Súlykontroll zabos bucik recept
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény 306 k 8,2 g 44,3 g
A Súlykontroll zabos bucik hozzávalói:35 dkg zabpehelyliszt
12,5 dkg fehér joghurt
1 tojás
2 dkg szezámmag
1 dl tej
2 dkg élesztő
3 kávéskanál zabkorpa
2 evőkanál zabpehely
A Súlykontroll zabos bucik elkészítési módja:
Egy nagyobb tálban keverjük össze a joghurtot és a tojást. A joghurtos - tojásos keverékhez adjuk hozzá a szezámmagot, zabkorpát és a zebpelyhet, jól keverjuk össze. Langyos tejbe tegyük bele az élesztőt és jól keverjük össze. Az élesztős tejet keverjük hozzá a joghurtos - tojásos keverékhez. Folyamatosan adjuk hozzá a lisztet, állítsuk össze a tészta végleges formáját. Tegyünk egy kis tálba kevés zabpehelylisztet, ez azért szükséges, mert amikor kiveszünk egy adagot, ebbe hempergetjük bele, hogy jobban lehessen formálni. 6 db bucit formálunk belőle, majd a kész tésztabucikat beletesszük egy sütőpapírral bélelt tepsibe. Melegítsük fel a sütőt 200 fokra, és tegyük bele a bucikat 30-35 percre.
Kategória: Kenyerek, péksütemények receptjei
A receptet beküldte: Bea70, 2008. márc. 8. 14:33
A súlykontroll zabos bucik elkészítési módja és hozzávalói.