Ősztől valaki életmódváltást tervez? (beszélgetős fórum)
Egyenlőre még nem stagnàlok, de szerintem fogok, úgy érzem . Persze tudom hogy természetes és időnként lesz ilyen:) csak reméltem , hogy többet fogyok mire az első stagnàlàs jön.
Azért van a stagnálás, mert a szervezet hozzászokik a kisebb adagokhoz, és ahhoz alkalmazkodik. Kell egy idő, míg újból észleli a szervezet, hogy pótlásként hozzá kell nyúlnia a testben lévő tartalékokhoz. Én is most megálltam minusz 10-nél, két hete semmi, változatlan csökkentett étrend mellett. (7 héte kezdtem)
Ezt jól mondtad: kiadni magadból a rossz érzéseket = azért, hogy legyen helye a jó érzéseknek, az önmagad elismerésének, az önmagadról alkotott kép, vélemény változtatásának. Mindaz a vélemény, amit eddig önmagadról alkottál, ilyen eredmények alapján nyugodtan elkezdheted pozitívabbra váltani, és az ismét csak belső erőt, kitartást, hitet ad a továbbiakhoz.
"Látod milyen ügyes vagy! Megy ez neked is!" :))
Köszönöm szépen... De én valahogy ezt még nem érzem. Kevésnek annàl inkàbb.😭 Persze örülök meg minden, de még nem az igazi. Erre még nem tudok büszke lenni. Majd talàn 40-50 kiló mínusznàl ez az érzés fog vàltozni. Szép fokozatosan. Ahogy idővel az az érzés is elmúlt bennem, hogy lassan telik az idő. Ezt még az első pàr hónapban éreztem de ez is elmúlt:)
Egyre jobban érzem, hogy a fogyàs nem csak étrendvàltoztatàs meg mozgàs, a lelki dolgok is rengeteget szàmítanak, hogy az ember hogy érzi magàt. Nàlam a " még nagyon keveset fogytam" érzés nem múlt el sajnos. Idővel fog vàltozni:)
Elfogadtam az elején, hogy 100 kiló felesleget lefogyni nem lesz könnyű meló 😊 De nem fogom feladni ezt az életet soha, akàrmilyen lassan is haladok. Csak néha jó kiadni magamból a rossz érzéseket.
Nagyon szép eredmény, nagyon jó! Ne is siettesd, így legalább van ideje a bőrödnek is igazodni. És ez már akkora teljesítmény, hogy bárki megirígyelhetné.
De ha bárki is irígykedik, nyugodtan mondd neki: csinálja utánad! :))
7,5 hónap, -23 kg. Csigatempóban araszolok , de nagyon boldog vagyok😊😊😊😊. Màr csak 2 kg és meglesz a fogyàs 1/4 része:) Remélem még idén....mostansàg nagyon belassult, szerintem stagnàlàs következik, de azért remélem még meglesz az első mérföldkő:)
:)) ezt nagyon szepen irtad le! Valoban igy van. Tenyleg tud lenduletet adni az ilyen forum.
Az bàmulatos eredmény egy hónap alatt, gratula:)
Nekem amúgy javított a hangulatomon, hogy múlt héten elkezdtem ilyen fórumokat olvasni. Tükörbe tudok nézni és már nem egy bálnának vagy zsírdisznónak tartom magam, hanem egy túlsúlyos nőnek és van nagyon sok túlsúlyos nőtársam még. S nem majd teszek magamért, hanem most. Nem számít milyen hibákat követtem el a múltban (falási rohamok, sport elhanyagolása). Csak itt és most tudok változtatni magamon. S attól, hogy valamin változtanom kell, lehet örülni az élet jó dolgainak.
Nyilván a legfontosabb, hogy az ember jól érezze magát a bőrében. Nekem ahhoz viszont mindenképp fogynom kell.
Hatalmas gratula! Én is nagyonn szeretnék egy hónap múlva -10,8 kg-nál tartani.
Igeeen! Lejjebb nekem sem ment max masfel kg, viszont a kozerzetem sokkal jobb es azota nem puffadok. Elotte szinte folyamatosan! Mondjuk nekem nem is a fogyas az elsodleges cel m, hanem hogy jol erezzem magam a boromben.:)💪🏻💪🏻🧐
Ma reggel én is mértem magam. Megmakacsolta magát, nem hajlandó mozdulni. De azért csinálom tovább, hiszen ezt az étkezési formát, és ennyi testmozgást tartani tudok továbbra is. Nem fogom főbe lőni magam, ha még a következő 1-2 héten is csak togyog egyhelyben. Majd megunja, én nem! :))
Az nagyon szép eredmény! Gratulálok!
További jó munkát, sok erőt, kitartást neked is.
Sziasztok!
Én ma zártam az első hónapomat -10,8 kg-mal😊
Mi lett a meres eredmenye?:)
Köszönöm szépen! Látom vannak itt nőtársaim, akik hasonlóan nagy súlyról indultak, ez erőt ad. 100 kg alá mindenképp le kéne mennem. Akkora a hasam, mint egy univerzum :) :(
En is sok sikert kivanok! :)) majd itt adunk erot!:D
Ma kezdtem. Mai mérés szerint 170 cm, 115 kg.
Köszönöm Kedvesek vagytok:-)
Kivételesen holnap lesz heti mérés,reggel visszajövök:-)
Gratula!!!:) őszintén örülök neki! Mindig is becsultem és felnéztem a kitartó emberekre!!!❤️🥰
Ez nagyon jó:), sokat szàmítanak a centik:)
Kedves Mindenki! Bocsi a kisbetűért.Vacak klavi :-(
Kedves mindenki!
Eljött az újabb szombati mérlegelés, íme:
112.5-101-114.5 92.9 kg
A heti súly maradt, de cm-ben megint picit araszol lefelé:-)
Én ezzel is elégedett vagyok:-)
Sok sikert , ügyes vagy:-)
Ezze a kiirással még nem taliztam , de ez jóó:-)
Ez egy életmódváltás, különböző lehetőségekkel. Gondoltam ha nekem sikerült, megosztom másokkal.Ha szeretitek a magyaros ételeket könnyű dolgotok lesz jókat enni és közben fogyni, éhezés nélkül.:)
További ajánlott fórumok: