Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? (tudásbázis)

Sziasztok!

Van közöttetek olyan, aki volt már Réka Bp. 13. ker. Rozsnyai úti 90 perces tornáján?

Kedden megyek oda először és lenne néhány kérdésem a helyszínről.

Hol öltözik át az a rengeteg ember?

Hány éves korig fogadják be a gyerekeket az ingyenes gyerekmegőrzőbe?

Mit kell vinni magunkkal?

Hol tarthatjuk a táskánkat, értékeinket?

Köszi!

Sziasztok!

Ma kezdtem el az életmódváltást(már próbáltam többször is :) )update ételek+1300kcal és sok viz.

Mellé szeretnék Rékára tornázni,vagyis ma elkezdtem a jubileumi dvd-ről comb részt sajnos 12 perctöl feladtam amit szégyellek is,de miután lefektetem a fiam megcsinálom a kar és popsi részt remélhetőleg több sikerrel.Cél:-10 kg a cél és akkor teljesen meglennék elégedve magammal.Ti mennyit tornáztok éa melyikre?Nekem nagyon távolinak tünik a 90 perc egyszerre.köszönöm a segitséget elöre is.

Sziasztok!

Én egy kicsit most elengedtem magam, költözködtünk jövő héten nyaralás, de ahogy visszajöttünk július 22.től újra nekiállok, figyelek mit mikor és menyit eszek és újra Réka, napi 90 percig.Nagyon hiányzik!!

Amíg csináltam látszata is volt.

Sziasztok! Mindenképp ajánlom Réka tornáit, először nagyon nehezek, de a szervezet fokozatosan hozzászokik és aztán már kívánni is fogod, hogy végre tornázz rá egy "picit". Lassan 8 hónapja, hogy én is elkezdtem vele a tornát, 10 kiló szépen le is csúszott, és nem utolsó szempont, hogy nem csak vékony lettem hanem izmos is!!! A combom, a karom és hasam is kezd már :) Mint ahogy ő is szokta mondani: az akaraterőd, a kitartásod soha senki nem veheti el tőled, csak rajtad áll. De ha ez meg van, akkor nincs lehetetlen. ;) Ezzel kívánok nektek további szép napot!

Ui: Ne sanyargassátok magatokat, mértékkel bármit lehet enni ;)

hidd el én még a leadott 2 kg-ra is büszke vagyok,szóval te is büszke lehetsz magadra. :DDD

én 73kg-ról indultam,reggel mikor mérekeztem 70,3 voltam.Alig várom hogy 69 legyek.....

Amúgy én is úgy kezdtem az egészet hogy mikor 70-71-72 voltam még mindig ettem mint egy hülye...mondom majd másnap elkezdek fogyózni ez ment vagy 3 hónapig..hogy majd majd majd.....aztán 73 lettem és már mentem volna 74-re...no mondom most már elég,muszály erőt venni magamon és elkezdeni fogyózni.

És így is lett....

Biztos neked is megindul,de szerintem te sokkal kevesebb kiló vagy ezért megy lassabban.De a lényeg,hogy csinálod!! Neked is gratula! :-)

Szóval gondolkoztam leírjam e hány kiló vagyok voltam, pár hónapja még szégyelltem volna,de mára rájöttem, hogy legyen bárki akár 200 kiló ,de ha neki áll csinálja van kitartása ,akaratereje sokkal becsülendőbb és tisztelet érdemlőbb, mint aki akár "csak" 70-80 kiló és sajnálja magát, ugyanúgy "zabál" nem mozog mert ahhoz lusta stb!!

114kilóról indultam és ma már "csak" 2 számjegy a súlyom bő 1 hó alatt!!! Lehet van aki elhűl ezen,hogy úr isten ez ennek örül,de igen nagyon és büszke vagyok magamra!!!!

szia..

szívből gratulálok nagyon ügyes vagy.

Megkérdezhetem hogy mennyi kilóról indultál?

Én 3 hónapja tornázom,és tényleg igyeszem odafigyelni hogy mennyit eszek..mindent megeszek csak keveset..persze kenyeret meg zsíros kajákat nem eszek...

én 2 kg-ot adtam csak le....:SS nemtudom miért megy nekem ennyire nehezen.

Én álltalába 20,30,40 perceket tornázok,de nekem is volt olyan hogy 3 nap egymás után 90 percet tornáztam....

néha annak a szélén vagyok h feladom....de igyekszek tovább kitartó lenni...

Köszönöm! Igen minden nap ahogy a 4 srác engedi max a vasárnap marad ki de akkor már hiányzik!

Én Béres Alexandrával kezdtem az 45 perc volt de nem tűnt túl intenzívnek,így váltottam Réka napi 20 perc önmagadért -ra és most az alakreformját csinálom.

Szia Kata, jól értettem, minden nap 90 percet tornázol? Hú akkor te nagyon stramm vagy, hatalmas gratula! :-)

Amúgy ti melyik anyagára tornáztok és mennyit egy héten?

