Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Anyagcsere gyorsítás fórum

Anyagcsere gyorsítás (beszélgetős fórum)


30. soktap
2010. júl. 25. 23:32
A legjobb anyagcsere gyorsító a reberbarának a szára,a piacokon ritkán lehet kapni/de én szivesen küldök neked.Meg kell főzni és mint a teát iszogatod,ez nem mesterséges hanem természetes növény,csak vigyázni kell vele,nem szabad 3 dl-nél többet fogyasztani.Az ize isteni finom.Küldsz egy posta cimet,a falu + a posta és egy név,esetleg egy telcsi szám,hogy mikor postáztam.Ne rohadjon meg a postán.Csodát müvel.További szép napot,gábor
29. zzzsch (válaszként erre: 23. - Szednut)
2010. júl. 14. 23:30

A gyümölcsöknek magas a cukortartalmuk, nagy mennyiségben valóban hízlalnak.

Különösen magas cukortartalmú a banán, a dinnyék, a sárgabarack, a szőlő.

A húsfogyasztással, bár nagyon laktató és egyben anyagcsere gyorsító hatású is, nekem is gyakran gondjaim vannak, van, hogy hetekig alig bírok húst enni, annyira nem kívánom.

28. mazzzsidrazzzsi (válaszként erre: 27. - Ariadna)
2010. júl. 14. 18:04
Én is így vagyok vele;)
27. ariadna (válaszként erre: 22. - Mazzzsidrazzzsi)
2010. júl. 14. 17:44

Erre mindig azt mondom, hogy inkább leszek kis mellű vékony nő, mint nagy - vagy közepes mellű molett! :)


Ja a zöld teát az előbb kihagytam!

2010. júl. 14. 17:36
De szerintem elég lenne napi 2élőflórás kefirt megenned/innod, mondjuk reggel,este. Már az is nagy mértékben hozzájárulna az anyagcseréd gyorsításához. Próbáld ki;)
25. mazzzsidrazzzsi (válaszként erre: 23. - Szednut)
2010. júl. 14. 17:34

Ha magában eszed(előtte-utána legalább egy óráig semmit) és nem mértéktelen mennyiségben, akkor nem hinném..

Banán meg sárgabarack az ami hizlal..

24. titati (válaszként erre: 23. - Szednut)
2010. júl. 14. 17:33
Ha éhgyomorra eszed fogyasztania "kell"....ha evés után eszed, akkor valóban hízlal, mert erjedésnek indul a már gyomorban lévő többi étellel.
2010. júl. 14. 17:32

Sajnos én úgy vettem észre, hogy engem a gyümi hizlal! Lehet ez?

A hús tényleg fogyaszt, de nem vagyok húsevő sajnos. Nem esik jól, nem kívánom...

22. mazzzsidrazzzsi (válaszként erre: 18. - Falcngate)
2010. júl. 14. 17:30
Mikor meg vagyok hízva, akkor nekem sincs gondom a mellemmel, csak most, h fogytam, összébb mentek jócskán..Hát, úgy látszik valamiért valamit...:)
21. mazzzsidrazzzsi (válaszként erre: 19. - Ariadna)
2010. júl. 14. 17:29
Engem a brokkoli nagyon puffaszt...bár ettől még gyorsíthatja az anyagcserét, a kettő nem zárja ki egymást..:)
20. titati (válaszként erre: 4. - A908366fdb)
2010. júl. 14. 17:18

Nem koplalás.

Annyi gyümölcsöt eszel amennyit csak akarsz!

déltől pedig ehetsz normálisan bármit, bármennyit. Csak este 5-6után nem eszel már...esetleg ha mégis éhes az ember megeszik még egy gyümit.


A délelőtti kizárólagos gyümölcsevéssel gyorsul az anyagcsere.

2010. júl. 14. 17:06
sok folyadék, sok testmozgás. Plusz vannak anyagcsere gyorsító ételek is: pl brokkoli, erős paprika, alma, barack, grapefruit stb.
18. falcngate (válaszként erre: 17. - Mazzzsidrazzzsi)
2010. júl. 14. 17:03

Mondjuk nem mértem, hogy őszinte legyek.:D Nem volt sosem gondom a mellméretemmel, totál eszembe se jutott:)))

Szerintem azért próbáld meg!:D

17. mazzzsidrazzzsi (válaszként erre: 16. - Falcngate)
2010. júl. 14. 16:58
Én még nem ettem egyiket sem, ha te nem tapasztaltál ilyet, akkor valószínű nem is fogok:(:DD
16. falcngate (válaszként erre: 15. - Mazzzsidrazzzsi)
2010. júl. 14. 16:55

