Vádliból lehet fogyni? (tudásbázis)

De, genetika, na meg a rossz mozgás. Nem rég olvastam egy cikket, hogy rosszul izmosítjuk a vádlit és azért lesz vaskos. Elvileg az alsó izmokat kellene erősíteni, de a legtöbb edző nem ért hozzá, így a külső, amúgy is vastag izomra gyúratnak, aminek ez lesz a végeredménye. Ezt visszacsinálni azt hiszem lehetetlen, bár nekem a porckorong sérvem miatt a bal vádlim sokat görcsölt egy időbe, azon egy kicsit az izom "elsorvadt", így vékonyabb kicsit a jobbos vádlimnál....

Kár, hogy erről a vádli izmosításról nem találtam mást, esetleg jó gyakorlatokat.....

arányos vagy a leírtak alapján,bár nem látunk....

mindenesetre értsétek már meg,hogy aki fogy,mindenhonnan fogy,a forma,alkat genetika kérdése,kinek mije mekkora.Ezen lehet formálni sporttAl,szálkásítani,izmot fejleszteni,de vannak adottságok,amiken változtatni nem lehet,ha mindenki mindenen tudna,akkor mindannyian tökéletes külalakkal rendelkeznénk....csak egy példa:írták:boka-vagy van szép bokád,vagy nem,vagy van keskeny csípőd,vagy nincs,mert a csípőcsontodat lefaragni nem tudod,a vállszélességed is adott,,ha valakinek széles a válla,abból keskeny sose lesz és fordítva,sorolhatnék még sok hasonlót....sőt,még ha van rajtad háj,itt-ott az se mindig megy le és nem célirányosan fogysz,van akinek még kemény diétával edzéssel se megy le innen-onnan,ezért dívik annyira a zsírleszívás,mint beavatkozás,ha nem így lenne,a kutya se venné igénybe.Meg lefogyhatsz 30 kilóra is,bizonyos részek a testeden nem fognak változni.Összességében ennyit tudok irni,ez nem jelenti azt,hogy nem érdemes edzeni,vagy akár diétázni,mert mint ahogy mondtam,a testet szépen lehet formálni.mindezek ellenére is...

Félreértések elkerülése végett :D formáról beszélek...nem méretről :D Nekem is volt sokkal vastagabb vádlim...de akkor is ilyen volt a formája :D

Ahogy a vékony boka is alkat, vagy van, vagy nincs.

A láb formája genetika. Nagyon nem tudsz rajta változtatni.

De jelzem, hogy az egyik nagyon - de nagyon jóképű ismerős srác, úgy ismerte meg a feleségét, hogy elindult utána az utcán :D mert brutális vádlija volt..vastag--izmos :D leszólította :D azóta is boldogan élnek :D

Jesszus :) Nekem 48 centi a combom és 31 cm a vádli, soha eszembe nem jutott hogy vastag lenne. Sőt a combom kifejezetten csoffadt, pedig vagy fél éve guggolok rá, de ennyit tudtam elérni, eddig.

A magasság, súly alapján kb olyan alkat lehetsz mint én... és nekem a csodámra járnak ;)

Ennyi infoból szerintem teljesen arányos a lábad.

A "jó láb" 4 ponton ér össze úgy hogy 1-1 érmét meg tudsz 4 ponton tartani: boka, vádli, térd, comb-tető. Nekem még a vádli és a comb hibádzik egy-egy leheletnyit, de rajta vagyok a témán, viszont szerintem te ezt a jó láb dolgot már elérted :)

Egesz kamaszkoromban ezen a vadli dolfon gorcsoltem,midig is utaltam, hogy vastag, izmos.

Nem tudok belole fogyni, de mar megbaratkoztam vele. Holnap majd lemerem! :)

Én sem vagyok túl magas. Vagy nem így gondoltad?

165 cm vagyok. Most 72 kg, de ha 60 kg vagyok, akkor is ekkora a vádlim. A combom kicsit vékonyabb lesz, de max. 2 cm-el, de a vádlim az nem....

Szerintem te valamit nagyon félre nézel. Ez nem vastag! A combod lehet vékony, de a vádlid nem vastag! Kicsit gyúrjál combra, hogy arányosabb legyen és ennyi:D

Nekem 55 cm a combom.

Te sem úgy nézel ki, mintha mondjuk 75 kilós lennél.

Uhhhh, tisztára megnyugodtam :)