Én meg azt olvastam, hogy az egy felnőtt számára ajánlott napi 60 milligramm C-vitamin mennyiség csak abból jött ki, hogy Hitler kiszámoltatta az orvosaival a második világháború idején, hogy mennyi az a minimum, amely mellett már nem kapnak a katonái skorbutot. – Vagyis a napi adag ennél jóval nagyobb lehet.
Rendben, alig van a ma termő zöldségekben, gyümölcsökben tápanyag. Mégsem vagyunk influenzásak, kovidosok, stb. Sem télen, sem nyáron...valami csak működik. Hiszünk a saját tapasztalatunknak. Nem vagyunk levertek, aluszékonyak, csontok rendben.
Leírnak valamit, majd évek múlva az ellenkezőjét. Van sok példa rá.
A Nap télen is süt, csak ki kell menni a szabadba.
Azért azt is nézzük, hogy napi 4000 NE d vitamin szedésével nem adagolsz semmit túl, sőt, a legtöbb embernek olyan alacsony a d vitamin szinte, hogy fél év után se mászik a normál tartományba.
Szóval nem kell ijesztgetni a népet.
A c vitamin ajánlott adagja is 60 mg, aztán 1000-1500 mg szedünk belőle. okém vízben oldódik, kipisiled, de a lényeg, hogy sokszor az ajánlott napi bevitelek nagyon alacsonyak.
Aki azt mondja csak étellel viszi be, az olvasson után, hogy az elmúlt 50 évben milyen drasztikusan csökkent a zöldségek, gyümölcsök vitamin tartalma.
No meg a d vitamin télen a napfényből itt nálunk nem nagyon tudjuk bevinni.
Mi csak az élelemmel viszünk be minden vitamint, ásványi anyagot. Tudom, ma csak a gyártott bogyók használnak, de a szervezetünk működése, a laboreredmények nekünk elég bizonyítékok.
Bizony létezik. A szervezetünk számára fontos vitaminok túladagolása előfordulhat és van olyan, amelyik súlyos betegséget okozhat. Ez általában nem a normál étkezéssel bevitt mennyiség miatt fordul elő, hanem a táplálékkiegészítők vagy nagy dózisú vitaminok túlzott fogyasztásának köszönhető.