Én most az RR1-t (Add önmagad 1) nyúzom ebben a hónapban, ezzel alapozok a későbbi megpróbáltatásokhoz, és RR4-ből (Napi 20 perc önmagadért) hozzácsapok egy 20 perces has, vagy felsőtest blokkot, hogy kijöjjön az egy óra. Heti 5X mozgok.

Sziasztok!

Csatlakoznék ha nem baj?

5 hete tornázom Rékára nagyon kemény 90 perc és figyelek a kajálásra. Eddig -11kiló, comb:-5cm,csípő:-8cm derék:-7cm!!

Nagy súlyról kezdem, de kitartó vagyok. 4 gyerkőcöm van a kicsi ősszel lesz 3 akkor akarok melóba állni már csinosan.Tudom sikerülni fog!! :-)

Most nagyon elszánt vagyok és bár sose voltam az a nagy tornázós de ez "megfertőzött", ha 1 nap kimarad már hiányérzetem van,hihetetlen!!

Mindenkinek kitartást és sok erőt kívánok!!

Sziasztok, én is szívesen csatlakoznék hozzátok. Január 3-a óta kalória számolással és Béres A. tornákkal leadtam 4 és fél hónap alatt 12 kilót. Úgy terveztem hogy az utolsó 5 kilónál már keményebb RR tornákra váltok, hogy a fogyás mellett jobban tónusba kerüljenek az izmaim.

Két hete RR tornázok, első héten nőtt a súlyom az izomláz miatt (diéta mellett),de most a héten nagyon szépen beindultak újból a kilók. És mintha már némi formálódást is felfedezni vélnék magamon :-)

jahjah! én is így vagyok! és amikor 4 perc után azt mondja, még csak bemelegítünk, én meg már megpusztulok!! :D :D

Most kipróbáltam Szandrát, ebben minden volt, csináltam extra hasizmot is! Nem éreztem olyan döglesztőnek mint a Rékáét, viszont sokkal jobban folyt rólam a víz! Nem tudom, hogy miért!

Holnap Sinkó Andreát csinálok!

én Alexandrának olyan videójára tornáztam ami szintén popsira ment,vhol kint voltak külföldön a sivatagba voltak ha jól emléxem.

Szerintem is hasonló.

Réka valóban dúrva...basszus birom mikor 20 percen keresztül le nem teszi a lábát,én meg már majd beledögl.ök a fájdalomba :DD

Alexandrára még sosem tornáztam, belenéztem a dvd-be, eléggé hasonló, talán nem olyan intenzív, de azt mondják, hogy jobb zsírégető, Réka meg inkább izmosító! nekem előbb zsírt égetni kéne, leginkább a hasamról! persze közben az izmosítás is kell, úgyhogy azért a Rékát is beiktatom!

Ez a kickboxos és capoeira-s dolog nagyon bejön!

egyszer én is tornáztam Alexandrára ,igaz az már nagyon régen volt....nekem Réka jobban bejön...bár eleinte őt se szerettem ,de mára nagyon kedvelem..

hát akkor válogass csak nemhogy megunod:DD

Én ma Czanik Balázst csináltam, őszintén szólva nagyon tetszett! Töltöttem le Béres Alexandrát és Sinkó Andrea 3in1-et is! Váltogatni fogom, mert érzem, hogy most már kezdem unni a Rékát, és attól félek, hogy nehogy abbahagyjam az unalom miatt a mozgást!

úgyhogy mindig amihez kedvem lesz, azt csinálom!

sziasztok :D

én büszke vagyok magamra,mert ma van 3 hónapja hogy tortázom Rékára.:D Minden nap szinte kivéve a vasárnapokat,vagy ha nagyon nagyon nem érek rá akkor sajnos ki kell hagynom.

Sajnos a fogyás nem igen akar elindulni,igaz 2kg leadtam,de emellett diétázom....persze sokkal jobban érzem magam a torna után mintha nem csináltam volna semmit.

angelilla én is úgy vagyok vele mint te...vagyis álltalába minimum 20perces blokkot lenyomok,de van hogy 30 vagy 40,és igen én is elkezdtem a másfél órás alakreformos vieóira tornázi,Youtu.bról nézem ma is pont erre tornáztam..jelenleg a 13-nál vagyok....

sokszor megállok,de igyekszek végigcsinálni. :DD

Na de kitartást mindenkinek :D

Sziasztok!

Én kb 2 hete kezdtem el Rékázni! Nem sokat mozogtam előtte, a gyerek mellet meg nem is sok időm van! Így arra gondoltam, hogy az elején mindig napi 20 percet csinálok, mikor mit has comb fenék felsőtest... De vannak 40 perces blokkok is... néha abból is csinálok! Úgy érzem, hogy már egyre jobban bírom, ezért arra gondoltam, hogy megpróbálom az alakreformot, az 1,5 óra azt hiszem! és arra gondoltam, hogy heti 3*1,5 órát tornáznék, mert mellette azért rengeteg dolgom lenne! A kajára odafigyelek, nem vacsorázom, csak kefírt, vagy gyümölcsöt, az ebédet is visszafogtam...

Szerintetek mennyi idő alatt menne le 5-7 kg? esetleg 10?