Hehe ez jó! Én nem sok változást vettem észre...:D

Amúgy a natúr joghurt lenmaggal, vagy zabbal a legjobb szerintem. Nekem nagyon bevált.:)

15. mazzzsidrazzzsi (válaszként erre: 3. - Mamcili)
2010. júl. 14. 16:52
A minap tudtam meg, h a lenmag azon kívül h rostban gazdag, ezáltal segíti az emésztést, még mellnövelő hatása is van...:D
14. mazzzsidrazzzsi (válaszként erre: 13. - Falcngate)
2010. júl. 14. 16:50
igen, a sportot kifelejtettem..:)
13. falcngate (válaszként erre: 8. - Mazzzsidrazzzsi)
2010. júl. 14. 16:49

Ez tényleg tökjó, de sporttal is rá lehet segíteni rendesen. Sőt célszerű is. Legalább 30 perces aerob mozgás, vagy HIT.

Aerob mozgás: hosszabb idötartamú 30-60perc kis vagy közepes intenzitású mozgás, ahol a pulzus nem megy a maximum 80%-a fölé és nem áll fenn oxigénhiány

HIT:5 perc felvezető és levezető aerob mozgás, közte 2 perc lassú,majd 1 perc teljes erőbedobással végzett mozgás

A normális futás is gyorsítja az anyagcserét egyébként, de az pl. diétához nem jó.

12. zzzsch
2010. júl. 14. 16:09

A nem evés lassít! Bármilyen formában.


A gyakran keveset evés viszont folyamatos pörgésben tarja az anyagcserét, rászoktatja a szervezetet, hogy nem kell raktározni, mert sűrűn jön az utánpótlás.


Arra viszont ügyelni kell, ha fogyni szeretnénk, hogy lassú felszívódású és kis mennyiségű szénhidrátot fogyasszunk, az ételek és adagok kiválasztása nagy jelentőségű.


A húsok alig tartalmaznak szénhidrátot, anyagcsere gyorsító hatásuk van, de figyelni kell a zsiradékmentes elkészítésre.


Az anyagcserét a rendszeres testmozgás is gyorsítja, nem feltétlen kell itt valami kemény edzésre gondolni, kezdetnek egy gyorsabb séta, családi kirándulás, biciklizés, vagy strandi medencében ugrálás, szaladgálás is megteszi.

11. a908366fdb (válaszként erre: 10. - Szednut)
2010. júl. 14. 16:06

Amit mazzzsidrazzzsi leírt....na kb úgy fogytam le én is eddig

+sport

10. szednut (válaszként erre: 5. - A908366fdb)
2010. júl. 14. 16:04

Köszönöm!

Ezzel fogytál te is?

9. a908366fdb (válaszként erre: 8. - Mazzzsidrazzzsi)
2010. júl. 14. 16:03

jó, oké, nem koplalás...kicsit túloztam...

De semmiképpen sem egészséges. szerintem

8. mazzzsidrazzzsi (válaszként erre: 4. - A908366fdb)
2010. júl. 14. 16:02

A koplalás azért nem ilyen, de abban igazad van, h ez nem feltétlen az anyagcserét gyorsítja.


Szerintem ahhoz napi ötszöri étkezésekre van szükség, rostban gazdag ételekre, ahogy írták már előttem kefír, joghurt is sokat segít.

A tömény szénhidrátot viszont kerülni kéne(pl.péksütik,tészták,kiflik..), vagy csak kis mennyiségben enni.


A korpatabletta is nagyon jó, nekem az is bevált.

2010. júl. 14. 16:01

egyébként ez már párszor ki lett itt vesézve

nézz körül

pl. ezen a linken

[link]

2010. júl. 14. 15:59
Hát akkor hogyan gyorsuljon az az anyagcsere?
2010. júl. 14. 15:59
Ezt a linket nézd meg: [link]
4. a908366fdb (válaszként erre: 2. - Titati)
2010. júl. 14. 15:58

igen, de ez nem anyagcsere felgyorsítás, hanem koplalás. Szerintem ilyet csinálni hülyeség. Ez csak alkalmi megoldás.

Lemegy 2-3 kg, aztán ha visszaáll a rendes étkezésekre, azonnal vissza is jön, ha nem a duplája....

3. mamcili (válaszként erre: 1. - Szednut)
2010. júl. 14. 15:54
kefír, joghurt, lenmag
2. titati (válaszként erre: 1. - Szednut)
2010. júl. 14. 15:54

Délelőtt csak gyümölcsöt egyél, sok folyadékot kell inni, illetve este 5-6 óra után már nem szabad enni.

Így egy hét alatt akár 2-3 kilótól is megszabadulhatsz éhezés nélkül.

2010. júl. 14. 15:51
Tudja valaki,hogy hogyan lehet hetékonyan felgyorsítani az anyagcserét?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook