Edzés otthon, gépek nélkül (beszélgetés)

Sziasztok!

Érdeklódnék él-e még ez a fórum?

Ha igen lenne pár kérdésem.

Köszönöm!

Üdv.: franyo01

Szia.

Nem vagyok szakértő, de a Jumbo állítólag nagyon jó, bár saját tapasztalatról nem tudok beszámolni, ismerősöm próbálta, neki bejött.

Protein, szénhidrát és anabolikus mátrix tartalmú, biztos hatásos, az adagolás függ a testsúlytól, de naponta minimum egy adag kell.

Tömegnövelés a cél, igaz?

Sziasztok!

32 éves férfi vagyok és nyúlánk alkatú. Mivel otthoni edzésről lenne szó, ezért választottam ezt a fórumot. A P90x, Shaun T Insanity és Marcus Patrick Hot Body anyagokat szemezgetem. Egyelőre. Majd csinálni is akarom őket de ehhez lenne egy kérdésem, aki szakértő a témában. Ezekhez a fitnesst és testépítést ötvöző programokhoz milyen kiegészítő tömegnövelőt ajánlotok. Én a Scitec Nutrition termékeket nézegettem és a Volumass 35 és a Jumbo között gondolkodtam.

Szia.

Szerintem evés után minimum 1-2 órával jó edzeni, persze ez attól is függ mit ettél, mennyire "nehezet".

A napszak elég vitatott dolog, mindenki más időpontra esküszik. én jártam edzeni reggel fél7-re, és most este fél9-től edzek...szóval az én meglátásom az, hogy délelőtt 9-11-ig, délután 3-6-ig,ha megoldható.De általában ez nem szokott az embernek összejönni, munka,suli stb.Ígyhát marad a reggel meló előtt, vagy délután meló után.Ne csinálj belőle problémát, mozogj akkor, amikor van időd.Élsportolóknál fontos az időbeosztás, a profik figyelik a bioritmust és egy nap több edzésük is van.

Oksi :) Erős leszek:D Szerintem kedden kezdem... Még azt nem tudom, hogy mikor jó tornázni? Délelőtt vagy délután? Evés után hány órával?

Köszi :)

szia.

Csak elkezdeni nehéz,ne aggódj,utána már igényelni fogod a mozgást.

A műanyag hullahopp karika is tökéletesen jó.

Ha erősnek érzed kezdésnek azokat a gyakorlatokat,keresünk mást,vagy próbálj a sorozatok között 1perces pihenőket tartani.

Ha bármi van írj.

Szia. Megkaptam az edzést.... Nagyon köszönöm! remélem lesz annyi akaraterős, hogy csináljam!!!De muszáj lesz, csak itthon egyedül nem annyira jó... :S

Amúgy nem lehet ehhez szép lassan hozzászoktatni magam? Mert írtad, hogy nincs pihi..... De kb 2 3 éve már egyáltalán nem tornázom sajna és nagyon löttyedt lettem..... ?

Hullahopp karikám van, de abból csak a fa jó? Vagy jó a műanyag is? :)

Köszi!

Szia m.p.!

Megtaláltalak a privibe írt leveled alapján! SOS.

Biztosan meg fogod tudni tanulni az összes gyakorlatot,nem unalmas,ad valami plusszt.Én ennek köszönhetem,hogy megtanultam rendesen,szabályosan guggolni.Azelőtt nem tudtam.

és van edződ,aki segít?