ma is a reggelin eddig minden ok. :-)

Sziasztok !

Látom senki nem baj írom a tapasztalataimat, hátha másnak segít:-)

1. nap van

reggelit megettem de tojást otthon hagytam igy maradt a két szelet abonett ( teljeskiörlésü) és a narancs teával.

eddig OK.:-)

Sziasztok!

március 23-tól szeretném kezdeni.

Velem tart valaki?

Nem a szènhidràtbeviteltòl hízunk elsősorban.Akkor a gyümölcstől is híznânk,èn fogy tam nègy hèt alatt 2.5kg-t úgy,hogy a reggelim 4banânból,spenótból ès tisztított vízbòl kèszült turmix volt.

Mindenki fogy tòle,mert keveset eszik,ennyi.

Sziasztok.

Csinálja valaki most ezt a diétát?

A fogyás 90 %-ban a diétán múlik és csak 10 %-ban a mozgáson. :) Vannak szakemberek, akik a 80-20-ra esküsznek, de a lényegen nem változtat. A diéta mozgás nélkül is működik, a mozgás diéta nélkül nem.

A 90 napos étkezés egy érdekes dolog. Sokat beszélgettünk róla a Tesómmal, aki biológus. Tulajdonképpen csak egy nap eszel fehérjét, a többi nap szénhidrátot. Ezzel sokan nincsenek is tisztában. Hogy miért működhet mégis?

- Talán tényleg van értelme az elválasztásnak,

- talán az egyének az előtt sokkal több szénhidrátot vittek be,

- talán az első fázisban kevesebb kalóriát viszel be, mert mindenki vágyik a kezdeti sikerre,

- talán, mert amikor új helyzet elé állítod a testedet (értem ez alatt a megváltozott étkezési szokásaidat), akkor így reagál rá,

- talán...

A siker több mindentől is függ. :) De a lényeg valóban az, hogy ne az izomból fogyj, mert akkor azt tapasztalod, amit már többen is leírtak... Van aki ugyanazzal a súllyal régen 2 számmal nagyobb ruhát hordott, most százszor vékonyabbnak nézz ki.

Mielőtt belekezdünk egy diétába, érdemes előtte utána olvasni. A tapasztalatokat mindenképpen, azt jobban is szeretem, mert ha őszinte akarok lenni, némelyik oldalon akkora bődületes baromságokat írnak le, hogy inkább hagyjuk...

Rengeteg ember 90 napozik. Akkor arról mi a véleményed? Ott mennyi a fehérje? Ebben minden nap van tojás,tejföl. Minden nap van gyümölcs. van szénhidrát...és zöldség.

A 90 naposban egy nap fehérje nap. És a többi napon?

Nekem a lényeg a torna. És ez tényleg csak egy lökésnak való. Nem is szabad elvileg tovább csinálni. Nem életmódnak való,ha csak 2-3 hétre van kitalálva.

Itt vitáztok! Mindenki más diétát szeret,másra reagál. Én szeretem a levelt. És,ha tornászol mellette,nem megy le az izom.

A levellel soha nem éheztem.

Normálisan válaszoltam. Sok ember azt képzeli, hogy amit írnak különböző cikkekben, az úgy is van. Semmi rosszat nem írtam, sőt azt is megmagyaráztam, miért nem jó módszer a level diéta. És juj, emellett még parasztnak sem neveztelek. :)

Azt nem tudom, hol ítéltelek! Egy viszont biztos, próbáltam segíteni! Ne éhezéssel fogy le, mert mind visszajön, ha nem több, inkább jólakottan, sőt! Én meg sem tudom sokszor enni, amit meg kellene!

Ha összehasonlítanál 2 embert, akik közül az egyik izomból fogyott le, a másik pedig zsírból, megdöbbentő lenne a különbség! A level diétával pedig nem fogsz másból fogyni, mint izomból és vízet vesztesz még. Nem vagy különleges, a szervezeted ugyanaz, mint a többi emberé, legalábbis gondolom... Mielőtt parasztnak nevezel, olvass utána, mit miért is írtam. :)

Senki nem kért meg rá, hogy bárkivel is jópofizz, de szerintem alapvető dolog, hogy egy ember tud viselkedni, ha pediglen nem, nem ír fórumra. De ugye, ezt hiába is magyarázom? :)