Rubint Réka 2.tornájáról milyen pozitív tapasztalaitok vannak? (tudásbázis)

Heloka mindenki :)

Nos, nem is tudom, hol kezdjem...

Elkezdtem a 2009es réka tornát pár hete. És van ugye a teljes átmozgatása, ahol szinte mindenre edz.

Én úgy szoktam csinálni h egyik nap edzek fenékre,hasra ill. itthoni súlyzókkal még fenékre saját gyakorlatokat..., az kb. két óra már rékával együtt. Másnap pedig a teljes átmozgatást + hasat. Harmadnap comb, has ill. saját comb gyakorlatok, negyedik nap ismét teljes átmozgatás. Ez nekem a heti 4 edzésem. De nem minden nap tudok kihagyni egy nap pihenőt, mert dolgozom. A pasim szerint ha pl. hétfőn edzettem fenékre és a 40perces átmozgatásban is van fenék, akkor nem értem vele semmit, mert az az edzés nem használ. De én ezt nem akarom elhinni, hisz érzem hogy nagyon fáj és másnap is érzem h feszül.

Aki kicsit több tapasztalattal rendelkezik e téren, mint én, az lécci adjon tanácsot.

Nem akarom elhinni hogy heti 4 edzésem az hasztalan lenne, én nem úgy érzem.

És nehari ha hosszú voltam, és remélem hogy némileg érthető amit elmagyaráztam :)

Köszi a tippet:)

Nálunk még nincs még pékség,de Hervis igen,ott megnézem,hogyan is néz ki:)

Én eleinte enélkül a pad nélkül csináltam. Csodálkoztam, hogy mennyire könnyű...akkor magamra pakoltam a súlyzókat is és még úgy sem tűnt túl nehéznek számomra.

Na gondoltam, kipróbálom már ezt a step lépcsőt. Fuhh, első 10 perc után majd meg haltam :D

Azóta is nagyon hamar bedurran tőle az izmom. Tényleg sokkal nehezebb, ha azzal edz az ember.

Melyik dvd az, ahol használ gumit is? Gondolom a legújabb..?

Am. én step lépcső helyett csináltattam fából ilyen mini tákolmányt. Olyan mint a step lépcső, csak fából :D Meg picit magasabb talán, igy ha guggolok,még jobban megfeszülnek az izmok. És ez tuti nem szakad be alattam :D

Na két nap kihagyás után tegnap megvolt az 50 perc torna. Na ma érzem is, de nem baj, így hatásos!

Ti hogy haladtok?

Tegnap megcsinálta az új DVD-ről a combos és a popsi részt! Kötéllel nekem nehezebb ,de tuti hatásosabb! Ma reggel volt 30 perc felsőtest és este megcsinálom a 40 perces teljes átmozgatós részt.

Ti hogy haladtok?

Remélem hamarosan sikerül beszereznem,csak sajnos kevés az időm utána járni. De lehet, hogy a Tesco-at megnézem. Valaki vett már ott?

Még az új DVD-n használt szalagot kell megvennem, de ha minden igaz, talán az ma sikerül. Valakinek van és csinálta már azzal a gyakorlatokat?

Nekem sincs még step padom ,de a közeljövőben tervezem, mert sokan mondják, hogy úgy még hatásosabb!

Az új DVD nagyon jó és hatásos,tegnap megcsináltam a 40 perces egész testet átmozgató gyakorlatokat és nagyon jó! Ma pihi nap van, de holnap megint folytatom! Ha sikerül ma beszerzem a szalagot is!