Tej és gluténmentes étrend (beszélgetés)

Szia! :)

Köszi szépen, jelentkeztem, nagyon érdekel a naplód.

Csak most kezdenék lemondani a gluténről és a tejről, egyelőre még eszem joghurtot és a kávémba mindig egy kiskanál komplettát keverek...

Szerinted a joghurtevés beleférne, vagy jó lenne azt is elhagynom?

Most kezdeném csak el ezt az étrendet.

Kíváncsi vagyok a naplódra, te hogy étkezel?

Mit érdemesebb előbb elhagyni a glutént vagy a tejet...vagy hatásosabb ha mindkettőt egyszerre?

Köszi, hogy írtál :)

Sziasztok!

Szeretnék tanácsot kérni a glutén vagy tejmentes evők tapasztalatiról.

Vannak gondok a gyomrommal, nagyon hurutos és nyálkás állandóan a torkom, valószínű a helytelen étkezésem miatt van, évekig sajnos nagyon egészségtelenül étkeztem, most viszont újévi fogadalmam az egészséges életmód bevezetése.

Úgy hallottam, hogy a glutén és tejtermékek nyálkásítják legjobban a gyomrot.

Valaki tudna nekem ebben segíteni?

Nagyon köszi :)