Szeptember 8-án kezdtem, csatlakozzatok (beszélgetés)

Sziasztok!

Én lassan a 3.hét vége felé, -4kgnál tartok :) és vehettem az eddig hordott nadrágaimhoz képest egy 2 (!) számmal kisebbet :)

én is pont így állok, de ma gyüminap! Nekem mindig gyüminapon megy le -1 kiló!Ez már a 8. nap!

Esőmentes napot mindenkinek!

Sziasztok! Hogy álltok a fogyással? Nekem holnap végre szénhidrát nap lesz :P

Szép napot mindenkinek!

pálinkás gyümölcsnapot mindenkinek!

az eső ne szegje kedvetek :)

(én legszívesebben aludnék most)

óóóóóóóó, én már a karácsonyi menüt tervezgetem :):):):)

holnap megint gyüminap éljeeen :)

:) igen kiszámoltam, hehe, jön majd a karácsonyi kajadöping is. na akkor kell majd nagyon vigyázni

szép napot!

Sziasztok!

Kicsit eltűntem, de azért vagyok ám, és csinálom is böcsülettel :)

Sokkal jobban megy, mint ahogy azt gondoltam. Már egy hét el is telt :):)

Hemszut, kiszámoltad már, h épp mikuláskor fejezzük majd be? :)

Pamika, túl élted a gyüminapot?

:):) igazad van, elnézést. félreolvastam és mást értettem.

Kellemes gyümölcsnapot mindenkinek!

Érdemes egy rögtönzött gyümölcssalátát összedobni, mert ha azt eszitek ebédre, olyan "ebédes" hangulata van :)

Az a szerecse, hogy most nagyon sok finom gyümölcs van

Szia!

Én sem járok sehova!

Itthon szoktam aerobikozni,kazettára,dvd-re.

Vettem súlyzókat,kaptam edző szőnyeget(ez egy vastag szivacs,amit össze lehet hajtogatni),a bokámra is súlyzó,ez homokkal van megtöltve és rálehet tépőpánttal erősíteni a csuklóra,bokára.

Mikor már annyira fáradt vagyok,elkezdek tornázni és már ki is engedtem minden"gőzt"magamból.

Hidd el,hogy megtudod Te is csinálni,valami más szórakozás helyett!

Sziasztok!

Ma kezdtem a 90 napost. Eddig elég jól megy :) Valaki tudna nekem abban segíteni, hogy gyümi napon lehet-e joghurtot enni?

jó kis recept :) engem egyelőre nem visz rá a lélek, h sütit egyyek, de 3 hónap az naaaaaaaaaagy idő.

Ma ebédre ettem egy csirkés smacket, a vacsi is az lesz.

Holnap meg gyümi nap. rettegek...:(

Helló mindenkinek!

Ma nekem szénhidrát napom van (yuhééé)

tészta lesz ebédre, este meg sütök egy sütit

itt a recept:

[link]

én meggy helyett, szilvát használok (bármilyen gyümölcs jó), fahéjjal ízesítem (nem kell mindig mandula bele) ezen kívül teljes kiőrlésű lisztből, és gyümölcscukorból készül (a gyümölcscukorból fele annyi kell, mint a répacukorból, mert nagyon édes :)

remélem segít valakinek ez a recept, és még a párunk/családunk is jól jár...

Szép napot nektek! :)

:) én spec, hétfőtől péntekig, reggel 8-este 8-ig dologozom, hivatalosan persze nem, de ilyen a vezetők élete. Van egy 4és fél éves lányom, egy férjem és egy otthonom....Szerinted ebbe hol fér bele az, h hetente 3*4* elmenjek valahova tornázni?

Arról nem is beszélve, h én eddig kétszer mentem be ilyen helyre...hát a cicuskák pillantásait senkinek nem kívánom.

De azért, magam részéről köszi a tanácsot.

Szia!

ez egy nagyon jó módszer, nagyon sokan fogytak tőle. Szerintem mindenki megpróbált már valamilyen mozgással lefogyni, de nem mindenki tud heti 3-4x tornázni. természetesen én is mozgok mellette, amennyit csak tudok, de ha kevesebbet eszem, akkor az már fél siker. én is fogytam vele, és nem azért szedtem viss 8 kilót mert abbahagytam, hanem, mert felvettem egy nagyon rossz szokást, azt, hogy éjjel (10-12 között) eszem. én még mindig hiszek ebben a fogyókúrában. kitartást neked is :)

Sziasztok!

Olyan sokat olvasok az ilyen és hasonló diétákról és nem igazán értelek benneteket.

Lemegy tőle szerencsés esetben pár kiló,de utána vissza jön ha abba hagytátok.

De ha nem is jön vissza,mit kezdtek a visszamaradt bőrrel!

Arra nem gondoltok,hogy mozgással sokkal hatásosabb eredményeket lehet elérni,a bőr is feszesedik.

Én is voltam kövér,én almaecet kapszulával fogytam le,ami nagyon egészséges,na meg a rengeteg aerobikkal,amit a mai napig rendszeresen csinálok.

Fogyni nem nagyon akartam,bár a hasamon van egy kis úszógumi,de ezzel már nem is foglalkoztam,csak feszes bőrre hajtok.

Már 2 kg tól szabadultam meg,csak tornával.

Hát kívánok nektek sok sikert és kitartást!

köszöntelek :)

kitartást és sok sikert

Sziasztok!

Én is csatlakoznék a "mozgalmatok"-hoz...:o))))

Most hétvégén még elutazom a barátosnőmhöz, vidékre, de hétfőtől nekilátok én is.Akkor, ha jól számolom, Nektek is gyümi-napotok lesz, én meg azzal kezdenék.

Már én is túl vagyok egy másfélszeres 90 naposon, akkor 17 kg-t fogytam vele.

Azota is többször nekifutottam már, de vhogy nem igazán voltam kitartó. Most is rám férne még egy 12-15 kg-s fogyás. Remélem itt összejön egy kis társaság és egymást segítve sikerül végre...