Fogyásom története, közel a vége (beszélgetés)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Fogyásom története, közel a vége
Sziasztok!
Szeretnék gratulálni a cikk írójának, rád sem lehet ismerni, le a kalappal a kitartásod előtt. Ne érts félre, nem kötekedni szeretnék, de azért vigyázz, nehogy az egészségedre menjen, hogy ilyen hirtelen adtál le ilyen sok súlyt. Ez veszélyes is lehet, de tényleg, szívből gratulálok az eddig elért eredményedhez, és kitartást és sok sikert kívánok a továbbiakban is! :)
Sziasztok Anna19650924 és Göröngy.
Először is nagyon gratulálok az akaraterőtökhöz,esetleg pár szóban nem írnátok le hogy mit csináltatok.Speciális étrend,napi hány óra torna?
Köszi.
sziszatok:) -55 kg nál vagyok 23 hónap alatt.. most75 kg vagyok és 172 cm .A lassú fogyás és a heti 5-7 edzés megtette a magáét.
Érdemes mozogni, 40éves vagyok két nagyfiú anyja.
Szia! Szerintem a striákat nem kell szégyellni, azt mutatják, hogy volt akaraterőd változtatni. Réka is azt mondja nincs rajta mit szégyellni.
Norbinak a "Karate fitt" dvd-jén van egy gyakorlat, ami segít megszüntetni a "konyháskezet".
Hát, nem tudom hol lesz a vége. Kezdek félni, hogy a fogyókúra rabja lettem.
edden voltam egy konferencián, ahol nem tudtam tartani magam és egy normális ebédet ettem... (Májgaluska leves, Cordon bleu, steak burgonya)... Annyira lelkiismeretfurdalásom lett, hogy másnap (tegnap) egész nap 2 db almát ettem és csak hosszas vita után, kényszerből ettem meg egy grapefruitot vacsorára. Lehet, hogy kezdek megőrülni??
Ma reggel 89,0 kg voltam :)
Brutál! :))) Hol akarsz megállni?
Arra fel vagy készülve, hogy ha izomtömeget akarsz növelni, akkor a súlyod is menni fog felfelé? Csak izmot növelni, szinte képtelenség vagyis lehet, de általában tömegnövelés, majd szálkásítás a bevett módszer.
Szerintem ez nagyon egyéni, mert van akinek 30 kiló plusz sem okoz repedést a bőrén. Annak valószínűbb, hogy a normál tempójú fogyás nem okoz akkora bajt,hogy szabni kelljen. 40-50 kiló körül szerintem már szinte kizárt, hogy ne maradjon valamennyire megnyúlva. De megint ez függ a bőrtől, ami genetika, (önmagához képest) kor és karbantartás kérdése.
Meg ugye van, aki csak a feszes hasat tudja elfogadni magán, ha már lefogyott. Van, aki meg megelégszik azzal, hogy vékonyabb. Nyilván vannak olyan esetek is, amikor olyan mértékű kötényhas alakul ki, ami nem csak esztétikai kérdés.
Szia!
Sajnos nekem a hasamon és a kezemen lóg a bőr, 1 évet várok türelemmel, aztán meglátjuk mi a következő lépés.
Sziasztok!
Itt több embert is láttam, aki több mint 20kg-t dobott le. Engem az érdekelne, hogy a bőrötök hogyan viselte ezt...esetleg szükséges-e jelentősebb súlyvesztés után kés alá feküdni, vagy ez elkerülhető, ha az ember megfelelő étkezéssel és sok sporttal fogy?
Az ára nekem se tetszik!
Ha csak a zsírra koncentrálsz és a súlymérleged jó, akkor van egy hitelesített zsírszázalékmérőjük is (csak az nem ad ki egy komplett testösszetétel elemzést). Pont ezen töprengek, hogy mennyire kell nekem a többi is. A sima (de klinikailag validált) zsírmérő olyan 20 ezer körül van. Ez már barátibb, bár nem filléres ez sem.
Én júliusban vettem egy új mérleget, miután a régi 10 ráállásból 10 különböző értéket mutatott 2-3 kg-os szórásban. Ezért úgy számoltam a súlyomat, hogy ráálltam 12-szer, a legjobbat és legrosszabbat nem számoltam és a maradék 10 értékből átlagot vontam :D
Az új mérleg mindig ugyanazt mutatja (a régihez képest amúgy 5 kg-mal többet), Beurer PS 06 személymérleg. Kerestem viszonylag olcsó, hitelesített mérleget, de nem találtam. A 45 ezret sokallom amibe az Omron BF500 kerül :(
A legtöbb boltban kapható mérleg erre alkalmatlan (mégha van is rajta ilyen funkció), mert össze-vissza mérnek.
Léteznek klinikailag validált eszközök a mérésre. Szerintem csak arra hagyatkozz!
Én már nagyon megbántam, hogy anno annyit költöttem a csilivili mérlegemre. Egyik napról a másikra képes vagyok egy fél kilót veszíteni a csontállományomból és fél kiló izmot növeszteni (a mérleg szerint), persze a zsírt és a vizet is hol ennyinek, hol annyinak mutatja. Akiket ismerek hasonlókat tapasztaltak, pedig nem egyforma a mérlegünk.
Most egy Omron BF500-ra pályázom, írok a Télapónak:)
Addigra remélhetőleg tényleg lesz értelme nézegetnem (mert most úgyis olyan tetemes a súlyom, hogy fogynom kell és kész, de talán karácsonkor már közelebb leszek a "normálisakhoz" :D)
Futócipőt még a fogyókúra elején vettem, úgyhogy az van, csak remélem nem lesz túl nagy rám, mert 1-2 méretet csökkent a lábam :)
Zsírszázalékot sajnos nem tudok hitelesen mérni. A régi mérlegemen (ami 5 kg-mal kevesebbet mutat, mint az új) van zsírszázalék mérő. Majd holnap reggel megnézem és megosztom Veled. De szerintem a zsírszázalékom sajnos nagyon magas még mindig.
Addig még be is kell szerezni egy igazán jó cipőt. Vagy már van?
Azt ne kapkodd el, tényleg nagyon fontos, hogy jó legyen!
A súlyoddal tök jól haladsz. Zsírszázalékot tudsz nézni valami hitelesített mérővel?
Szia!
Hát, egyelőre 2 hete nem mozgok, mert nagyon sűrűek a napjaim, cserébe viszont nem eszem :D
Ma reggel 93,3 kg voltam, már nincs olyan messze a cél. Kitaláltam, hogy jövő héttől kezdve kétnaponta 1 órát fogok szobabiciklizni. A futás most a hideg miatt egyelőre hanyagolva lesz, majd tavasszal felkapom a nyúlcipőt :)
No, miket sikerült változtatnod?
Találtál jó edzőt? Futás?
Én mindig felnézek az ilyen emberekre,neked nagyon nagy akaratod van!Az amit idáig elértél nagyon szuper!
És most vegyük a másik oldalát is,mivel nem tornázol az izmaidra egyre gyengébb leszel úgyhogy vedd fel a segged a bicikliről és gyúrjál!
Ugye milyen jól néznél ki izmosan,úgy aztán lehet csajozni!!!
Sok sikert és majd még megnézlek úgy egy hónap múlva mit értél el!