Segítséget kérek! Félelem leküzdése... (tudásbázis)
Ha várható még olyan éjszaka, amikor egyedül vagy, akkor ajánlom, hogy tarts otthon fekete csokit és citromfűvet. A fűből nagyon finom teát készíthetsz, már az illata is jobb kedvre derít. Oldja a stresszt, a félelmet, nyugodt alvást biztosít. Egyél 1-2 kocka csokit, jó kedved lesz tőle.
Nem leszel kábult egyiktől sem.
Mindennapra pedig állíts be magadnak magnéziumot, akár tablettában, akár pezsgőben. Kalciumot is hozzá, mert egymás nélkül mit sem érnek.
Meglátod, egy kis idő múlva csökken a szorongás és az indokolatlan félelem.
Tapasztalatból mondom a fentieket, egy ideig elég félelmetes helyen dolgoztam éjszakánként és a félelmet így pusztítottam ki magamból.
Mondjuk aludni úgy sem volt szabad ;-)
Remek! Gratulálok! Igazán szép eredmény!
(Egy OLYAN éjszaka után pedig különösen! Nem a másnapi vizsga miatt voltál talán olyan izgatott?)
Gratulálok a sikeres írásbelidhez?
Túl vagy a szóbelin is már azóta, igaz?
(...Mert - gondolom én - azzal már a "gyógyulás folyamata" is elindult volna...)
:-)
Szép napot!
Sajnos, nincs discman-em :(
Egyébként lehet, hogy jó lenne, bár a fülhallgató tuti zavarna. Olyan rossz alvó vagyok, hogy minden zavar.
A kineziológust én is jó ötletnek tartom.
De amúgy a félelmeket én már a kineziológia utódjával kezelem... a módszer neve ÉFT (Érzelmi Felszabadítás Technika). A test energetikai rendszerének, a meridiánok elzáródásának helyrehozásán keresztül (ezekben az elzáródásokban megjelennek a korábbi traumák) kezeli a félelmeket. Nekem nagyon-nagyon bevált eddig.
Van egy ingyenes ÉFT kézikönyv a neten, amiből az alapjai elsajátíthatók, keressetek rá!
Ha segítségre van szükségetek benne, írhattok nekem privit.
Talán kellene rendszeresíteni valamilyen éjszakai fényt, pl. sólámpa, nekem is világít egész éjjel, és ha nappal itthon vagyok, akkor is... Nem lesz sötét...
Megvallom, az egyik tudományos csatornán esténként megy a Szellemjárás című, megtörtént eseteket feldolgozó dokumentum sorozat, és én egyszerűen nem bírom ki, hogy ne nézzem meg, és van bennem minimális félelem, de a sólámpa az jó...
Mindenkinek köszönöm a gratulációt :)) Én is örülök neki, hogy ilyen jól sikerült! Most teljesen nyugodt vagyok, itt van anyukám is :) inkább vizsgáznék minden nap, mint átélni még 1x ilyen éjszakákat...
Szurkoljatok holnapra nekem! Most mennem kell, sok tétel van még hátra és abból is a nehezebbek
Jó éjt mindenkinek! Most nekem is az lesz hál' Istennek!! :))
Kissé elmaradtam :D de most tudok írni, én is időseb vagyok bár nem sokkal, és én is félek a sötétben sőt egyedül iszonyat félek lefeküdni is!
Ami nálam használ:
-tv megy és időzítőre van állítva
-mécses (miért ne éghetne? fényt ad és legalább 4órán át)
-és tudatosítottam magamba, lakás zárva, sehol senki/semmi és szörnyek stb nem léteznek!!!!!
hajrá...
Sziasztok!
Itt vagyok, túléltem az éjszakát, de borzalmas volt...tanultam még, hogy elálmosodjak, már majd leragadt a szemem, majdnem bealudtam. Ment a vivatv, lekapcsoltam a villanyt, de a tv-t úgy hagytam. El is aludtam, de félig ébren voltam, aztán kikapcsoltam a tvt, de úgy nem bírtam kb 5 percig, aztán visszakapcsoltam, úgy megint féligmeddig aludtam, kb. 5 óra körül lekapcsoltam, így majdnem aludtam 1 órát... így telt az éjszakám... De a vizsga nagyon jól sikerült, majdnem minden 100%-os lett, tehát ötös! De holnap még vár rám a szóbeli, arra még nagyon sokat kell tanulni, úgyhogy ma sem fogok sokat aludni, de 1000x jobb lesz most, mert anyukám ma szabadnapos, itthon lesz, úgyhogy most nyugodt lehetek, csak a vizsga miatt félek kicsit. De majd összehozom valahogy. :)
Köszönöm, ismételten!
Valóban szép. Megnyugtató... De, gondolom, "van még tovább is...". Ígérem, hogy utánanézek. Hátha jobb lesz tőle nekem is...
Andee5!
Tudtál végül is aludni egy kicsit?
S a vizsga? Sikerült?
mégy = még
(Bocs!)
Remélem, jól aludtál.
Figyu! Nagyjából Veled egykorú gyerekeim vannak... Egyik sem félős... (...Vagy csak én nem tudok róla...?) ...Én viszont, bevallom töredelmesen, vénségemre sem tudtam "leszokni" róla... Néha nagyon rossz... ...Máskor könnyebb vmivel... Néha azt hiszem: a félelem szerves tartozéka az életnek... Persze el kell boldogulni azért, inkább vele, mint nélküle... :-) (Ha már van...)
...Én OLYANKOR előveszek egy keresztrejtvényt... ...Vagy a sudoku-rejtvényfüzetet... ...Vagy egy könyvet... (A tévét útálom - de az különben sem egy jó altató...) Tabletta, itóka - én ezekre sem szavaznék, főleg, mert mégy oly fiatal vagy...!
A legjobbakat!