Tudnátok olyan gabonaszeletet ajánlani, ami édesítőszerrel készül vagy legalább alacsony a szénhidráttartalma? (tudásbázis)

Ilyenre gondolsz?

Zabpehely szelet recept

Hozzávalók:

* 200g zabpehely

* 300g joghurt

* aszalt gyümölcs ízlés szerint Pl: mazsola

* magvak szintén izlés szerint Pl:dio

* egy kiskanál méz

Elkészítés:

Nem nehéz megcsinálni csak összekevered a hozzávalókat és zsírpapírrla lefedett tepsibe kis szeletekre formázod. Amikor megvan beteszed a sütőbe és addig sütöd amíg kemény nem lesz.

Tápérték:

* Szénhidrát 110g

* Fehérje 50g

* Zsír 10g

A legegyszerűbb ha sima műzlit összekeversz kevés mézzel és folpackba csomagolva bedobod a hűtőbe egy éjszakára. :)

Egyébként mivel a gabonaszelet gabonából van, a gabona pedig akárhogy is nézzük szénhidrát, a műzli sehogy sem lesz diétás.

Persze ha naponta egyet eszel az nem gond, de ha ezzel vígasztalod magad éhezés közben,akkor nem lesz eredményes a fogyi. (persze nem írtad,hogy fogyni szeretnél...:) )