Fogyás-szép bőr (beszélgetés)

Nem, nem gyurod alatta a bort es tulajdonkeppen arra szolgal az arcgimnasztika, hogy azokat az izmokat is dolgoztasd, amiket beszed kozben, mas tevekenyseg kozben nem, azokat pedig lazitsd, amelyeket tulzottan hasznalsz.

En annak idejen a Kriston intimtorna konyvben talalhato arcgimnasztika gyakorlatokkal kezdtem, aztan kesobb talaltam egy zold szinut (nem magyar), aminek csak az a cime, hogy arcgimnasztika es a rajzokbol itelve meg a 60-as evekben fejlesztettek ki. Ebben semmi olyan nincs, hogy hozza kellene ernem valahova, szoval nincs semmi huzigalas, nyuzas.

Nagyon jo videot linkelt meg be valaki egyszer a multkor valamelyik forumban, egy amerikai csajszi modszere. De ott csak 4-5 gyakorlatot lattam. En kb 20-30at csinalok, nincs tokam, nincs szemoldok kozti rancocskam, nincs semmilyen mimikai rancom annak ellenere, hogy nagyon mozgekony az arcom, nagyon sokat "mimikalok":))) szoval szerintem mukodik.

De a konyvemben az is le van irva, hogy vannak emberek, akik pl egy adott sportnak vagy a mimikajuknak IS koszonhetik pont, hogy feszes az arcuk, pedig nem vegeznek erre celzott arcgimnasztikat, csak osztonosen is igy mozgatjak az arcukat, esetleg kultura, nyelv hasznalata is az, ami kulonbozik. Termeszetesen akinel nincs ez meg, ugyanugy felzarkozhat az arctornaval csak mint irtam, van, aki ugy arctornazik, hogy nem is tudja:)

Én nem vagyok mérvadó, mert én már 20 éves korom óta ilyen "hülye" vagyok, és így eszem, így ápolom magam, így csinálok mindent. És arcgimnasztikázom is. Szóval fogalmam nincs arról, hogy milyen lenne, ha nem csináltam volna soha és egyszer csak elkezdem, vagy ha nem csináltam volna, hogy néznék ki most. De akkor is ajánlom mindenkinek, mert ártani biztos nem árt, szépséget megőriz, ez igaz. Csak nem tudok neked olyanról beszámolni, hogy mittomén, fogytam 20 kilót (miből?), és utána ilyen randa voltam, elkezdtem így enni és így és így megszépültem:D

Ha ettől neked kevésbé hiteles a dolog, rád bízom, én már másképp nem tudnék élni, olyan régóta így csinálom. Nem jelenti azt, hogy nem volt olyan periódus ezalatt, amíg nem ettem édességet, vagy ilyenek, csak én már nem tudtam akkor sem ránézni egy baracklekváros linzerre 20-22 évesen sem szimplán azt gondolva, hogy finom. Egyből az jutott eszembe: sárgabarack= bétakarotén, kálium, stb. stb. és még finom is.

A spenótsalátát is így eszem (és már az első terhességemnél így volt, azóta eszem ipari adag nyers spenótot): spenót= folsav, babámnak kell, plusz polifenolok, plusz vas. Ja, kell ennem hozzá fehérjét, ja, kell ennem hozzá citrusgyümit, stb. stb.

Nem viccelek, amúgy Rékabékán szoktam jókat szórakozni, de azért, mert én is ilyen vagyok kb.: a tányér valami mérnöki pontossággal összeállított:D

Konkrétan a vízivást azt leteszteltem mostanában, előtte 3 liter volt a napi adagom, emeltem 4 literre de előtte csináltam fényképet. Fénykép nélkül is látom, hogy van különbség, de jó volt látni, hogy nem csak bebeszéltem. Hát még azoknál mekkora lehet a különbség, akik másfélről emelik 4-re!:)

Szóval én csak bíztatlak, állj neki, csináld!

:) Igen, nekem a rettegésem, hogy egyszer lesz valami a fejemmel...:D

Az ápoltság, egy jó frizura, egy jó smink, nagyon sokat tud nyomni a latba. ;)

Na én megnéztem magam a tükörben és még idén botox. Engem nem érdekel :)) Amúgy is már rég tervezem,de direkt nem akartam nagyon 35 elött,nos idén betöltöm a 35-öt. Nincs már mi vissza tartson :)

Attól még vigyázok magamra,nem nyúzom az arcomat krémezés közben ,inni is próbálok,csak nekem az nagyon nehéz. És ami fő a botoxot sem fogom sosem túlzásba vinni!

Jah tudom ez nem a legjobb tanács,de nem is tanácsként irtam,azt leirtam már lentebb és az a fogyás miatti arc összeeséshez szólt. :DDDD

Általában 1 év után követi a bőr a többit, úgy értem, fogyás után ennyi kell, hogy optimális körülmények között, újra feszes legyen. Nem arra gondolok, amikor valahol a kötőszövet már nagyon károsodott, de ott is valamennyire követi. Arra gondolok, amikor egészséges a bőr, de ugye nap mint nap termelődnek a sejtjeink és mire az új testre szabott lesz, egy év kell. Arcon másképp fest a dolog, mert míg a testen nem olyan gyorsan hízol és fogysz, az arc ugye pici és azonnal látszik a fogyás-hízás, szóval ha ugrál a súlyod, az jobban megviseli.

Én a sok víz ivásra szavazok (4 liter), és mellette elegendő fehérjét kell fogyasztani, mert a bőrünk is fehérjéből van, valamint minden olyan dolog, ami antioxidáns, jót tesz a bőrnek úgy alapból, pl. zöld tea (cathechin), omega3, C-vitamin, E-vitamin, béta karotén (minden narancssárga növényben), polifenolok (minden sötétzöld, lila, sötétkék, piros zöldségben és gyümölcsben, plusz az étcsokiban). Jó a q10 és a hialuronsav kiegészítő, de azért láthatod, hogy az étkezés alapjai sokkal fontosabbak, és pl. q10 az van a húsban is, szóval bármilyen kiegészítő helyett megtalálsz az ételekben mindent. Igaz, masszív adagokban a C-vitamin, omega3 azért kiegészítőkből jön, mert a halak bőrét senki sem eszi meg, mert vagy gyárilag már leszedték, vagy főzés után az ember leszedegeti, és ugye ott van a legtöbb omega3 is, a bőr és a hús közötti fehér részben.

Nagyon jó ötletnek tartom az arcgimnasztikát is, ha rendszeresen csinálod és előtte soha nem csináltad, akkor 3 hónap alatt látványos az eredmény. Ha csak prevencióként csinálja az ember, kevésbé látványos, de ettől még ugyanolyan hatásos, végülis, ahol nem kell összeszedni semmi izmot, ott épp annak kell örülni, hogy nincs mit összeszedni és elég szinten tartani, megelőzni:))))

Jáájjjj tabletről írok....

Szóval hány éves vagy?

Én is 162 mély vagyok, 79-80-ról indultam... :)

Tökéletes leszel 59-60-nal, én is 58-60 között mozgok már 9 hónapja :) És, hogy fogyózol?

Az én arcomon semmi negatívum nem jelentkezett, állítólag fiatalabbnak nézek ki a valós életkoromnál:-)

A hasamon sok felesleges bőr van, ennyi:-)