Terhesség és hízás.:( (beszélgetés)
Előzőnél 50-nel estem teherbe, 58-al szültem, 50-el jöttem ki a kórházból. Kenyérféle alig, zöldköret, sok zöldség.
Most 71,5-el estem teherbe, a 21. héten 74,5 vagyok. Cukros dolog szinte semmi, méz néha. Kevés kenyér, az is teljeskiőrlésű, natúr joghurt, zöldség, gyümölcs. Köretnek barna rizs. Sok víz! Korom miatt terhességi cukorbetegségre veszélyeztetett vagyok, ezért vigyázok, bár egyelőre normális minden. Ja, és az 5. hét óta 9 hetet feküdtem összesen, semmi mozgás! Az orvos max 8kg hízást javasolt, mert annyi adható le könnyen.
Milyen jellegű mozgást végeztél a terhesség alatt?
próbálj mozogni,sétálj sokat és állj ellen a nagyobb bűnözésnek..nem azt mondom néha néha ne ess csábitásba de ne vidd túlzásba és tényleg a mozgás mindkettőtöknek jót tesz..napi fél órát mozogsz és a közérzeted is jobb lesz
49,5 kilóval estem teherbe +8 kilóval mentem szülni és 5napra szülés után 48,5 kilo voltam..én végig edzettem szülés előtt 2 héttel hagytam abba,nasikat nem kivántam csak a citromos vizet..ez biztos sokat segitett:-)
terhesség alatt 160 g CH-n voltam, annyi, hogy kenyeret, pékárut, rizst, krumplit minimálisra csökkentettem, tejterméket, sonkát, nyersen ehető zöldséget minden mennyiságben, és nap 2-3 liter víz. Most már csak szoptatok, nem diétázok.
Hát ezt hogy csináltad? Diétáztál?
55 ről indultam, az első 2 hónapban lement 53-ra, majd 62,5-el mentem szülni és 55-el jöttem ki a kórházból
89 kg voltam terhességem kezdetén, 94 voltam terhesség végén, szülés után 89 voltam ismét, most 70 kg vagyok, 15 kg az első 3-ban ment le. Remélem ha abbahagyom a szoptatást, nem megy fentebb.
74,5 kg-mal kezdtem 92-vel fejeztem be a terhességet.18 kg szedtem fel,pedig nem ettem többet mint máskor.A kórházból -10kg-val jöttem haza.A szoptatás alatt lefogytam 72 kg-ra.Mióta abbahagytam megint felszedtem egy párat.:((
Tényleg ügyesek vagytok.Én most kicsit elkeseredtem.Ma vagyok 25 hetes és eddig 7kg-ot híztam.Próbálok odafigyelni,de ezek szerint nem megy :(((
Mondjuk én egyszer sem hánytam szerencsére, így én már az elején is híztam...
53-ról indultam,most 60 vagyok...
Hát...akkor igyekszem majd jobban odafigyelni a kajára.:) Ha már Ti ilyen ügyesek voltatok, remélem nekem is sikerül.:)
54-77kg.Szülés után 72 kg lett a súlyom.
Úgyhogy,maradt rajtam 18 kg plusz.
De ne legyél szomi miatta,mert most 48 kg vagyok.Nem törvényszerű,hogy marad is a súlyfelesleg:-)
Remélem én is ilyen szerencsés leszek súly tekintetében,mint itt sokan :)
Sok sok plusz kiló, ha nem mozgod le, aztán esetleg terhességi diabetes...a gyereked és a saját egészséged érdekében egyél/igyál egészségesebben.
Sajnos tévhit, hogy amit a kismama kíván, az kell a gyereknek.
Fűűűhaaaa....Én tésztát ennék tésztával, őszilevet iszok napi 3litert, és gumicukor minden mennyiségben.:) Mi lesz ennek a vége????:)
Napi 150 g szénhidrátot lehet megenni, én nem számolgatom, csak nem nassolok, és mindenből diétásat eszek, (műzli, kenyér, joghurt stb.)meg édesítőszert használok.
napi max.160g. Hát tul.képp tészta, kenyér, cukor, krumpli, rizs, magas cukortartalmú gyümölcsök kizárva.
Zöldség, hús minden mennyiségben.
Ez abból áll, hogy szénhidrát nuku? Vagy számolgatni kell?
Én 60-al kezdtem, most a 17.héten szintén 60 vagyok, doki azt mondta max 9-et szedhetek fel a betegségeim miatt.
Szintén szénhidrátdiétás kismama.
Jégkrém? Nem is rossz ötlet!:) Bár ha Én minden nap jégkrémet ennék, akkor hamarosan viziló formát öltenék.:)
Pedig hidd el, nem koplalatam, sőt, minden nap jégkrémmel kezdtem a napot:)
Miből állt a cukordiétád?
Jobban jártál szülés után.:) -1.5 kg.-ot intézett a gyerek.:)
Hogyhogy lefogytál? Hányós kismama voltál?:)
Jesszusom! Még a terhességed 40. hetével is elfogadnám a súlyodat!:)
Szia!
Én 84 kg-mal kezdtem a terhességemet, (ez már eleve nem volt kevés a 173 cm-es magasságomhoz) most a 37. héten csak 3 kg-mal vagyok nehezebb, de nekem cukordiétát kell tartanom, mivel magas volt a cukorterhelésem. (terhelés után 7,3)
63,5 kezdtem, 76tal mentem szülni.
Szülés után 1 héttel 62 voltam.
56tel kezdtem, lefogytam 50re, 72vel mentem szülni kb, 62vel jöttem haza.
További ajánlott fórumok: