Ki kezdett el most fogyókúrázni? (beszélgetés)
Sziasztok!Nos,én minden nap mozogtam a héten.Tornáztam,most pedig futottam.Egyre jobb az állóképességem.:)
Nagyon szeretnék már 70 kg alatt lenni,akkor az megint adna egy löketet a kitartáshoz.
Tudom ajánlani a Rubint Réka tornákat a nagy videomegosztóról(you*ube) le is lehet tölteni,20 perces tornák más-más területre.Bár én a futásra esküszöm, viszont ha csak alvásidőben tudok mozogni ,akkor ez is elég jöl megizzaszt. ...:)
Az elmúlt napokban kicsit elgyengültem, bűnöztem, nem vettem komolyan. :(
De mától újra visszaállok az egészségesebb életmódra...
Mindenkinek kitartás és hajrá!!! :)
Ti hogy álltok?
Szia!
Akkor hasonló cipőben járunk... mármint, hogy szülés után próbálod a felesleget ledolgozni...
Nehezebb, mint gondolnánk, 25 évesen még olvadtak le a kg-ok, most minden g-ért meg kell küzdeni... :(
Szevasztok!
Jó reggelt, további kitartást, további karcsúsodó derekat mindenkinek!
Én ma tornáztam popsira és hasra is.. Nem sokat, de ennyit bírtam.. Ettem sok gyümölcsöt és zöldséget :)
Ti hogy vagytok? :)
Szia-szia!
Szeretettel üdvözlünk. Gyere közénk nyugodtan, együtt könnyebb!
Sziasztok!
Ha lehet èn is jönnèk beszèlgetni ide közètek!:-)
30 èves vagyok,mèg kb 10 kilót cipelek magamon,amiről úgy èrzem ,nem hozzám tartozik...
IR-es vagyok,szedek gyógyszert is.Plusz alulműködik a pajzsmirigyem...Jó kis fogyàst nehezítő kombó...
Kèt örökmozgó gyerek anyukàja vagyok.Sajnos a terhessègeim ès a szoptatàsok alatt sokat híztam.Első babàm utàn sikerült lefogynom.Most is ez a cèl..
Szia, nekem is hormonszintváltozások a fő ludasok... most is premenstruális szindróma, puffadás, nagy étvágy, cukorkívánás...
Hány éves vagy? Attól is függ, milyen fogyis módszer a hatásos. Nekem így 4
Jelenleg minden másnap futok futópadon.
Tegnap már sikerült 3200 km-t lefutnom (bár nem végig futás volt, 1 perc futás 1 perc tempós sétával váltva.)
Ha a mértéket tudod tartani, akkor igenis odafigyelsz a táplálkozásra... :)
Az Update nekem pont ezért szimpatikus, mert mindent lehet enni, és szerintem kell is, hogy az anyagcsere megfelelően működjön.
Baba mellett tényleg nem lehet könnyű, de nem kell feladni, fő az, hogy akard és ha minden nap csak egy kicsit, de tegyél érte..
Én az étkezésre annyira nem figyelek oda, tudom, hogy oda kellene, de igyekszem többször kevesebbet enni, sok gyümölcs, zöldség, de mindent eszek mértékkel..
102 kg-ról indultam, ami rengeteg... most vagyok 90, és 70-el kielégednék, így 20kg-ot kellene leadni...
Sok, de nem szeretnék heti 1 kg-nál többet fogyni, mert az nem hiszem, hogy egészséges lenne.
A mozgást pedig rendszeresebben kellene csinálnom, ami régen ment is, de babával kicsit ne
hezebb... :)
Sziasztok!
Én is csatlakoznék, ha lehet...
Tavaly augusztusban született egy tüneményes babám, és a szoptatás végére elég sokat felszedtem...
Januárban elfogyott az anyatej, így akkor kezdtem el odafigyelni, mozogni (sajnos nem mindig rendszeresen, ezen kell változtatnom.)
Január óta 12 kg-ot fogytam, de most megálltam, és nem nagyon mozdul a mérleg tovább...
Célom 65-70 kg. Messze a cél, de szeretném elérni...
Nálam leginkább az Update életmódvált be. Nem rendelem, főzök magamnak, csak a kódokat próbálom követni... DVD-re tornázom, és most vettem egy futópadot, azon kb 2 naponta futok 20 percet... remélem később több is megy majd, és edzettebb leszek.
Érdekelne, hogy egy nap mennyit és miket esztek?
Én nem mindig :) Csak néha kívánom ilyenkor..
És te hogy állsz?