Gyakori fejfájás... mitől lehet? (tudásbázis)

Sztem nem maga a cukor okozza a fejfajast, inkabb az, hogy gyorsan felemeli a vercukrodat, aztan ugyanilyen gyorsan leesik, ez mar okozhat fejfajast. Nekem kulonosebben az osszes olajban sult dolog (de mar az is, ha nem eszem belole csak ott vagyok ahol sutik...), es erre ugy jottem ra, hogy a fiam szinten fejfajos (nana, tolem orokolte) es egyszer rantott sajtot csinaltam mindkettonknek es par oran belul egyszerre lett fejfajasunk! Nagyon durva, a sajt nem volt romlott, mast nem ettunk, front sem volt (habar tok mindegy mert csak sulyosbitotta volna).

A feher borrol elotte is tudtam, es neki konkretan a parmezan attol fugg, ha tul sok akkor igen.

Ja, ezen kivul a glutammat is okoz, nem mindenkinel ez sem, szoval azt is nezd, ha esetleg egy olyan periodus, hogy sok tartos kajat, levesporokat stb, keszeteleket eszel. Ha bejott a candida ellenes etrended, en folytatnam, ha nincs is candida, ugy latszik, jot tett, miert valtoztatnal?:)

Persze, stressz is meg minden, de ha 10-bol csak 5x kell ezutan gyogyszer, mar megerte, nem gondolod?:)

első iszol elegendő vizet?

pl: óránként egy pohárral?

levegőn vagy-e legalább napi 1 órát?

mozogsz - e eleget?

rendesen táplálkozol?

milyen gondjaid vannak?

ezeken gondolkodj el, ha tudsz már meditálni, az is segit,

Hat ha utanajarsz a felsorolt dolgoknak es 10-bol 5 fejfajasod okat megtudhatod es lecsokkentheted, szerintem mar azzal is jol jarsz:)

Az a baj, hogy sajnos nemcsak 1 valami okozhatja mert aki hajlamos, annak minden okozhat fejfajast, ugy mint ahogy a szegeny embert az ag is huzza, a fejfajos embernek meg az is fejfajast okoz ami masnak semmit:/

Véletlernül nem szedsz fogamzásgátlót??

Nekem minden hónapban volt egy hét igen kemény migrénes fejfájásom és kiderült, hogy többek között ezt is a qrva hormontabletta okozta.,.. :(

Az orrodnak lehet hozza koze, ugy ertem ha gyakran van eldugulva, es homlokureg-gyulladas vagy csak egyszeruen ha nem is terjed fel, de eldugul gyakran, az is okozhat fejfajast. Ettol fuggetlenul a migrenes rohamok 60%-a az arra hajlamos embereknel kaja miatt van.

Paradicsom, csoki, parmezan (es mas erjesztett vagy erlelt sajtok), citrugyumolcsok, rantott dolgok es olajban sult dolgok, feherbor, csonthejasok nemelyike

Ha ezeket gyakran eszed, esetleg a fogyasztasuktol eltelt 48 oran belul eszlelsz migrent, akkor ettol is lehetett, megeri naplot vezetni rola.

A maradek 40%a a fejfajasnak front miatt, stressz miatt, vernyomas miatt es egyeb okok miatt lehey de elsore a kajara kellene raallnod, hogy mit is eszel es mikor es ez osszefuggesben van-e (lehet, hogy nem mindegyik a felsorolt kajak kozul okoz problemat csak mittudomen a rantott, olajban sult dolgok vagy csak a paradicsom es igy tovabb)

Alacsony vérnyomás ellen a rendszeres, heti legalább háromszor egy óra sport rengeteget segít. Migrénes vagyok, tapasztalat.

Fejfájás okai lehetnek: kevés folyadékfogyasztás, rövidlátás, kényelmetlen szék, rossz tartás, gyenge hátizmok, magas vérnyomás, alacsony vérnyomás, agyi elváltozások (ct, mr!!!!), elégtelen alvás, depresszió, levegőtlen szoba, stressz, kevés folyadékfogyasztás...

Sportolj, sportolj!!! Ezek legnagyobb részén a sport tud segíteni. De előbb zárass ki minden szervi bajt!

Alkohol ne igyál, ne dohányozz, mert ezek provokálhatják a migrén megjelenését, ráadásul vízhajtó hatású is az alkohol.

:-( 50 éve fáj a fejem, az okot nem találták,

igaz, megtagadtam a csontvelő minta vételét.

Egyébként több millió oka van, leggyakoribb a kevés folyadék bevitel

a kevés O2 az agynak.

Igyál, és lélegezz, de friss levegőn.

hátha itt találsz valami okosat:

[link]