Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Egy hónap alatt 5-6 kg minuszt szeretnék elérni fórum

Egy hónap alatt 5-6 kg minuszt szeretnék elérni (beszélgetés)

#diéta #fogyókúra #fogyás

12. túrógombócka

2016. jan. 6. 14:47

kalóriabázis.

én a számokban hiszek :)

11. Cslászló

2016. jan. 6. 14:34

A legjobb módszer:

Az evést felére csökkenteni, a mozgást duplájára emelni. :))

Másként ez nem megy !

10. bnoi7525

2013. nov. 19. 16:28

Heti hat edzes, keves szenhidrat, sok feherje. Minden mas csak atmeneti eredmenyt ad, az is csak latszolagos, mert nem zsirbol fogsz fogyni, hanem izombol, es vizet veszitesz. Nem eri meg. Hosszutavon csak az eletmod valtas segit, rendszeres sport es egeszeges taplalkozas.

9. ina87

2013. nov. 19. 15:20

Sokat sportolj egy nap többször is,nem árt ha el hagyod a vacsorát és csökented a napi étkezést!

8. 090716

2013. nov. 19. 12:57

Próbáld ki a dukan-t, az első hónapban tuti tudsz ennyit, ha van miből! ;D

7. od

2008. aug. 20. 16:44

Én sem vagyok a gyors fogyás híve..Tapasztalatból mondom, hogy a gyorsan leadott kilók általában ugyanolyan gyorsan vissza is jönnek, ráadásul kamatostól. Nyilván nem mindegy, hogy hány kilóról indul az ember..

Mellesleg abba sem árt belegondolni, hogy a plusz kilókat sem egy hónap alatt "pakoltuk" magunkra.

6. evelyn78

2008. aug. 1. 07:45

Nekem a reduktil segitett.Próbáltam sportolni,koplalni,de 1ik sem jött be.A reduktiltól pedig 4 nap alatt már 2kg-ot fogytam.

5. zsuzso100

2008. aug. 1. 02:41

Pedig ez a gyors fogyás soha nem egészséges! Ez szerintem sok!

Bár attól függ, hogy mennyiből. Mert 200 kg-ból okés, de....

4. adri25 (válaszként erre: 3. - ALLICS)

2008. júl. 7. 20:13

helló. Milyen diétával sikerült ennyit fogynod?

3. ALLICS