Ha nekem sikerült, neked is menni fog! "Csakazértis!" (beszélgetés)

Milyen segítségre gondoltál?

Gondold át mitől sikerült túlsúlyosnak lenned!Mennyire vagy túl súlyos?Milyen szeretnél lenni?Hány kilótól szeretnél megszabadulni!

Életmód váltás!Észben dől el minden!

Csak annak lehet segíteni aki akar változtatni!

Neked kell eldönteni mi a célod és hogyan tudod megvalósítani!Ha tudod írd le!Mi a célod és mit teszel a cél érdekében!Kezdetnek nem rossz!

Nem most kezdtem, ezzel a módszerrel már én is leadtam közel 10 kg-ot, csak az idén nem nagyon akar működni. Gondoltam, hogy ha alaposan átrágom magam rajta, talán okosabb leszek, hogy miért is stagnálok.

Tetszik ez a "Csakazértis!" Valahogy én is így vagyok vele. :))

Elolvastam, gratulálok az írójának.

Arra figyelj, hogy ne akard pontosan leutánozni.

Más helyzetben vagytok, más korosztály, egészségi állapot. Nem biztos, hogy nálad is ugyanúgy működik.

Épp ezért nem okoskodok én se, bár 25kilót adtam le. Ami nálam működött nem biztos, hogy másnak is jó.

Találtam, ott lent, valahol balról volt, rákatt. Elolvastam a cikket, első olvasatra ugyanazt csinálta, amit én is. Megpróbálom kigubancolni, hogy nálam miért stagnál a dolog már kb. 2 hónap óta.

Nem szándékozok újabb fogyis fórum-gazda lenni, elegem van. Úgy gondoltam olvasom és csinálom. Ami bejegyzéseket írok bele, az arra jó lesz, hogy ne kelljen sokáig keresgélnem a kedvencek között. :))

Ha valaki szintén ezzel a módszerrel akarja csinálni, ha ebből a cikkből akar erőt meríteni, tegye. Sok erőt, sok sikert kívánok neki!

Ez a teljes cikk. Elég hosszú. Majd ahogy olvasom naponta, egy-egy részt belőle kimásolok ide, hogy könnyebb legyen észben tartani.

Mert gyakorlatilag azt csinálta, amit én is elkezdtem, csak az utóbbi 1-2 hónapban valahogy nem megy.

[link]

Csakazértis végig olvasom,

csakazértis megcsinálom

csakazértsem adom fel!

Most olvastam a hozzászolásodat és nagyon tetszett.

Én 132kg vagyok. Uristen még leírni is nagyon sok.

Most kezdem a fogyokúrát, tudnál nekem tanácsot adni.

Előre is köszönöm

Szia!

Én is 50-re szeretnék lemenni és 57,6-nál elakadtam, én a 90 naposta csinálom,de nem tudom lehet a kalória számolgatós jobb lenne, szívesen venném ha írnál nekem te miket eszel, sportolsz stb...

Te igazán példaképe lehetsz mindazoknak, akik genetikai adottságokra hivatkozva elbliccelik a fogyókúrát. Csodálatos átalakuláson mentél keresztül, amihez nem kevés akaraterőre volt szükséged.

Gratula, gratula és gratula!

tegnap irtam hogy teljesen be depisztem amiat hogy megallt a fogyasom es mi tortemt......csak fogtam magam egy egy orat tornaztam este es olyan durvan hogy egy ora utan labra se tudtam alni.ma megmertem magam es 56.2.:)

en tornazom 5 napot egy hetem csak ithon es szamolom a kaloriaimat minden nap kiveve penteket ilyenkor azt eszek amit akarok egy amenyit.

Több helyen hallottam hogy megállnak a kg.k .2éve én sem tudtam lemenni 56alá pedig még akartam leadni. De a centik mentek lejjebb az volt a lényeg:) az izom nehezebb mint a zsír és végülis azt építed tornaval:)

Most 2kicsivel vagyok itthon nekem időm nincs mérni de aki csinálta az nagyjából tudja mit ehet és kb mennyit én is ezt tartom nincs szénhidrát , nasi és 5 után evés.szerintem ez is ok:)

Szia!

Nagyon szépen köszönöm!

Most én is elakadtam ezzel a kalóriaszámolással, sok volt a lelki problémám és bizony nem tudtam annyi mindenre figyelni egyszerre és az akaraterőm is elfogyott. Most 83 kilósan kezdtem el a 90 napos diétát, ez jelenleg a 6. napom.

Nagyon sok ismerősömnek bevált, én úgy vagyok vele, egy próbát egér, majd meglátjuk. :) Mellette tornázom ugyanúgy, mint eddig. Remélem használ, próbáld ki, hátha neked is beválik.

Szia.

eloszor is gratulalok a sikeredhez tudom ez men konnyu ut.nagyon sok cikk van itt hetekig olvashatnam de azt hiszem a tied all hozzam a legkozelebb.Azert mert en is kb ugy csinalom ahogy te szamolom a kaloriaimat es tornazom.Ez az elso napom itt es azert jottem hogy segitseget kerjek mert leakadtam a kilokkal es nem tudom hogy mit csinaljak.errol majdirok egy cikket igy tobb velemenyt tudok kapni.en 83kg voltam 7 honnapal ezelott es most 57 vagyok mar regota es nem tudok lemenni 50 re mert hogy az a celom.el vagyok keseredve nagyon mar le is ragtam a kormomet megint miatta.nagyon nehez volt eddig is eljutnom.

Szia!

Köszönöm szépen.:)

Szerintem tornázz le még pár kilót, biciklizz, sétálj gyors tempóban nagyokat, a futást majd 90 kg környékén kezd el, nehogy tényleg az ízületeid bánják. Sok sikert kívánok, és kitartást!

Szia, gragulálok nagyon szép eredményt értél el. Én is hasonló testsúllyal indulok/indultam neki

( a 180 cm-hez) 115 kg voltam egy hónappal ezelőtt, most 4 kg-val vagyok kevesebb és meg sem állok 75 kg-ig. Ha megengeded egy kérdésem lenne hozzád. Szeretnék nekiállni futni, csak félek, hogy megsínylik az izületeim (mert azért van mit cipelniük). Szerinted mit tegyek tornázzak még le itthon néhány kg-ot és utána fokozatsan iktassam be a futást? vagy így is nekiállhatok futni fokozatosan? Előre is köszi a válaszod. És mégegyszer gratulálok és sok sikert a továbbiakban

Szia! Bocsi a késői válaszért. Próbáld ki azt az éjszakai műszakban, hogy lefekvés előtt 4 órával már nem eszel, hátha beválik.

Köszönöm szépen a dicséretet, most kissé megakadtam, sok a gond, de azért igyekszem tartani magam a dolgokhoz.

Szia!

Gratulálok,bár csak nekem is lenne ekkora akaraterőm.Én csak 5 kilót szeretnék ledobni,de nem,mivel váltóműszakban dolgozom,sajnos sokszor éjszak illetve hajnalban is eszem.:-(

Nagyon jól nézel csak így tovább!