20 kilométeres (terep) bicajozással (50 perc) kb. mennyi kalóriát lehet elégetni? (tudásbázis)

Azt azért figyelted, hogy öt évvel ezelőtti a kérdés :DDD

Egyébként igazad van, azt így nem lehet megmondani, hogy mennyit égetett. Egy 80 kilós csupa izom és egy 45 kilós ropi között nagy különbség lesz még azonos terepen is.

Most számolgatok: a TI az adatok szerint 24 km/h-s átlagsebességgel haladt terepen. Mennyire dombos a vidék?

Tegnapi adagom: 23,17 km 1:42 perc alatt. Szintkülönbség több, mint 200 m fel ill. le. Az elégetett kalória: 457 kcal.

Azt a 700-at kicsit soknak találom. Dombos vidéken lakom, járok futni és bicajozni is, és van a telómon olyan program, ami mér az égvilágon mindent, a kalóriafogyasztást is, de azért ez az adat csak sacc, mert pl. ugyanaz az érték jön ki a kétszer akkora fiamnak is, mint nekem. A súlytól (pontosabban szólva az izomtömegtől) nagyban függ, ki mennyi kalóriát éget el a mozgás során. Aztán meg az sem mindegy, hogy milyen az a terep: nagyon megerőltető felfelé menni, vagy nem. Ja, meg ha felmész, le is kell jönni, az meg igazán nem éget kalóriát...:)

Azt tudom tanácsolni, hogy írd be a gugliba: kalóriaégetés kalkulátor - kiad egy csomó találatot, aztán kiválasztod a neked tetszőt, vagy akár mindet megnézheted. Nem akarok linkelni, mert úgysem engedi a hoxa a megtekintést csak trükkökkel, de úgyis megtalálod.

Nekem a program 1 km futásra 82 kcal-t ír ki, bicajozásra meg pl. a következőt:

8.4 km-t tekertem igencsak dombos részen (volt, ahol a bicajt is alig tudtam feltolni, nemhogy tekerni rajta...),51 percig tartott, és erre kiírt 171 kcal-t...

Nekem azért nincs, mert olyan gépen kondizok, ami maga méri, így a legpontosabb. Ilyenkor betáplálod a saját adataidat stb. s ez alapján számol-

Ezt válthatod ki ezzel a kis mérővel, de minimum az előbb leírtakat kérje, amúgy csak kb adatokat kapsz .

HA gondolod ma megkérdezem a termben mit ajánlanak és hol, de Hervisben pl mindig van.

Ez nagyon jó, csak az a gond, hogy ha Te pl 140 kg vagy akkor sokkal többet fogsz elégetni, mintha egy 60kg-s ember.

Én ezért nem írtam semmit:)

JA s ami még fontos!

NE a legolcsóbbat vedd meg!

Amelyik nem veszi figyelembe a különböző adatokat(pl. magasságod, testsúlyod stb.) az nem pontos.