Ki szeretne velem 10 kilót fogyni? (beszélgetés)

Biztos kipróbálom! Bár anyám szerint ő azért fogyott, mert neki mindig leesett, és lehajolt érte :)))

Kényszerevés, nos ez egy érdekes dolog, sajnos ezt agyban kell eldönteni, én már eldöntöttem, tedd ezt te is.

Nagy fogyásból melyik csajszi? Ez valami új DVD?

Nekem mondjuk megvan mind a 4 duci tréning, de ezt nem tudom melyik :)

Azt is csináltam :).

Vagy négy éve, három hónap alatt mínusz tizenöt kiló. És elég sokára szedtem vissza (mert mértéktelenül zabáltam, van egy kis visszatérő kényszerevéses defektem). Mostanában azért már ezen is gondolkodom. Hogy erre fogok váltani.

Nem tudom melyik a negyedik rész, nekem az van meg, amikor a Nagy Fogyásból ismert leányzó és fiatalember izzadja le magáról a tábla szalonnákat jelentő kilókat.

Próbáld ki a hulahoppot mindenképp, nekem is még körülményes, mert hát utoljára tíz éves koromban pörgettem a derekam körül, de már elég hosszan (öt-tíz percig) tudom tekerni a karikát, anélkül hogy leesne.:).

Kellemes hasizomlázad lesz,de a csípődöm már egy hét múlva tudod mérni a változást!

Én nekem a csak fehérje nem jött be, megállás nélkül kívántam a szénhidrátot, keményítőt.

Nekem nem titok, hogy a 90 napos diétát csinálom, nekem ez vált be, sok éve próbálok fogyni, de nekem ez jött be leginkább! Próbáld ki!

A gyomroddal fordulj orvoshoz, ez nem játék!!! Komolyan!

A duci tréningből csak a 4. a jó, szerintem! Az emeli meg a legjobban a pulzusodat!

van hullahoppom, de nem próbáltam az ennyire jó?

Negyven kilót szeretnék fogyni, a testem legyen acélos mint Béres Alexandráé, a fejem pedig oly gyönyörű mint a milói vénuszé. :D :D :D.

Hát legalább tízet amúgy.. húsz kellene, de most nem akarok ilyen hosszútávú célt magam előtt lobogtatni, első lépcső legyen reálisabb.

Atkinsezek. És sajnos nem igen fogyok vele (már többször pedig sikerrel megcsináltam), a gyomrom már több napja vérzik és néha tikkelnek az izmaim.

ducitréning megy, meg mellette próbálkozom hulahopp-pal, napi három-négy liter víz, vitaminkiegészítő. Ennyi..

Milyen diétát csinálsz, hogy vannak negatív következményei? Rossz ahatássl van az egészségedre?

A legjobb zsírégető a biciklizés, én azt csinálom, szobabicajon 1 órát tekerek!

De ez is olyan hogy ha nincs szobabicajod, akkor valami jó kis DVD!

Hány kilót akarsz fogyni?

nekem is ez a harmadik eseménytelen hét... de már sajnos vannak negatív következményei a diétának, úgyhogy nem tudom meddig tudom még kihúzni.

Nem adom fel persze, mert már túl sok energiát (lelkit) öltem ebbe bele. De olyan kis lélekcirógató lenne ha elmozdulna végre a mérleg nyelve..:(.

Valami új tornagyakorlatsort kellene lehet megpróbálni.. most ezután próbálok kutatni a neten.

Dehogynem....

De kilókban nem fogytam ám, kezdek mostmár nekibúsulni.. :(

Most nem azért, hogy keménykedjek, de csak egy, egy leány van a gáton...? :D. Én még mindig szeretnék leadni tíz kilót (szívem szerint negyvenet, de nem akarok telhetetlennek tűnni :D), de azért örülnék némi hírértékű morzsának arról, hogy mások is szenvednek ez ügyben..:).

Szóval?

na én is jelentkezem már, nekem megállt a fogyás, ugye az elmúlt héten itt sírtam-ríttam :). Úgyhogy most három napot rendesen étkeztem (kerülve a féktelen zabálási rohamokat), holnaptól megint visszaállok az első szakaszra.

És ezt a tekercselést én is most alkalmazni fogom, mert a bőröm hajlamos a striák kialakulására. Diétától függetlenül, de ugye az Atkins az gyors fogyást eredményez, ezért a bőrrel szemben is kíméletlen.

TINA!

A tekercselés önmagában is segít vagy csak tornával együtt???

Szia! Én ugyebár a 90 napos diétát csinálom, és sokat mozgok! van, hogy a hátam közepére nem kívánom, de megcsinálom! Napi 1 órát bicjaozok szobabicajon intenzíven a kettes fokozaton, ez nekem már 40 km-t és 1087 kalória égést jelent. Emellet sok DVD-m van, most B. Alexandrára mozgok még, karozok, hasazok és belső combozok. Sajnos műtve lett a térdem 3 éve, így nem mindent tudok megcsinálni, nekem ezek váltak be. Anyucim vett nekem fahéjas zsírégető krémet, és rugalmas tekercselő fóliát, így hetente kétszer bevetem ezt is.

Régebben a sok jojo fogyival hazavágtam a szervezetemet és glutén érzékeny lettem, így döntöttem el, hogy életmódot változtatok! ha kérdeznél még nyugodtan! Szivesen segítek, ha tudok!

Hát amit most érzek az messze áll a nemes, őszinte örömtől, inkább rút sárga irigység jellegű :D :D :D

De gratulálok! És néhány tippet, amiről úgy gondolod, hogy másoknak is beválhat, adnál?

Sziasztok!

Tegnap kezdtem el az utolsó 10kg leadását. Eddig birom :P

Ki h halad?

Nekem még mindig stagnál! De ha ennél kevesebbet eszem, akkor előbb-utóbb felmondja a szervezetem a szolgálatot.

Lehet hogy a tornán fogok szigorítani, még ezt és a következő hetet végigküszködöm első fázisban (a megengedett két hét helyett akkor már öt hét lesz..), utána valami mást kell kitalálnom. :(

Sziasztok!

Ma reggel méreckedtem meg és 77kiló 80 dkg vagyok , megint sikerült egy kicsit fogynom! :)

Felétek mizujs? :)

[link]

Ezt nézd meg mindenképp, laktovegák is csinálhatják, legalábbis adnak hozzá útmutatót!

Még nem volt érkezésem beleböngészni, de a lényeg az, hogy tudnunk kell hogy mennyi kalóriát és ch-t tartalmaz az adott kaja, így el tudod dönteni hogy mit és mennyit ehetsz. Lehet saját diétás menüd.

Mondjuk kitalálod, hogy napi 1500 kalóriás menüt fogsz enni, és ehhez kutatunk.

Persze sokkal jobb lenne, ha találnánk konkrét menüt:).

Biztos, csak én még nem találtam.

Az a bajom tényleg h vega tálálkőzásban fogalmam nincs mit mivel lehet enni h fogyjak is tőle!Még nem találtam erről infót:(