Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ki mennyit fogyott eddig? (2010.jan.1-óta) Melyik diétával, és mennyi mozgással fórum

Ki mennyit fogyott eddig? (2010.jan.1-óta) Melyik diétával, és mennyi mozgással (tudásbázis)

#diéta #fogyókúra #fogyás

25. Ekka
2010. febr. 11. 13:24

Jan.12óta -6kg!

Kalória, ch számolás+heti 5-6 mozgás!

2010. febr. 11. 13:15
Január 4-ke óta 4 kiló, este 5 után semmi, nem tornázom, és figyelek arra mit eszek /fehér kenyér, cukor nincs/, de minden kaját meg lehet csinálni úgy, hogy "egészséges" legyen.
2010. febr. 11. 12:22

5 kilót

nem evés + fekvő

és jó a régi farmernadrág rám :-)

22. mkjudit (válaszként erre: 21. - 19a611dbe7)
2010. febr. 1. 14:29
Ügyes vagy!
2010. febr. 1. 14:23

Jan.4-én kezdtem és 7 kiló minusznál tartok. Délelőtt szénhidrát, 14 óra után már csak fehérje.

Torna mindennap. (40 perc Norbi)Igaz a múlt hét kimaradt (eü. okokból) de igy is megvolt a 1,20 kg minusz :)

20. mkjudit (válaszként erre: 19. - 673567bc24)
2010. febr. 1. 13:23
Csak kalóriát számolok,és betartom az 1200-at.Nekem még 1,5 kg van hátra,de ha nagyon belejövök még több is lemehet:-)Az a jó,hogy nem is vagyok éhes.Régebbi fogyókúrám alatt talán ehettem kb.500 kalóriát,az nagyon durva volt,de azt is megszoktam,viszont azzal nem fogytam ilyen gyorsan,mert biztos raktározott a szervezet...
19. 673567bc24 (válaszként erre: 18. - Mkjudit)
2010. febr. 1. 07:35
nekem pont annyit kell leadnom!Elárulod a titkot? :)
2010. febr. 1. 07:30
Egy hét alatt -2 kg.Hurrrááááááááááá!
2010. jan. 31. 20:12

Négy kilót.

Ma nem mérem meg magam inkább...

2010. jan. 31. 17:51
Én hétfőn kezdtem a kalóriaszámlálást,azóta 1,7 kg ment le.
2010. jan. 31. 17:49

December 4-e óta : kalória számolással, és heti 3* tornával, plusz a mindennapi tevékenységek:) Nekem:

7 kg. ment le:)

14. baloghany (válaszként erre: 13. - 6208ad5eaa)
2010. jan. 26. 11:01
Fú ez azért kemény, hogy 2 után nem eszel. Ez hosszú távon nem jó, vigyázz magadra :)
13. 6208ad5eaa (válaszként erre: 12. - Baloghany)
2010. jan. 26. 10:54
inkább csak figyelek a kajára, reggeli ebéd, de kevesebbet mint rég, és du. 2 után már általában nem eszem, csak vízet iszok, ha éhes vagyok, vagy ha annyira nem bírom akkor du. 4 körül 2 db narancsot, vagy egy almát bedobok, de aztán nuku másnap reggelig semmi, csak víz
12. baloghany (válaszként erre: 11. - 6208ad5eaa)
2010. jan. 26. 10:52
Milyen diétával ? Vagy csak figyelsz az étkezésedre ?
2010. jan. 26. 10:51
jan. 04-én kezdtem a fogyimat azóta 6 kg ment le diétával
2010. jan. 26. 10:13
Nagyon ügyesek vagytok! Ez igen!:)
2010. jan. 26. 09:47
Sziasztok. Én január 2-án kezdtem 2 hét kalóriaszámolással, majd elkezdtem az 5hét/5kg fogyiprogramot. Ott is a GI diétát csinálom. Összesen január eleje óta 7,2 kg fogytam. Ja mozgás az nulla :( Na jó van 9 hós örökmozgó babám és utána azért kell kavarnom :)
2010. jan. 26. 08:08
Szeptember óta 27 kg, kalóriaszámolással, és semmi mozgással.
2010. jan. 26. 07:17

Sziasztok!

Én 7 kg-t fogytam jan 11. óta 90 napossal. 0 mozgással. És közben főzök a családra. mindenkinek szép napot.

2010. jan. 25. 21:50

Halihó


2.5 kg-ot kcal számolás és egy kevés torna is volt azóta

2010. jan. 25. 18:42

Helló csajok! Nekem nyáron meg ősszel ment a fogyi...-18 kg...azóta, amióta beállt a hideg idő, egyszerűen nem megy...sem a kg-k, sem a szigorú betartás...:(


De legalább nem hízok!:)

2010. jan. 25. 17:51
Én kicsit több mint 3 kilót mozgás nélkül azzal,hogy este nem ettem ,elhagytam a kenyeret,rizst,tésztát,és kisebb adagokat eszek...a mozgás is nemsokára jön hozzá..
2010. jan. 25. 17:47

Ha minden jól megy akkor 2 kg-t, nuku mozgás és kcal ill. ch számolással.

Ünnepek alatt se jött vissza semmi, akkor is sikerült 1 kg-t fogynom.

2010. jan. 25. 17:45
Kérdőjel lemaradt:D
2010. jan. 25. 17:45
Ki mennyit fogyott eddig? (2010.jan.1-óta) Melyik diétával, és mennyi mozgással

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook