Gyerekek esti lefektetéséről (beszélgetés)

Imádtam a gyerekeimet, de mindig úgy éreztem, hogy nekem is kell egy kis idő feltöltődésre. 8-kor ágyban voltak. Nem volt kötelező aludni, csak maradjanak a szobájukban, de soha nem éltek vissza vele.

Én meg csinálhattam, amit akartam, tanultam, tévét néztem, olvastam, meg ami egy házasságban előfordul:-)))

már régebben írtam ide, de azóta sok idő eltelt.

a kisebbik fiam 2,5 éves, a nagyobbik 5 múlt. fél 7-7 óra vacsi, aztán fürdés, meseolvasás és elsimogatpom őket. közéjük fekszek. nem alszok velük, bár a kicsi mindig átvándorol hozzám éjszaka.

Mi a vasút mellett lakunk, és bár lefeküdtünk este kilenckor, csinálják a vágányt és valami írtó telitámpás vacak dolgozott a házunk mögött a fiam 11- ig állt az ablakban mire végre elaludt.

2éves!!

Nekem 2 éves a kislányom 8-kor fürdik és fél 9-kor már többnyire alszik vagy alvás közeli állapotban van.

Reggel 7-8 közt ébred. Délután már sajnos nem mindig akar aludni de azért lefektetem amig pihen az is vmi.

Ez jó kérdés! Nekünk most lett három éves a pici lányunk, az esti lefektetéssel mindig is baj volt, igaz szerintem ezt mi rontottuk el, mert megengedtük neki hogy fennmradjon velünk, hát, elég szépen hozzászokott, meg amúgy is egy energiabomba!

Most hogy ovis lett, most már valamennyire el tudjuk neki magyarázni, hogy korábban kell lefeküdni, hogy reggel könnyebben tudjon felkelni és ne aludjon el az oviban.

Az biztos, hogy a következőnél másképp csináljuk az esti elalvást! :)

Sziasztok

Nekem 5é-2,5é-1é a gyerekeim. Nálunk 6kor vacsi,majd fürdés, aztán 1/2 8-tól mese, majd 8tól alvás. Egyik sem kivétel, főleg ha ovi van. Az 1 éves még plusz 2* alszik 1,5órát napközben, a középső 2,5éves pedig 1*alszik 2 órát.

Reggel 1/2 7- 7 között van kelés, "sajnos" hétvégén is, mert a megszokás nagy úr!!!

És ez a kulcsszó hogy ki mit szokik meg otthon.

Általában 7-kor fürdetés,vacsi,és utánna amikor elalszanak elalszanak.Nem eröltetem mert abból órákig tartó nem alvás lessz.Van amikor 8-8.30-kor már alszanak,de van amikor csak 10-10.30.

Ez függ attól,hogy a pici mennyit aludt délután.

(6éves a nagy,13-hós a kicsi)

Nehééééz.

Már azt hiszed, tuti a napirend, aztán olykor-olykor köönyen rajtakapod magad, mégsem.

De ez még belefér.

A kulcsszó az állandóság.

Mi leszoktunk a BK ról és átszoktunk Grimmre, Andersenre esti beszélgetésre 8 tól fél 9-ig ez az esti program amióta iskolások a nagyok! Ahogy kijövök a szobából 5 perc múlva alszanak! Persze van amikor reklamálnak hogy filmet néznének, de sajnos tapasztalat, hogy reggel nem bírnak kimászni az ágyból, ha 9 után alszanak el valamilyen ritka kivétel miatt! Nem ment könnyen, de én győztem:)))

Persze, félreértés ne essék ezzel nem azt akarom mondani, hogy ne nézzen este filmet vagy bármi, én csak elmondtam a saját tapasztalatomat!

A környezetemben is van több olyan gyerek akik 9-10 körül kerülnek ágyba és nincs probléma, ezt nektek kell tudni hogy mennyi alvásigénye van a gyerkőcnek! Csak azt ne feledd, hogy az oviban még aludt, vagy pihent délben és nem volt annyira fárasztó mint a suli! Ha másnem akkor délután ha haza jön hagyjad pihenni egy kicsit, ami passzív pihenést és nem játszást jelent!

Ami segít…..

Ahhoz, hogy jól aludjunk, szükség van néhány szabály betartására. Lényeges a szabályos alvási rend kialakítása, tehát igyekezzünk minden nap azonos időben kelni és feküdni. Az időnkénti délutáni alvás és a hétvégi későn kelés is alkalmas az alvási ritmusunk megzavarására. Vannak olyan emberek, akik “pacsirták”, könnyen felkelnek korán, de korán is feküdnek, s vannak “baglyok”, akik este érik el aktivitásuk csúcsát, ők későn fekszenek, későn kelnek.

Segíti a nyugodt alvást a rendszeres testmozgás is. Vannak olyan, nem megerőltető gyakorlatok, amelyeket lefekvés előtt végezve, elősegíthetjük a zavartalan alvást.

Jó hatású a relaxáció is, amikor megpróbálunk “kikapcsolni”, s valamilyen számunkra kellemes dologra gondolni. Segíti a nyugodt alvást az is, ha esti rituálékat alakítunk ki.

nekem a 4 gyerekem : 4 , 6 , 9 , 12 évesek. hétköznap este 7kor vacsora, fürdés, 8tól pontban ágyban vannak és mese olvasás nekik. aztán alvás! Még a 12 éves fiam is! Néha duzzog de a másnapi kelés miatt muszály! szünetben vagy péntek szombat is legkésőbb 9 kor alvás a nagyoknak, a kicsik 8kor fekszenek. Ez alól csak ha nagyon nekik való film van akkor lehet kivétel!

Nálunk ez bevált! Viszont egyik se alszik otthon délben 2 éves kora óta, az egyszerüen nem megy nekik.

SZtem az esti szertartás legyen hasoműnló és ugyanakkor feküdjön le a gyerek. Neki is, nekünk is jobb így.

A 11 hós kicsi lányom legkésőbb 8-kor ágyban van, csodálkozva hallom, hogy ekkora gyerekek 1ö, 11-ig fent vannak.

az én fiaim 5-és 2-évesek

nálunk 6 orakor van vacsora

7 kor fürdünk vele együt engedem hogy nagy pancsizanak

8 kor alvás van nálunk ez bevált

ha csuszunk akor zuhanyzunk de akor is nyolckoe alvás van

Sziasztok!

Igazatok van,az alvás,sajnos nem szoktatás kérdése.Nekem is 3 van,és mind a három,teljesen más volt alvás terén.Pedig mindet próbáltam ugyanarra a rendszerre rá szoktatni.A lányomat ,a legkissebbiket nem is kellett,nem volt 2 hetes,amikor végig aludta az éjszakát,ebéd után később pedig ,bármilyen testhelyzetbe képes volt elaludni.Még a wc-n is egyszer lefejelte a fürdőkádat:)