Bokatörés utáni felépülés (beszélgetés)
Légyszives a latin diagnózist megirni, addig is mindenképpen gyógytornát javaslok, ami nem bonyolult, nem szükséges szakemberhez járni.
Sok video van a neten, keress rá.
A talpad alatt görgess egyszerü "kutyalabda"-ként ismert gumilabdát, ami a talpi bönyét jól átmasszirozza.
Lépcső szélén vagy joga téglán láujjhegyre állást gyakorolj, persze óvatosan, támaszkodva, fokozatosan növelve a mennyiséget.
Szőnyegen sarkon, láb külső és belső élen járás / " tipegés" /
Gyógyvizben bokakörzések és az előbbi tipegős gyakorlatok hasznosak lehetnek.
A kézi masszázs is jó lenne,ha találsz rá embert, aki csinálja.
Minden kezelés , gyakorlás után figyeld, hogy duzzad-e, van-e fájdalom. Hosszú folyamat a teljes gyógyulásig, kitartást kivánok!
Kedves Anna!
83 éves vagyok. Május 20-án elestem, szilánkos bokatörésem lett. Operáltak, 3 vágás van a bokámon. 6 hétig fekvőgipszem volt, rettenetes a tehetetlenség. (szobavécé, járókeret) Aztán bementem az újpesti Rehab. osztályra, - véletlenül volt hely - ott tornát, masszázst kaptam. Most 5 hét rehab és 6 hét gipsz után (2 hónap) itthon vagyok, lassan már járkálok keret nélkül. Van 1 seb is a külső felén, az fáj és nem akar begyógyulni. Aug 22-én kell kontrollra menni. Kéne beszélnem a műtött dokival a seb miatt, de nem lehet elérni. Tornázom itthon, amit a rehabon megtanultam. Még igen duzzadt estére, borogatom és fáslizom. Szedegetem a Cataflant.
Sajnos nekem november 21-én külbokatörést és külbokaszalag-szakadást szenvedtem. Január 3-án veszik le a lábamról a járógipszet. Aztán jön a gyógytorna.
Mindenkinek jobbulást, aki most gyógyul ilyen sérülésből.
Szia!
Iden október 29.en műtöttek a bokam ami egy munkahelyi baleset miatt serült meg. Október 27.en Meg 27.en kaptam nyitott fekvőgipszet miutan helyretettek az izuletet.Hat eleggé fajt akkor ahogy mozgatta a doki.. megvaltas volt mikor a doki begipszelte ( jól esett a meleg a bokamnak + a fajdalomcsillapitó amit akkor kaptam. Sokat kellett varnom mire megmütöttek. Külboka töres Weber B tipusú, belbokacsúcs is serült. A heten vehettem le a fekvőgipszet, nem terhelhetem a jobb lábam jarókerettel közlekedem a lakasba. Hat eleggé faj még. Majd december 6an megyek röngenre akkor derül majd ki hogyan gyógyul..hogyan tovabb..
Sziasztok! Aktív még itt valaki?
9 napja tört el a bel- és külbokám amit műteni kellett. Kinek volt itt olyan boka törése amit műtét követett? Lenne pár kérdésem.
Ahogy stabilan tudtam állni. Arra vigyáztam nagyon, hogy ne ázzon fel a seb. Mivel minimális még mindig van, erre továbbra is ügyelnem kell.
Viszont amint csak a heg marad, mehet a vízben-mozgatás:)
Tényleg? Nekem azt mondta egy ismerősöm, aki a traumatológiai szakrendelésen dolgozik, hogy kizárólag betadine-nal kenjem. Köszi szépen a választ! :)
És mikor zuhanyoztál először úgy, hogy a sebedet is érte a víz?
Nekem kicsit kifele kellett forgatnom ahhoz, hogy rendesen tudjam használni, viszont csak a harmadik hét után terheltem rá, igaz, műtöttek is...
A tornát még a kórházban felírta a sebész, annyi volt csupán a kérdése, hogy az adott intézményben, vagy körzetes utógondozást szeretnék-e inkább?
Úgy olvastam, hogy egy mérlegen kell kitapasztalni, hogy mennyi a terhelhetőség és hogy változik. Gondolom a rossz lábadat ráteszed és leméred? Fogalmam sincs! :D
Ha megyek vissza kontrollra, akkor kérni fogom, hogy írják rá az ambuláns lapomra a gyógytornászt (nem értem, miért nem írták rá a zárójelentésre), amit neked is szívből ajánlok! Mindenki azt mondja, hogy az egyik kulcs a mielőbbi járáshoz a gyógytornász. A körzeti orvos "rendelheti" meg a szakorvos ajánlása után. Kijár hozzád, nem kell neked bemenned a kórházba.
Én is könnyített gipszet kaptam, két héttel a törés után. A gipszelő azt mondta, ahogy megszárad, járhatok rajta -egy hetet viszont még kellett várnom az orvos utasítása szerint, addig nem terheltem-, utána simán. Elvileg fél óra használat, fél óra pihi... Nem volt fokozatos, kilónkénti megterhelés. Egy kivágott orrú -talán 41-es- tornacipőt húztam rá, amit a gipsszel együtt kaptam, ha kimentem az utcára.
A lábfejzsibbadás is szép lassan elmúlt, bár az inkább csak a kezdeti időszakban volt jellemző.
Szia!
Ne haragudj, de én mindenképpen elvinném magán orvoshoz. Tudom, hogy fizetjük a társadalombiztosítást, de van az a helyzet, amikor nem lehet kivárni azt az időpontot, amit kapsz.
Szia!
De jó Neked, hogy nem kellett műteni! Érdekes, úgy emlékszem, nem hideg, hanem meleg volt a gipsz, amikor felrakták.
Nekem is zsibbad néha a lábfejemnél, de szerintem hónapok kellenek, mire helyrejön a bokánk. Ugyan olvastam, hogy idegsérülés is lehet, de én bízom benne, hogy nem így van.
Múlt héten lemértem, majd most is a lábfejem és a bokám kerületét. Most már cm-re ugyanannyi a lábfejem, míg a bokám a műtött lábamon csak 1 cm-rel vastagabb és ugye rajta van a steril sebkötöző is. Ha tudnék, ugrálnék örömömben. :) Bár lehet, hogy majd terhelés hatására bedagad...
1,5 hét múlva veszik le a kivágott, fáslizott gipszet, megröntgenezik és utána kiderül, hogyan tovább. Könnyített gipszet szeretnék, de azt olvastam, hogy azzal nem lehet járkálni. Tehát könnyített gipsz nem lehet járógipsz. Egyébként megkérdezhetem, hogy mire számítsak? Mennyibe került Neked a könnyített gipsz?
A hasba szurit ne is mond! Ment a hasam tőle 2,5 hétig. És hát igen, megszúrni magunkat nem a legkellemesebb.
Szia. Itt olvastam a zsibbadásról: