Hogy bírjátok ki, hogy fogyókúra idején ne egyetek édességet? (beszélgetés)

Napi 1 alkalommal eszek nagyon keveset kb délelőtt vagy inkább reggel.

Délután már nem

Én is kb. csak erre használom.

Amúgy ha elég érett a banán nem is kell bele.:)

Mert a joghurtfagyi az általában fagyos.:D

Természetesen ha nem akar valaki hideget akkor simán gyümölcsjoghurt is lehet, abban legalább nincs annyi cukor mint a boltiban.

Én a házi "frozen yogurtra" szoktam rá.

Bármilyen gyümölcs fagyasztva, robotgéppel pürésítve görög joghurttal + mézzel.

Pl. egy banánt felkarikázva lefagyasztok (legjobb meglocsolva lime lével) és utána turmixolom mézzel, ha már pépes akkor mehet bele a joghurt és azzal teljesen összeturmixolom.

Érdemes egyszerre annyit amennyit meg is eszel mert ha lefagyasztod kőkemény lesz.

Natúr joghurtot turmixolj össze málnával, túróval meg édesítővel.

Édes és laktat.

Köszi. :)

Nyámi. Szeretem.

Egészségedre!

Én sütök vacsira krumplit. ☺️