Kinek milyen módszer vált be a has leadására diéta mellett? (beszélgetős fórum)
11. szöszi71
2011. júl. 27. 07:41
Sziasztok!
Ma fogom a 30 perc Réka hasat és fenék programot végigcsinálni. Elkezdem és remélem hatása lesz legalább egy kicsi mire megyünk aug. 21.-én nyaralni:) Diéta mellett csak kell, hogy csökkenjen a méret :)
10. vigike (válaszként erre: 8. - Af7247d0a4)
2011. júl. 26. 21:20
Szia!
Nekem a Napi 20 perc önmagadért van meg, abban is kemény hasazás van. Szerinted az is jó?
9. szöszi71
2011. júl. 26. 14:32
Lehet ki is próbálom ezt a Réka hasat, ha jól tudom Nekem is megvan ez a DVD:)
8. af7247d0a4
2011. júl. 26. 13:52
Rubint Réka Add önmagad 3! dvdn nagyon jó a hasizom. Fél óra, kemény, hatásos. Heti 5 alkalom csodákra képes. Persze mellé nem halálra kajálni magunkat.
7. szöszi71
2011. júl. 26. 13:23
Jó lenne már valaki aki tudna nekünk segíteni!:)
6. levendula972
2011. júl. 26. 13:06
Csatlakozom!!!! Tornázom hetente 2x, többi napon otthon + biciklizés, nem nassolok, nem zabálok, du. 4 után semmi szénhidrát. A hasamról meg sem mozdul a zsírréteg!!! Egyszer lement koplalással, de vissza is jött, tehát az nem jó módszer. Én is várom a segítséget!!!
5. szöszi71
2011. júl. 25. 13:31
Egyébként ez tényleng szörnyű, hogy mindenhonnan egész szépen lement a fölösleg, de a has az egy nehéz eset:(
4. bizsuci
2011. júl. 25. 13:26
sziasztok!
ez engem is érdekelne :)
3. szöszi71
2011. júl. 25. 13:22
Várjuk a hozzászólásokat!:)
2. Gberni
2011. júl. 25. 13:18
Szia!
Erre én is kiváncsi lennák!
1. szöszi71
2011. júl. 25. 13:17
Az érdekelne, hogy kinek sikerült már tökéletes lapos hasat faragnia? Mi volt a módszer ami bevált? Rendszeresen sok-sok zöldséget eszem, nem vagyok édesszájú és mindemellett otthon rendszeresen tornázom Réka és Alexandra DVD-re. A hasamat még mindig nagynak találom. Várom a bevált ötleteket!:)
További ajánlott fórumok:
- Kismama diéta. Fogyjunk lassan de biztosan szoptatás mellett.
- Miért stagnál a súlyom, ha betartom a diétát és mellette még mozgok is?
- Gerincproblémák mellett milyen mozgásformát ajánlanátok diéta kiegészítésére, ami nem terheli meg a derekat?
- Melyik diéta válik be jobban a Dukan vagy a 90 napos (mozgás mellett), esetleg más?
- Van valami bevált módszered túlsúly leadására szoptatás mellett? (Ne a szoptatást írt, azzal nem fogyok)
- Szoptatás mellett milyen módszert alkalmazhatok, ha nagyon meg va