Életmódváltás diétával, mozgással! Gyertek támogassuk egymást, hogy ne adjuk fel pár nap után! (beszélgetés)

Gratulálok hozzá!

Nálam lassan megy. A múlt hétvégén disznóvágás volt, ott normális adagokat ettem ebédre, és szinte meg se látszott az eredmény.

Súlyban nem sok, de pl a fenekemen már én is látom a változást.

Gondolkodtam rajta, hogy augusztusban készültek rólam fürdőruhás képek, most is csináltatok párat, azon talán látszik már a változás.

Jó reggelt!

Hogy vagytok? Nagyon elcsöndesedtetek. Hogy bírjátok? Nekem eddig jól megy. Kedden mérem magam, már nagyon kiváncsi vagyok,hogy mennyit sikerült leadnom. Heti kb 1 kilóval számolok vagyis karácsonyra megkell lennie a -10kilónak!:)

Én most nagyon jól

Egy kicsit el voltam keseredve, hogy nem mozdul a mérleg, de most megint nagyot ugrott.

Párom szerint egyre látványosabb az eredmény :)

Ja, és már annyira lötyög rajtam a naci, hogy nem az első lyukba rakom a szíjat, hanem a harmadikba.

Lassan szíj nélkül lecsúszik rólam :)

Az oldalt átküldöd nekem priviben?

Sziasztok!

Találtam egy tök jó oldalt, ahol vannak 1200 kalóriás minta étrendek. Nem is olyan kevés. Még mindig jól bírom. Szorgalmasan biciklizem és tartom nagyjából az étrendet. Tegnap elcsábúltam egy túrós táskára, de csak 230 kalória volt, annyi belefér! :) Főle,hogy nem volt időm ebédelni, ezért ez volt a fő étkezésem!

Ti hogy bírjátok? Mikor méritek magatokat? Én kedden, akkor kiderül,hogy jó irányba haladok-e.

Egy kis erőt ad, mert látom, nem ment lejjebb, akkor nem merek este bevacsizni, hanem maradok az almánál :)

Remélem, igazad van, de 1 hónap alatt alig ment le 1 kiló :(

Hu, számolgatni nagyon nehéz. Én írom, hogy mit eszem, még a folyadékot is, ha az nem víz. Így kb látom,hogy sok vagy túl kevés amit elfogyasztottam, de 1hét múlva úgyis kiderül,hogy jó felé haladok e.

Én azért sem szeretnék drasztikusan fogyni, mert babát szeretnénk és félek,hogy felborul a hormonom, amire most is gyógyszert szedek. De 1kg fogyás az oké. Idáig nem mertem sportolni, sem ezért is jöttek fel a kilók, de a biciklizés nem káros, ha esetleg terhes leszek akkor is tekerhetek.

Majd a mérleg is mozdul.

De szerintem nem szabad naponta mérni magad, mert nem mutat mindig bíztató eredményt. :(

Én csak pár napja biciklizem és eszem egészséges kajákat,de sokkal jobban érzem magam már most a bőrömben. Sok gyümölcsöt, zöldséget eszem és cukrot , lisztet NEM! Szerintem a cukor elhagyása hat ilyen pozitívan rám. Tök energikus vagyok! :)

Szia!

Nekem nagyon ingadozik a súlyom. Egyik nap kevesebb, a másik nap szinte ugyanannyi, mint kezdetekkor :(

Sziasztok!

Hogy mennek a diéték, sportolások?

Nagyon csöndesek vagytok.

Én ma is mentem 40 percet a biciklin, már nagyon fáj a fenekem az üléstől:) Most meg megyek a piacra zöldségeket, gyümölcsöket venni.

Méretkeztél azóta?

Lehet, a súlyodon meg se látszik :D

Egy kis pezsgő illetve forraltbor azért bele fér szerintem. Főleg,ha nem csak 2 hétig szeretnénk fogyózni, hanem hosszú távon egészségesen élni!

Én ma annyira megkivántam a péksütiket,hogy vettem norbi kakaóscsigát és meggyes rácsost:) Isteni volt és nincs bűntudatom!

Az még nem a világ vége :)

Én télen elég gyakran forralt bort szoktam inni :D

Tekints úgy rá, hogy a héten már bűnöztél :)

Néha kell azt is :D

Sziasztok!

Jó reggelt!

Ma csaltam, mert a munkatársaim megleptek pizzával :) és muszáj volt ennem belőle egy szeletet.

A tegnapi vacsim egy az egyben kimaradt, mert a híradó előtt bealudtam, csak 9 után ébredtem fel, akkor pedig már nem akartam enni.

Én mérem magam, mindennap. Jó érzés nézni ahogy napról napra változik a súlyom, meg ha egyik este beeszem, akkor látom, hogy másnap vissza kell magam fogni :D

Jó reggelt!

A Led Magic jó, én is használtam. Csak sokkal fárasztóbb,mint a bicikli. Bár ma reggel is mentem 40percet és már a homlokomról is folyt a víz. Van egy combtól-derékig érő ruhám amit edzés közben kell viselni és alatta úgy izzadsz, mintha fóliába lennél csavarva! :)

1hét múlva majd mérlegelek újra. Addig kerülöm a mérleget. Fel írtam cm-ekben is az adataimat, úgy jobban látszik majd a változás.

Felüléseket csinálok, lábemelgetéseket és hasonlókat.

Meg a Leg magic-et használom. Szintén film nézés közben :D