Alakbarát palacsinta recept
20 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény
Az Alakbarát palacsinta hozzávalói:4 pohár zabkorpa
víz, (amennyit felvesz, hogy sűrű legyen)
2-3 ek. vaniliás fehérje turmix por
édesítőszer
4 tojás fehérje, kemény habbá felverve
Az Alakbarát palacsinta elkészítési módja:
Egy tálba tesszük a zabkorpát, a vizet, turmixport, összekeverés után a felvert fehérjét, teflon serpenyőben szárazon kisütjük. 1 adaghoz kb. 2-3 evőkanálnyit teszünk. Elég sok lesz belőle A turmixport helyettesíthetjük csokis ízűvel, vagy szója fehérje porral, vagy tehetünk bele natúr kakaóport is.
Gyümölccsel, joghurttal, vagy saját készítésű dzsemmel fogyasztjuk.
Dzsem: egy kis lábasba fagyasztott meggyet tettem, felöntöttem vízzel, ameddig ellepte, főztem, míg a megy kissé megfőtt, édesítővel édesítettem, pici vízben elkevert keményítővel besűrítettem. Nekem ízlett.
Kategória: Sütemények, édességek receptjei
A receptet beküldte: Bea70, 2007. dec. 31. 16:39
Az alakbarát palacsinta elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.