3 perces bögrés süti másképpen recept
6 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
A 3 perces bögrés süti másképpen hozzávalói:1 nagy bögre kb. 1/2 literes./ müzlis a legjobb/
Bele:
2 csapott evőkanál búzacsírapehely, 1 pont
2 csapott evőkanál zabkorpapehely, 1 pont
folyékony édesítőszer, 0 pont
1 csapott evőkanál kakaópor, 0 pont
1 tojás, 2 pont
1 evőkanál olaj 2 pont
1 evőkanál tejföl 0,5 pont
4 evőkanál tej 0,5 pont
1 mokkáskanál sütőpor 0 pont
1-2 evőkanálnyi felaprítva aszalt áfonya, szilva, mazsola, fahéj /de bármi amit szeretsz 1 pont
A 3 perces bögrés süti másképpen elkészítési módja:
Az egészet jól összekeverem a csészébe és 3 percre beteszem sütni a mikróba. Egy nagy fánk nagyságú süti lesz belőle, /kisebb adagokba is el lehet osztani/ 4 szeletre fel lehet vágni 1 szelet 2 pont
Kategória: Weight Watchers receptek
A receptet beküldte: wirgi, 2011. márc. 27. 22:47
A 3 perces bögrés süti másképpen elkészítési módja és hozzávalói.