Szeretnék venni otthonra egy testzsír mérő eszközt, lehetőleg nem túl gagyit de nem is méregdrágát... Melyik márkát ajánljátok? (tudásbázis)
A tetzsír% attól is függ, hogy milyen eszközzel mérik. Van olyan, amlelyik csak a felső testrészt méri (ez egy pici mérő) és van amelyik az egész testet (ez egy nagy műszer). (ha a felső testen 16 a testzsír%, az nem nagy gond, egyszerűen vékony valaki). Nekem is alacsony szokott lenni - és nem vagyok testépítő. Ez a 20-30 közötti érték (nőknél) ez a pici készülékre érvényes.
Nekem 22 a testzsír%, 16 kb testépítő nőknél szokott lenni, az baromi alacsony, a képek alapján nem lehet annyi!
A 16 a tested zsírszázaléka. Nőknél 20-30 között, férfiaknál 10-20 között normális ez az érték. Neked egy kicsit alacsony, de ez szerintem nem gond (az a gond, ha valakinek magas), gondolom vékony vagy izmos vagy.
én ma voltam testzsirmérésen, de aki mérte nem tudta megmondani hogy mi van, mert bár kiirt egy számot (16) azt mondta, majd a dietetikus fogja kiértékelni, a teljes testsúly és a kor alapján. Mi a fene lehet az a 16? 16 kg zsir? vagy mi :(
De legalább egyszer annyira szeretném tudni, mennyire vagyok zsíros! :) Hogy mennyivel vagyok a normál kategória felett. Mert az egy dolog mit mutat a mérleg kg-ban, de én nehéz csontú vagyok, szeretném tudni ténylegesen mennyit fogyjak még és önmagában a kg nem mondja meg.
Úgy döntöttem inkább a zsír% mondja meg, hol álljak meg a fogyásban és nem a kiló. :P
Persze, lehet látni a tükörben. De... annyira lehangoló, amikor a mérleg meg sem moccan. Én most így vagyok. A mérleg stagnál, de már rámjön az a nadrágom, ami még egy hete nem jött rám.
Viszont a női lélek bonyolult (legalábbis az enyém...), jó lenne máshogyan is lecsekkolni, hogy ment le a zsírból.
Havi 50-100 Ft-ot megér. :)
Ez az, amit lehet a tükörben is látni, ill. lehet tudni, milyen étrend hatékony az izommegőrzésben (elegendő fehérje- és főként szénhidrátbevitel).
Talán arra jó a rendszeres, mondjuk havi egyszeri mérlegelés, hogy az ember tudja, hogy miből is fogy: zsírből vagy izomból. Vagy esetleg közben torna hatására izmosodott, és ezért a mérleg nem mutat változást.
És a pontossága sem tökéletes, pár %-ot téved még nem extrém esetekben (nagyon alacsony vagy nagyonb magas érték, sok izom stb.) is.
Szia!
Mert attól, hogy megméred, nem lesz sem több, sem kevesebb, és a változást a tükör és a mérleg segítségével nyomon lehet követni.
Ha a túlsúly egészségügyi kockázatot jelent, azt testzsírmérő nélkül is meg lehet állapítani; ha viszont csupán "szépítkezésről" van szó, akkor meg úgyis mindegy, mit mutat.
Nem?:-)
És mennyit ehetsz még ma?
Mezítláb kell ráállni,ezt már tudom.Húha!Ez még azt is kiírja mennyi kalóriát egyek a mérés napján.Kiszúrok vele,este mérem a súlyom,akkor írhatja,hogy 0 kalóriát egyek.)))
De, még mindig nem tudom, hogy mér egy "talpacskából" vagy egy "kezecskéből" zsír%-ot ez a mérleg?
Addig, meg kiderül, hogy jó-e amit most Tűzeső vett!:)) Ha, jó mi is veszünk!
Ráérsz! Nemsokára itt a karácsony! Jönnek az árleszállítások!! Választék is lesz bőven, hidd el!
Még nem vettem, gondolkodom. Nem akarok elhamarkodottan vásárolni. Mostanában úgyis sok marhaságot vettem. Lehet, hogy inkább megméretem majd havonta kicsit profibb készülékekkel.
Még nem döntöttem el.
Én megvettem,de még nem tanulmányoztam át.Úgy látom a kivehető rész infrával kommunikál a mérleggel.Abba kell az adatokat pl.magasság bevinni.10 személy adatait tárolja.A kivehető rész falra szerelhető.Mérlegnek jó,az biztos,azt meg éppen venni akartam.
Én csak olyan mérleget láttam még, hogy ráálltál, meztélláb és akkor mért testzsírt. De, a konditeremben, edzés után nem is engedik, hogy ráállj mert nem jól mér olyankor. Sőt, ha sokat álltál már a hídeg kővön akkor sem mér jól.
Voltam a lidibe, s láttam a csodamasinát. Szemeztem vele, de mivel nekem 2 hete nem túl kellemes élményem volt egy digitális mérleg vásárlásakor, s most pénzem sem igazán van, így gyorsan visszatettem. A kép alapján úgy gondolom, hogy ennek is van olyan része, amit kézbe kell venni, s feltételezem, hogy úgy állapítja meg a testzsírt.
laconcigirl, Te megvetted?
Szerinted miért nincs jelentősége? :)
Sziasztok!
Túl nagy jelentősége a testzsírmérésnek általában nincs.
Azt nem tudom, hogy ezek a patikai mérlegek hogy csinálják, de pl. van olyan módszer is, hogy összecsippantják a bőrt és megmérik valami rezonanciamérővel vagy mivel a zsír vastagságát. Több testponton nézik, majd átlagolják, ebből jön a testzsírunk. Ezek a testpontok asszem nőknél a felkar középső külső része, a combon elől a közepén valahol, valamint a csipőn jobboldalt a csipőcsont felett kb. a hónaljjal függőleges vonalban.
Az ellenállásból. De megkeresem neked pontosan. Azt hiszem a zsír nem olyan ellenállási paramétereket ad, mint az izomszövet.
Hogy a fenében tudja kimutatni ez a gép vagy egy mérleg, mennyi a testzsírod? Egyszerűen nem értem. A tapladról vagy a tenyeredről, hogy állapítja meg a zsírszázalékot?
Így igaz, nekem is be kellett programoznom az adataimat a gépbe.
Ez így igaz. Nekem van otthon digitális testzsír mérő mérlegem. Ehhez is ilyen adatok vannak megadva. Az interneten megtudhatod, hogy a magasságodhoz, korodhoz mérten mennyinek kellene lennie az indexednek. Nekem 20-25 között a jó. Általában ezt tartom is. Ha már 25 felé járok, jobban odafigyelek mit eszek. De nem érdemes egy mérésre alapozni. Amikor megvettem a mérleget kisérletképp szinte óránként ráléptem, mindig mást mutatott. Egy tábla csoki és már + 3%.
Van egy gép. Kb úgy néz ki mint, egy telefonfülke, aminek az oldalait szétbombázták, és csak egy oldala marad meg. Joban nem tudom körülírni. Rá kell állni (úgy, mint a normál szobamérlere), be kell dobni a pénzt, és mondja az utasításokat. A testzsír mérésnél meg kellet fognom két fogantyút. Ennyi.
Azután kiköpi egy "blokkon" az adatokat és elköszön.
zerintem a normál testzsír-indexnél ez a gép bekalkulálta a magasságom, életkorom stb.
További ajánlott fórumok: