Fogyókúrát hoz a Mikulás (beszélgetés)

Nekem 6 napig úgy, hogy csak ezt iszom. Így annyira nem is húzós az ára, mert 1000-1200 ft-ot alapból elköltenék naponta kajára. Ügyi vagy a kitartásban, méredzkedtél már?

Hű, nagyon szép eredmény, gratula! A testépítős fehérjével mind a 3 étkezést kiváltani nem merném, így azért biztos vagyok abban, hogy mindent megkap a szervezetem, amire szüksége van. Hogy bírtad, hogy az 1-2 étkezésen kívül mértékletesen egyél? Nekem ez a nehéz, ha már ehetek, akkor eszek is rendesen...

Egy doboz fehérjepor mennyi időre elég? Ma egy hete,hogy csinálom a diétát,eddig jól megy és tornáztam,futottam is minden nap.

Én is fehérjével kezdtem fogyni, az általad említett Laurással. 2 hét alatt 7 kg ment le, utána pár hónap alatt még 10. Napi 1, ritkán 2 étkezést váltottam ki vele. De ez elég húzós, így váltottam testépítős boltba kapható fehérjére, ugyanúgy megvan benne minden ami kell.

azért várom már a végét:) De így tényleg nem nehéz kitartani, hogy minden reggel kevesebbet mutat a mérleg:) Szerintem estére tudatosan tervezz be valami könnyű vacsit. Akár fehérjeturmixot, akár tojásrántottát, bármit, ami fehérje meg zöldség.

Az nagyon szép eredmény,főleg ha tartós. Ügyes vagy,hogy ilyen jól bírod.:-) Nekem ma is megvolt a futás,egyre jobban bírom és tornáztam is. Még egy kicsit az étkezésekből kéne visszavennem,de így is estére mindig megéhezem.

Igen, az utolsó kilóknál nagyon fontos a sport. A fehérjeturmix vacsira is jó, úgy is fogyaszt, 1 kg hetente lemegy. 2-3 nap színtiszta turmixszal meg akár 2 kg is. Persze vigyázni kell, nehogy jojó legyen. Én épp ezért a laurásat iszom, adalékanyagok stb. szempontjából tök biztonságos meg egészséges. Engem valahogy megnyugtat, hogy dokicsapat hozta létre:) De érzem is, hogy jó, feltölt energiával, telít, és szépen faragja a kilókat. Ez már a 9. napom, és 5 kg már lement:D

A mai mozgás is megvolt, kellemesen elfáradtam. A diétát is tartottam egész jól. Holnap már az ötödik napom lesz,de még nagyon az elején vagyok...

Haha! Jópár kiló feleslegem van, bébi! Csak éppen vagyok annyira reális, hogy nem decemberben fogyózom. Régen egyébként csináltam ilyenkor is, mert a karácsonyi ebédre gyúrtam. Aztán csak jól befeszültem ettől, baromság volt.

Akkor Te ezen a téren szerencsés vagy:-)

Szia,azért. úgy veszem észre ettől a pár kilótól a legnehezebb megválni, makacsul ragaszkodnak. Ezért nekem mindenképp fontos,hogy sportoljak is,máshogy nem megy. Végülis pár nap fehérjeturmixos napot beiktathatnák,de nem igazán ismerem ezeket. Nincs bennük sok adalékanyag? És egyáltalán milyet érdemes venni és hol?

A Mikulás nem fogyókúrát hoz, hanem CSOKIT, dixi.

csatlakozz hozzánk:)

Estére simán ráállhatnál fehérjeturmixra vagy akár túróra, zöldségre. Az nem hizlal, és meglesz az öröm is, hogy este is lehet enni:)

Szia, akkor azért túl sok nincs rajtad. Nekem 10-12 kg-tól kell megszabadulnom, most a turmixszal már 3 lement, remélem, hamarosan követi a többi is. Igen, csak a turmixot iszom, de nem olyan nagy kihívás, mint gondolná az ember. Jóllakottnak érzem magam és már a rágás sem hiányzik, hozzászoktam:) Két hétig simán ki lehet bírni. Mozgásba még nem vágtam bele komolyabban, majd ha ez a két hét letelik, utána. Most csak jógázgatok, utána talán pilates vagy zumba lesz.

Nem könnyű így az ünnepek közepette,de sport után mindig jobban érzem magam és erőt ad a folytatáshoz. Én csak bíztatni tudlak.:-)

fu én is ma döbbentem rá hogy fogyózni kéne újra...

Az estének ez a része a legnehezebb,hogy már ne egyek semmit. Azt hiszem most kell futnom egyet,hogy eltereljem a gondolataimat.

Szia! Örülök neked :-) Jelenleg 65 kg vagyok, mindez a 160 cm-es magasságomhoz. Kezdetben 5 kilótól szeretnék megszabadulni,aztán később majd elválik. Szeretném a futást elkezdeni és mellette ha jut rá időm tornázni. Te mennyiit akkarsz leadni? Sportolsz valamit? A fehérjeturmixon kívül egyáltalán nem eszel semmit?? Azért ez már eleve kihívás:-)

Szia, én csatlakozom, bár már pár napja tart a diétám. Fehérjeturmixot iszok, intenzív kúra, két hétig csak ezt szabad inni. De utána sem hagyom abba a fogyit, csak akkor már eszek mást is a turmix mellé. Te hány kiló vagy, és mennyit akarsz leadni?

Válogasd meg mit és mennyit eszel,és akkor nincs gond.

:D

De hülye Mikulás jár feléd :)))

Tudom,hogy nem lesz egyszerű,viszont annak nem látom értelmét,hogy ünnepek alatt újabb kilókat szerezzek és még azokat is el kelljen tűntetni.

Teljesen felesleges ünnepek előtt nekiállni,kivéve ha megmérettetés a cél.

Konkrétan nem akarok előírás szerint követni semmit,inkább odafigyelek arra,hogy sok zöldséget egyek és kevesebb szénhidrátot vigyek be. Főleg az édességeket akarom visszaszorítani. Ezszeret enkívül a bevitt mennyiségre is ügyelni szeretnék. Este pedig már nem akarok enni.

Sziasztok! Holnaptól szeretnék diétába kezdeni és mozogni. Van aki csatlakozna esetleg? Jó lenne megosztani egymással a tapasztalatainkat, nehézségeinket.