Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 164 cm-hez 58 kg vagyok. Fogyni szeretnék, de nem tudok... fórum

164 cm-hez 58 kg vagyok. Fogyni szeretnék, de nem tudok... (beszélgetés)

Ez a fórum egy anonim vallomáshoz nyílt.

2023. szept. 2. 19:53

Ehhez 58 kiloval nem fogynod kell, max izmosodni. 164 centihez ha jo a csonttomeged, meg az izomtomeged siman 60 kiloval is s es meret kell legyel.


Szoval felejtsd el a merleget, izmosodj, kardiozz, es centiben meglatod micsoda meglepi lesz :)

2023. szept. 1. 16:50
Vedd ki a ch-t fogyni fogsz.
20. c4da557d31 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. szept. 1. 16:49

Szia.

Én a 161cmhez vagyok 55-56kg.

5 éve 52kg voltam és izmosabb 🙂 de nekem most ez jó így, közel sincs annyi időm, mint akkor és most inkább erősebb vagyok. Izmosodni viszont szeretnék de csak mert akkor többet ehetek 😂😇

2023. szept. 1. 08:07
Ez egy tökéletes testsúly. Maximum formálódni kell, ha nem vagy elégedett a tükörképeddel.
18. Napsugár8 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. szept. 1. 07:22

Szerintem sem rosszak az arányok, persze attól is függ a "kinézet", hogy inkább erős csontozat, izmosabb alkatod van-e, vagy inkább hájasabb vagy.

Ha fogyni szeretnél, a napi futás, gyaloglás, de megteszi egy adag lépcsőzés, vagy otthoni talajtorna (aerobik).


Nekem a cseresznye, a szőlő a mumus, minden nyáron 1x! veszek kb. 20-25 dkg-ot, az megeszem. Legközelebb, amikor megkívánom, rögtön rászólok magamra: Ettél már!


Te is mondhatod azt, hogy: Ettél már a héten! Vagy állj rá arra, hogy minden vasárnapi ebédhez eszel, és ehhez trenírozod magad. 😁

17. unom (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. aug. 31. 20:07

Az ideális súly nagyon sok mindenen múlik.

Nekem a.170 centimhez kimondottan hosszúak a lábaim, így 58 kilóval se vagyok sovány.

Akinek ugyanehhez a magassághoz rövid lábai, és hosszabb felsőteste van, annak ez nagyon kevés. Viszont a terhesség sokkal jobban áll nekik.

16. tien (válaszként erre: 14. - 55Judit)
2023. aug. 31. 20:03

Nincs nekem problémám az enyéimmel,csak ne legyen kisebb🙂(75B)


A fogyással az arcom nyúzottabb ,a teltebb arcommal sokkal fiatalabbnak tűnök .

Most köszönhetően a falusi létnek ,sok mozgásnak,jó étvágynak :kerekebb lettem,de még pár kilónak örülnék.

15. Myra
2023. aug. 31. 19:57
Én is 164 cm vagyok és 50 kg, sovány. Szerintem jó az 58 kg
14. 55Judit (válaszként erre: 11. - Tien)
2023. aug. 31. 16:46
Nekem pont jól jönne ha kisebbé válna a cicim.😀
13. 55Judit (válaszként erre: 10. - 69fcad429e)
2023. aug. 31. 16:44
Nekem egészség megóvás végett muszáj fogynom, de lassan, egészségesen. Mellette az izomzatomat is igyekszem megtartani ami így 70 felé nem kis feladat. De megbirkózom vele. 😀
12. Biciklis_ (válaszként erre: 6. - Fórumnyitó (anonim))
2023. aug. 31. 15:29
Akkor szeressél lefogyni,hajrá.
11. tien
2023. aug. 31. 14:41

167 cm /55 kg és én meg szeretnék pár kilót.

Sokkal szebb nálam az összkép.

Szerintem a fogyással az a gond ,hogy nem onnan megy le a kiló , ahonnan kellene.Pl .kisebb lesz a cici és vékonyabb/beesett az arc.

10. 69fcad429e (válaszként erre: 9. - 55Judit)
2023. aug. 31. 14:28

162/67 , szóval majdnem azonos "paraméterek" ... Utoljára tizenévesen voltam 55 kg.


Amikor 77 kg voltam, az orvos 6-10%-os fogyást "írt elő" ... azt éppenséggel teljesítettem, de szerintem nekem az életben nem lesz 20-22 körüli BMI-m. Az viszont durva, hogy 77 kg-os sertésjelmezben is tök normális volt a testzsír-százalékom (azóta nem mérték).

2023. aug. 31. 14:14

160 cm-hez 68 kg vagyok. Túlsúlyos. Testtömeg indexem 26.56

Ideális testtömegem 55.7 kg. Kívánatos szélsőértékek: 47.4 kg - 64 kg

8. dad1f54482 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. aug. 31. 14:04
Ha nem tudsz lemondani az édességekről, akkor sportolás előtt egyél édességet. Energiát is tudsz belőle nyerni, és a mozgás miatt hízni sem fogsz tőle.
2023. aug. 31. 14:01

Én 164cm vagyok és 54kg.

Kitartó sportolással fogytam le 58kg-ról március óta, úgyhogy lehetséges. Az édességről én sem tudok lemondani, de mondjuk visszább fogtam mint azelőtt. Meg magát az evést is.

Nekem a cél 51-52kg, de azt is csak azért mert rendszeres véradó vagyok, és nem szeretném ha 50kg alá mennék mert akkor nem adhatok vért :/

6. Fórumnyitó (anonim) (válaszként erre: 5. - Biciklis_)
2023. aug. 31. 13:51
Még jó, hogy ezt nem te döntöd el.
5. Biciklis_ (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. aug. 31. 12:28
Ez felesleges,ezt tartsd meg.
4. andi6020 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. aug. 31. 12:24
teljesen normális a testsúlyod
3. 6b4c154f13 (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. aug. 31. 11:59
Az a kérdés, hogy melyik okoz neked nagyobb boldogságot.. Mindig a nagyobb boldogság irányába kell menni.
2023. aug. 31. 11:59
Amelyik fontosabb neked, azt válaszd.

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook