60 napig ki kell bírni - 2013. február 20-tól ki tart velem a diétában? (beszélgetés)

indítottam

[link]

én ott folytatom

Szia, nem jár erre rajtunk kívül senki.

Én múlt héten fogytam, aztán megint jött vissza.

Sajnos vizesedem. Holnap tartok egy gyümölcsnapot, remélem ez fog segíteni.

Ügyes vagy, hogy sikerült fogyni az Anyósnál is.

Az anyóséknál töltött nyaralás nagyon megnehezítette a dolgomat. De tartottam magam, és egy kicsi lement a héten is.

Rosszabbra számítottam. Holnaptól azonban újra beindul a naplózás és, remélem kicsit sportolni is tudok majd. Legalább annyit, hogy elgyalogolok az oviig meg vissza. Ami majdnem 2 km gyaloglás, emelkedőkkel, és 7 kg plusz súllyal (hordozom a kicsit)

Hát tudod, még ha délelőtt eszel egyet-kettőt, akkor nem olyan nagy baj, jobban elégeted. Kitartás!

Én kicsit fogytam megint, és fogy a Hold is az segít nekünk.

Az utóbbi pár napban annyit kellett rohangálnom, hogy nem volt időm írni a naplót. De azért nem engedtem el magam. Ma megírtam és egész jó lett.

Jövő héten anyóséknál leszünk, ott nincs net, és csak telefonról fogok tudni netezni. Lehet, hogy nem jutok el ide.

Azért nem adtam fel.

Szia, jobbulást nektek! Ez az időjárás kedvez a betegségeknek sajnos. Ha cukor nélkül etted, akkor nem lehetett az olyan vészes.

Én stagnálok most pár napja, várom, hogy mozduljon meg újra a mérleg, persze csak kicsit várhatok, mert én számolok kalóriákat, csak a vacsorát hagyom ki. Tegnap sem ettem már 3 után semmit. Ez persze nem mindig van ilyen korán, de most így jött ki.

Lehet, hogy még egy Norbi beütést is kellene adnom a "fogyókúrámnak".

Nem néztem, hogy a Hold állás kedvez-e nekünk?

Mindenki beteg :(

Ma túrógombócot rendeltek a gyerekek, és mivel mind a 3 betegen fekszik, nem volt szívem nemet mondani nekik. Annyit rohangáltam körülöttük, hogy kétfele főzni már végképp nem maradt erőm.

Főleg, hogy már nekem is fáj a torkom, és köhögök is.

Nem tudom mennyit ettem össze, mert nem is számoltam, de szerintem sokat. Mondjuk legalább nem tettem rá porcukrot és tejfölt.

Én jövök minden nap.

Ma álltam mérlegre, és ami várható is volt, még nem mérhető a súlyvesztés.

Mivel a célom nem a hirtelen fogyás, és csak napi 300 kcal-val eszem kevesebbet, mint amit elhasználok, így az elmult héten elvileg 0,5 kg-tól kellett volna megszabdulnom. Amit az én kis mechanikus mérlegem ki sem mutat.

Én már annak is örültem, hogy nem volt több, mint amit a kezdéskor mértem.

Nemsokára veszek a digitális mérlegbe elemet, és akkor már jobban követhető lesz a súlyom.

Nekem a súlytartással nincsen gondom. Hacsak nem vagyok terhes. Minden dkg ami rajtam van várandósság közben jött fel. Olyankor farkasétvágyam van.

No és ma is megírtam a naplót. Sajnos kicsit engednem kell a gyeplőn, mert mintha kevesebb tejcsi lenne a babának.

Ma ráálltam a mérlegre, de még nem látszik változás.

Remélem hétfőn azért lesz valami.

5. nap:

Majdnem elbuktam ma, mert vendégségben voltunk és szilvás gombóc volt a vacsi. De megálltam, és akármilyen késő is van, megírtam a naplót.

Nem nagy az aktivitás, de azért én bejelentkezem.

A 4. nap (hétfőn kezdtem) és eddig még jó vagyok.

Én ott szoktam elcsúszni (már próbáltam párszor), hogy ellustálkodom a napi kalóriákat beírni. Előbb csak saccolom, aztán már azt sem.

Szóval amíg írom a naplót rendesen, addig nem lesz baj.

Itt a célvonalzóm:

[url= [link]

Created by MyFitnessPal.com - [url= [link] Weight Loss[/url] Tools

Én is jövök.

Én a héten kezdtem hétfőn.

Az 1. célkitűzés, hogy 2000 kcal alatt legyen minden nap az étkezésem.

A 2. a napi édességfogyasztást max 300 kcal legyen ebből. (szénhidrátfüggő vagyok, ezért nem akarok egyik napról a másikra 0 édességet, mert az úgysem menne sokáig.)

Mivel még szopizik a kisbabám, így nagyon drasztikus fogyókúra nem jöhet szóba. Szeretnék heti 0,5 kg-tól megszabadulni.

A 60 nap után én folytatnám tovább.

szia!

én csatlakoznék!

rövid célokkal (2 HETES KITŰZÉSEK)

próbálkoztam eddig!

első 2 hét alkalmával -3 kilóval lettem könnyebb!

odafigyelek a kajára,és járok flabelosra!

most indul a második 2 hetem!

neked mik az elképzeléseid?