Tojáslepény recept
SzénhidrátszegényA Tojáslepény hozzávalói:
3 tojás
2 ek zabpehely törmelék
1 tk utifű maghély
5 dkg párizsi v bármi felvágott
3 kis fej gomba
fél lila hagyma
kevés kókusz olaj
A Tojáslepény elkészítési módja:
A három tojást felverjük és belekeverjük a száraz anyagokat,félre tesszük pihenni ,hogy megszívja magát. Közben felaprítjuk a többi hozzá valót. Kevés kókusz olajon megfuttatjuk a hagymát,gombát,párizsit és kicsit átpirítjuk. Ráöntjük a tojást és készre sütjük. Tetejét megszórjuk petrezselyemmel és piros paprikával de ez el is maradhat. Salátával tálaljuk.
Kategória: Szénhidrátcsökkentett ételek receptjei
A receptet beküldte: minerva223, 2019. jan. 26. 16:25
A tojáslepény elkészítési módja és hozzávalói.