Szerintetek Rubint Réka 90 perces Alakreform tornája mennyi kalóriát éget el? (tudásbázis)
7. f758a7200f (válaszként erre: 1. - 0097d6c444)
2013. aug. 4. 22:51
Ez attol fugg, hany kg vagy es ebbol mennyi az izom. A zsir nem eget kaloriat, csak az izmaid, ezertva zsirt ne szamold bele a kilokba.
Hozzavetolegesen a bmi-vel megsaccolhatod, es percenkent testsulykg-kent elegetsz 0,18 kaloriat.
Pl tegyuk fel, hogy 50kg vagy es teszem azt 20-as bmi, vagyis 10kg zsir van rajtad kb, a tobbi pedig csont/izom/viz stb.
Igy 40kg az ami egeti a kaloriakat vagyis 90 perc alatt
40x90x0,18=648kaloriat egettel el az alakreformmal:)
6. bowie
2013. aug. 4. 20:59
Nincs mit. az, hogy azon a számon belül mennyit égettél el, az a testsúlyodtól is függ. Átlagold meg.:))
5. 0097d6c444 (válaszként erre: 4. - Bowie)
2013. aug. 4. 20:47
Szia!Köszönöm a gyors választ.Már meg is néztem.:)
4. bowie
2013. aug. 4. 20:38
A hajnalka szóba került a szóköz, azt töröld vissza.:)
2. fa96ed4cf8
2013. aug. 4. 20:34
meg nem mertem :d
1. 0097d6c444
2013. aug. 4. 20:31
Szerintetek Rubint Réka 90 perces Alakreform tornája mennyi kalóriát éget el?
További ajánlott fórumok:
- Rubint Réka Alakreform c. kiadvány
- Kinek váltak be Rubint Réka alakreform programjai? És a kívánt hatást érte el vele?
- Hogyan használom minden nap a Rubint Réka alakreformját.....
- Szerintetek kb hány kalóriát lehet elégetni RR add önmagad 2 tornájára, ha végigcsinálod?
- Mi a véleményetek Rubint Réka Alakreform dvd-jéről!
- Valaki részt vett már Rubint Réka 90 perces Alakreform tornáján?